Rémi Brahimi EI coach sportif Hazebrouck

03/09/2026

Et si vous vous sentiez enfin pleinement épanoui(e) et bien dans votre corps ? ✨

On ne va pas se mentir : le plus difficile, ce n'est pas de bouger, c'est de savoir par où commencer sans s'épuiser ou perdre un temps précieux ⏳. C'est exactement là que j'interviens ! Je vous propose un accompagnement sur-mesure et une direction claire 🎯, totalement adaptés à votre rythme de vie et à vos capacités 💪. Pas de pression, juste du progrès à votre rythme.

J’accompagne avec grand plaisir toutes les personnes motivées à prendre soin d'elles et à atteindre leurs objectifs 🏆.

Pour lancer cette belle dynamique, tout commence par votre bilan forme & santé en 3 étapes simples :

📝 Étape 1 : Comprendre vos envies. Je découvre votre profil, et vos attentes via un questionnaire personnalisé.

📞 Étape 2 : Un moment d'échange. On discute de vive voix et en toute bienveillance de vos véritables aspirations lors d'un appel privilégié.

🤝 Étape 3 : Votre solution sur-mesure. Nous mettons le doigt sur ce qui vous bloque et construisons ensemble la solution idéale lors d'une rencontre dédiée.

Prêt(e) à faire le premier pas ? 🚀

30/08/2026

23/07/2026

🤝 Le BC Blaringhem est fier de vous présenter l'un de ses nouveaux sponsors !

Un grand merci à Rémi Brahimi pour sa confiance et son soutien envers notre club. Nous sommes ravis de pouvoir compter sur lui dans cette belle aventure et sommes convaincus que ce partenariat donnera naissance à de beaux projets. 💙🏀
Nous lui laissons maintenant la parole :

👋 Salut à tous et toutes !
Je m'appelle Rémi Brahimi, je suis coach sportif diplômé BPJEPS, spécialisé en musculation et en conseils en nutrition. 🏋️‍♂️
Mon travail consiste à accompagner, en coaching privé, les personnes souhaitant atteindre leurs objectifs : perte de poids, prise de muscle, amélioration des performances ou encore remise en forme. Je vous accueille dans mon studio de coaching à Hazebrouck. 🎯
J'ai le plaisir de collaborer avec et de sponsoriser votre nouveau club de basket, le BC Blaringhem. 🏀 Je suis certain que nous réaliserons de beaux projets ensemble ! 🤝
Je souhaite à chacune et chacun d'entre vous une excellente saison de basket. 🔥
Sportivement,
Rémi Brahimi

01/01/2026

Je vous souhaite à tous une agréable année 2026. En vous souhaitant de réaliser tout ce que vous souhaitez.
​Sportivement,
​Rémi Brahimi, coach sportif

07/03/2025

Le rôle de la pyramide de la nutrition🍎

Chaque étage de la pyramide est important. 🔥

Mais la base de la pyramide constitue les fondamentaux.

Il est donc primordial de se concentrer tout d'abord sur la base de la pyramide.

Puis, dans un deuxième temps, prendre également en compte les autres étages.

Voici les explications de chaque étage =)

1 Total calorique journalier :
C'est la base de la pyramide, car l'équilibre énergétique est fondamental.
Il s'agit de la quantité totale de calories que vous consommez chaque jour.
* Il est essentiel d'adapter cet apport calorique à vos besoins individuels (âge, sexe, niveau d'activité, objectifs).
* Un apport calorique insuffisant ou excessif peut avoir des conséquences néfastes sur la santé et les performances.

2 Macronutriments :
* Ce sont les nutriments qui fournissent l'énergie : protéines, glucides et lipides.
* Chaque macronutriment a un rôle spécifique dans l'organisme.
* L'équilibre entre ces macronutriments est crucial pour une santé optimale.
* Les proportions recommandées varient en fonction des objectifs individuels (perte de poids, prise de masse musculaire, etc.).

3 Micronutriments :
* Ce sont les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments qui sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.
* Ils ne fournissent pas d'énergie, mais ils sont indispensables à de nombreuses réactions métaboliques.
* Une carence en micronutriments peut entraîner des problèmes de santé.
* Une alimentation variée et équilibrée permet de couvrir les besoins en micronutriments.

4 Timing nutritionnel :
* Il s'agit de la répartition des repas et des collations au cours de la journée.
* Le moment de la consommation des nutriments peut influencer leur absorption et leur utilisation.
* Par exemple, la consommation de protéines après l'entraînement favorise la récupération musculaire.
* Le timing nutritionnel peut être optimisé en fonction des objectifs individuels et du mode de vie.

5 Compléments alimentaires :
* Les compléments alimentaires peuvent être utilisés pour combler des carences ou optimiser les performances.
* Ils ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée.

N'hésitez pas à liker et à commenter si le poste vous a plu.🙂
Si l'idée que nous travaillions ensemble sur vos objectifs sportifs vous intéresse, n'hésitez pas à me contacter.📩
Sportivement,
Rémi Brahimi.

18/02/2025

Pourquoi s'échauffer avant la musculation ?🏋🏋‍♀️
* Augmente la température corporelle: Prépare vos muscles à l'effort.🔥
* Diminue le risque de blessures: Des muscles chauds sont plus souples et résistants.💪
* Augmente la souplesse et la mobilité: Améliore votre amplitude de mouvement.🤸
* Améliore tes performances: Un corps bien préparé est plus efficace.👍
Alors, prêt à intégrer un échauffement de qualité à votre routine ?