CrossFit Hemanta

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CrossFit Hemanta Deux salles. CrossFit, HYROX, ATHX. Première séance offerte. Hem, MEL. Progress Every Day.

Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé. Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Tu t'entraînes toute l'année… mais sais-tu vraiment où tu en es ? 🤔Dimanche 1er novembre, on te donne la réponse avec la...
27/10/2026

Tu t'entraînes toute l'année… mais sais-tu vraiment où tu en es ? 🤔

Dimanche 1er novembre, on te donne la réponse avec la Simulation ATHX Hemanta 🔥

👉 Swipe pour découvrir les 3 piliers qu'on va mesurer :

💪 Strength : ta force, proprement
🫁 Endurance : ton moteur dans la durée
⚡ Metcon X : ta gestion de l'effort quand ça brûle

Et surtout, tu repars avec ton bilan : tes points forts, tes axes de progression et une base claire pour la suite de ta saison.

✅ Petites vagues de 4 athlètes max : chacun est suivi, personne n'est perdu dans la foule

✅ Solo ou Duo : viens seul ou embarque ton binôme

✅ Open ou Pro : tu choisis ton niveau, pas besoin d'être « prêt »

✅ Départs entre 8h30 et 12h30 : ta matinée, et ton après-midi reste libre

📅 Dimanche 1er novembre · 8h – 13h

💶 40 € · ⚠️ Places limitées

📩 Réserve ta place dès maintenant : [email protected]

Ou envoie-nous un DM ✉️

Pas une compèt'. Un repère pour progresser. 🦅
PROGRESS EVERY DAY

Lille

🔥 HEMANTA EN FORCE CE WEEK-END ! 🔥🏆 Deux événements, des performances et surtout une communauté qui fait la différence !...
21/10/2026

🔥 HEMANTA EN FORCE CE WEEK-END ! 🔥

🏆 Deux événements, des performances et surtout une communauté qui fait la différence ! 💪

Ce week-end, les couleurs de CrossFit Hemanta ont été fièrement représentées sur deux événements !

🏋️ RENGO CONTEST – SAMEDI & DIMANCHE

Un grand bravo à tous nos athlètes engagés durant ces deux journées de compétition ! 👏

🥉 Mention spéciale à Po Smith & Cusatis Barbara , qui décrochent une magnifique 3e place sur le podium ! 🔥

🏃 RINGSIDE HYROX SIMULATION – DIMANCHE

Félicitations à tous nos athlètes qui ont relevé le défi de cette simulation HYROX !

🚀 Gros coup de projecteur sur Blandine & Guerrick, qui réalisent un superbe chrono, proche de la barre symbolique des 1 heure en catégorie Mixed Doubles ! 💥

❤️ AU-DELÀ DES CHRONOS ET DES PODIUMS…

Ce qui nous rend fiers, c'est de voir notre communauté se dépasser, s'encourager et représenter les valeurs de Hemanta, même en dehors de la box.

De la performance, de l'engagement, de l'entraide et beaucoup de bienveillance.

🖤 Une communauté bienveillante. Des athlètes engagés. Des performances qui parlent d'elles-mêmes.

🔥 ET TOI, C'EST QUAND TON PROCHAIN DÉFI ?

Que tu sois débutant ou compétiteur, il y a une place pour toi dans l'aventure Hemanta !

👇 Laisse un 🔥 en commentaire pour féliciter nos athlètes, identifie ton futur binôme de compétition et viens nous rejoindre à la box pour préparer ton prochain challenge ! 💪

HEMANTA — NEVER PERFECT. ALWAYS EVOLVING. 🔥

CrossFitCommunity TeamHemanta NeverPerfectAlwaysEvolving Performance EspritDEquipe

🎃 SAVE THE DATE – Vendredi 30 OCTOBRE 🎃Cette année, Halloween s'invite à la box… et il va falloir souffrir déguisé 😈👻 Jo...
18/10/2026

🎃 SAVE THE DATE – Vendredi 30 OCTOBRE 🎃

Cette année, Halloween s'invite à la box… et il va falloir souffrir déguisé 😈

👻 Journée déguisement chez HEMANTA

Toute la journée, tous les cours : zombies, sorcières, vampires, squelettes, loups-garous… on veut vous voir transformés !

🦇 Au programme : « Le Sombre Défi d'HEMANTA », un WOD spécial Halloween pensé pour vous faire trembler (et pas que de peur).

🏆 Le meilleur costume sera récompensé !

📸 Ambiance, musique, photos… on compte sur vous pour faire de cette journée la plus terrifiante de l'année.

Ramène ton costume, ramène ton binôme, ramène ton courage.

DEADLIFT OR DIE. 💀

📍 HEMANTA – CrossFit · HYROX · ATHX

👉 Partage avec ton partenaire de souffrance et commence déjà à préparer ton déguisement !

CrossFit Hyrox ATHX SaveTheDate Deguisement FitnessFamily Lille MetropoleLilloise NeverPerfectAlwaysEvolving

FAMILY — Nouveau créneauNouveau : HYROX Family, le lundi à 18h30. Le format course, en famille.Des stations, des courses...
05/10/2026

FAMILY — Nouveau créneau

Nouveau : HYROX Family, le lundi à 18h30. Le format course, en famille.

Des stations, des courses, du sled, de la charge — adaptés à chaque âge et à chaque niveau. Les enfants y trouvent du jeu et du défi ; les parents, une vraie séance. Et surtout : vous le faites ensemble, dans la même salle, au même moment.

Ce n'est pas un format qu'on teste au hasard. Notre cours Family existe depuis 2017 — c'est l'un des plus anciens de la salle, et il est né de ce qui nous tient depuis le début : le partage et la bienveillance. HYROX Family, c'est la suite logique.

📅 Les créneaux Family

→ HYROX Family — lundi 18h30 (nouveau)
→ WOD Family — dimanche 10h

Personne n'est trop petit, trop débutant ou trop rouillé. On adapte, on encourage, on rigole.

👉 Places limitées. Envoie-nous un DM pour réserver la vôtre dès le premier lundi.

Progress Every Day. 🔴

Lille

⚡ SIMULATION ATHX HEMANTA📅 Dimanche 1er novembre · 08h30 → 15h00Tu t'entraînes. Mais sais-tu vraiment où tu en es ?Le 1e...
01/10/2026

⚡ SIMULATION ATHX HEMANTA

📅 Dimanche 1er novembre · 08h30 → 15h00

Tu t'entraînes. Mais sais-tu vraiment où tu en es ?

Le 1er novembre, on organise notre première Simulation ATHX Hemanta.

Ce n'est pas un événement ATHX officiel. C'est un outil de mesure.

🏋️ STRENGTH : S2OH 1RM · Back Squat 2RM · Deadlift 3RM

🫁 ENDURANCE : Run 3 km + max distance SkiErg

🔥 METCON X : Row · DB · Sandbag · Burpees · Row

Trois dimensions. Trois références. Un bilan.
L'objectif n'est pas seulement de terminer. C'est de comprendre :

→ où tu es performant
→ où tu perds du terrain
→ ce que tu dois développer
→ comment orienter tes prochains mois d'entraînement

👥 Solo ou Duo · Open ou Pro

🌍 Ouvert aux adhérents Hemanta et à tous les athlètes qui veulent se tester, d'où que tu viennes.

🎟️ TARIF TEST : 40 € / athlète

🔒 Places limitées

👉 Réservation sur Peppy

Tag le partenaire avec qui tu veux te mesurer 👇
TESTER. ANALYSER. AJUSTER. PROGRESSER.
PROGRESS EVERY DAY.

ProgressEveryDay Hemanta Lille HyroxFrance

PLUS QU’UN TEST. UN VRAI POINT DE DÉPART. 🔥À Hemanta, le 30 août a eu lieu notre SIMULATION HYROX. Ça ne sert pas seulem...
01/10/2026

PLUS QU’UN TEST. UN VRAI POINT DE DÉPART. 🔥

À Hemanta, le 30 août a eu lieu notre SIMULATION HYROX. Ça ne sert pas seulement à mesurer ta performance.

Elle nous permet de comprendre où tu en es, d’identifier tes points forts, de repérer tes axes de progression et de te donner des pistes concrètes pour avancer.

Après l’effort, place à l’analyse : rythme de course, gestion de l’intensité, transitions, technique sur les ateliers, endurance et stratégie.

Que tu sois adhérent(e) ou non, on te donne les clés pour t’améliorer. Et si tu veux aller plus loin, on t’accompagne pour progresser, corriger les détails qui font la différence et devenir un peu meilleur à chaque fois.

Teste-toi. Analyse. Progresse. Recommence. 💪

Envie de participer à la prochaine simulation HYROX et de bénéficier de ton analyse ? Écris-nous en message privé.

Progression DépassementDeSoi Entraînement Fitness CrossTraining

🔥 CHALLENGE KAIZEN — OCTOBRE30 jours pour créer plus de régularité, sans chercher la perfection.Chaque jour, tu peux val...
01/10/2026

🔥 CHALLENGE KAIZEN — OCTOBRE

30 jours pour créer plus de régularité, sans chercher la perfection.

Chaque jour, tu peux valider 4 axes :

🏃 BOUGER
🥗 NOURRIR
😴 RÉCUPÉRER
🧠 CONSTRUIRE

1 action validée = 1 point

➡️ 4 points max / jour
➡️ 120 points possibles

🎯 Objectif conseillé : 90 points

Pas de classement.

Pas de remise à zéro.

Une journée ratée n’efface pas les précédentes.
Le but : observer ce que tu arrives réellement à répéter et identifier les habitudes à garder ou à renforcer pour la suite.

📅 Du 1er au 30 octobre

👉 Pour participer, écris simplement KAIZEN et récupère ton tracker.

NEVER PERFECT. ALWAYS EVOLVING.

🔥 PROGRESS EVERY DAY.

🔥 7H DE WOD : SEPT DÉFIS, UNE SEULE BANDE.Le 26 septembre, les teams de 4 ont traversé sept formats : relais sur ergos, ...
27/09/2026

🔥 7H DE WOD : SEPT DÉFIS, UNE SEULE BANDE.

Le 26 septembre, les teams de 4 ont traversé sept formats : relais sur ergos, complexe d’haltéro, chipper en équipe, sled push, sprint individuel, défi stratégique et grande finale collective. Sept façons de bouger, de se dépasser et de compter les uns sur les autres. 💪

Pourquoi c’est ouvert à tous ? Parce qu’on partage l’effort, on adapte les mouvements et on avance à son rythme. Il y a une place pour chacun dans l’équipe. La motivation circule d’un athlète à l’autre, et la bienveillance compte autant que le score.

Un peu l’énergie d’une bande de Bad Boys, version CrossFit Hemanta : on se chambre, on se motive, on se relève et on reste ensemble jusqu’au bout. 😎

On WOD ensemble.
On mange ensemble.
On boit un verre ensemble. 🥂

C’est ça aussi, la communauté CrossFit : les liens continuent bien après le dernier chrono. 🖤

Entraide

🔥 7H DE WOD — MERCI À TOUS ! 🔥Quelle journée à Hemanta ! Sept heures d’effort, de relais, d’encouragements, de rires et ...
27/09/2026

🔥 7H DE WOD — MERCI À TOUS ! 🔥

Quelle journée à Hemanta ! Sept heures d’effort, de relais, d’encouragements, de rires et de beaux moments partagés. 💪

Bravo à tous les athlètes pour votre motivation et votre énergie du premier au dernier WOD. Merci aux supporters d’avoir donné de la voix, et aux coachs présents d’avoir accompagné les équipes tout au long de la journée. 🙌

Vous nous avez rappelé qu’une communauté ne s’arrête pas à la fin du WOD. Elle se retrouve aussi pour encourager, rire, manger ensemble et profiter du moment. C’est tout l’esprit Hemanta. 🖤

Un grand merci à Victor pour le support vidéo 🎥

On a hâte de revivre cette édition en images !

Vivement la prochaine édition des 7H de WOD ! ✨

CrossFit

Trois disciplines. Deux salles. Un extérieur. 🔥Chez HEMANTA, chacun trouve sa façon de progresser. Glisse pour tout déco...
21/09/2026

Trois disciplines. Deux salles. Un extérieur. 🔥

Chez HEMANTA, chacun trouve sa façon de progresser. Glisse pour tout découvrir 👉

🏋️ CROSSFIT

La discipline d'origine. Haltérophilie, gymnastique et conditionnement réunis dans des séances variées et intenses. Chaque cours est différent et chaque mouvement est adapté à ton niveau.

🏃 HYROX

8 × 1 km de course, entrecoupés de 8 ateliers : SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rameur, farmers carry, sandbag lunges, wall balls. Un format clair et mesurable pour te fixer un objectif et suivre ta progression.

⚡ ATHX : deux formats, deux intentions

→ ATHX METCON : cardio et intensité. Ergos, kettlebells, wall balls et sled enchaînés pour développer ton moteur.

→ ATHX FORCE : la puissance d'abord. Des charges travaillées et une technique soignée pour construire une base solide.

📍 UN LIEU PENSÉ POUR CHAQUE DISCIPLINE

→ Salle CrossFit : une belle hauteur sous plafond pour la gym, avec cordes, anneaux et pegboard.

→ Salle HYROX / ATHX : 8 pistes de sled de 10 m et les ergos à portée de main.

→ L'extérieur : un parcours de run nature de 1 mile, une ligne droite de 100 m et près de 200 m² équipés d'une cage. On l'utilise dans les cours des 3 disciplines.

Débutant ou confirmé, il n'y a pas de mauvaise porte d'entrée. Chaque cours est encadré et chaque séance est adaptée.

📩 Envie d'essayer ? Écris-nous en message privé pour réserver ta séance découverte.

SHOW UP. DO THE WORK. PROGRESS FOLLOWS.
Progress Every Day.

Lille MEL FunctionalFitness TrainingOutdoor ProgressEveryDay

Adresse

10 Rue De La Blanchisserie
Hem
59510

Heures d'ouverture

Lundi 00:00 - 14:00
15:00 - 20:30
Mardi 00:00 - 14:00
15:00 - 20:30
Mercredi 00:00 - 14:00
15:00 - 20:30
Jeudi 00:00 - 14:00
15:00 - 20:30
Vendredi 00:00 - 14:00
15:00 - 20:30
Samedi 09:00 - 14:30
Dimanche 10:00 - 00:00

Téléphone

+33679166864

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