La Salle : Sport et sante vous propose :
- du Renforcement musculaire : entretien du corps par des exercices ludiques et variés toujours appropriés et constamment corrigés par une professionnelle de la santé. Déroulement : une heure entraînement sur appareil de musculation et sur tapis au sol souvent soutenu par des accessoires, comme ballons poids, élastiques,…
Jeudi à19h30
Vendredi à 8h45
Same
di à 10h30
Renseignements et inscriptions, contacter Laurence en laissant un message.
- du Pilates :
La Méthode Pilates est une gymnastique qui se concentre sur le renforcement de la musculature profonde et accorde une importance au centre du corps : C'est un renforcement des muscles posturaux des abdominaux, du dos et du plancher pelvien
Déroulement : Les exercices sont exécutés au sol, ils s'accompagnent d'une respiration profonde et s' enchaînent en une séquence fluide. Les accessoires peuvent être utilisés : Ballons, élastiques, rouleaux,...
Nombre limité de participants : 6 à 8 personnes
Lundi à 8h45
Vendredi à 13h30
Vendredi à 14h30 (débutants)
Samedi à 11h30 (niveaux 2)
Samedi à 12h30
Pour les renseignements et inscriptions, contacter Laurence en laissant un message
- Zumba :
Cours d'aérobic sur de la musique latine. vendredi de 18h30 à 19h30
Pour les renseignements et inscriptions, contacter Leslie, professeur de fitness, en laissant un message ou par mail : [email protected]
- de la danse pour les enfants à partir de 4 ans :
Mercredi après midi (horaires en fonction de l'age et du niveau)
- de la danse pour les adultes le lundi de 19h30 à 21h
- du stretching adulte le mercredi de 19h30 à 20h30
Pour les renseignements et inscriptions sur la danse et le stretching, contacter l'association Sport et Santé en laissant un message ou par mail à [email protected]
Nous vous attendons nombreux !
