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TND SPORT

💪🏼Coach sportif à domicile | 📍Hazebrouck - Lille - Dunkerque | 🎓Diplômé BPJEPS APT

03/10/2024

🔥 Témoignage Client : Une transformation inspirante !

"Je n'aurais jamais pensé pouvoir retrouver une telle forme physique en quelques mois seulement.
Grâce aux séances avec Thimoté, j'ai non seulement perdu du poids, mais j'ai aussi gagné en confiance et en énergie ! Je recommande à 100%." – Claire, 34 ans.

🙌 Vous aussi, vous pouvez obtenir ces résultats !

📩 Contactez-moi dès aujourd'hui pour une séance découverte.

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💪🏼 TND Sport, coach sportif à domicile
📍Nord
📲 06 70 14 89 69

26/09/2024

💥 Les bienfaits du sport à domicile ! 🏋️‍♂️

👉🏼 Le sport à domicile, c'est bien plus que du confort. Voici 3 avantages :

1. Gain de temps : Pas de déplacements, vous vous entraînez directement chez vous.
2. Environnement adapté : Vous êtes dans votre espace, sans pression.
3. Suivi personnalisé : Chaque séance est conçue pour VOUS, avec un coach 100% dédié.

🔥 Alors, prêt(e) à franchir le pas et à débuter votre transformation physique ?

🗓️ Réservez votre créneau maintenant !

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19/09/2024

🎯 Se fixer des objectifs !

📋 Avant de commencer tout programme de coaching, il est essentiel de définir vos objectifs.

Que souhaitez-vous vraiment atteindre ?
✔️ Perte de poids
✔️ Renforcement musculaire
✔️ Endurance
✔️ Flexibilité et souplesse

💪🏼 Je suis là pour vous aider à clarifier ces objectifs et vous guider dans la meilleure direction pour les atteindre. En travaillant ensemble à domicile, nous créons un programme personnalisé, adapté à vos besoins !

📆 Contactez-moi pour un bilan gratuit !

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13/09/2024

🎒 Objectif de la rentrée : se remettre en forme !

🚴 Après les vacances, il est temps de reprendre de bonnes habitudes !

🔥 Que diriez-vous de commencer votre transformation physique dès maintenant ?

💪🏼 En tant que coach sportif à domicile, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs, que ce soit perdre du poids, gagner en force ou tout simplement retrouver votre énergie.

👉🏼 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et commencez votre nouvelle routine physique !

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02/09/2024

C'est la rentrée, le moment parfait pour se remettre au sport ! 🏃‍♀️

L'été est fini, il est temps de reprendre de bonnes habitudes 💪
Que ce soit pour retrouver la forme, se sentir mieux dans son corps ou tout simplement se vider l'esprit, le sport est votre meilleur allié.

En tant que coach sportif à domicile, je suis là pour vous accompagner dans votre reprise, à votre rythme et avec un programme personnalisé qui répond à vos objectifs 🎯

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je m'adapte à vous et vous motive à chaque séance.
👉 Contactez-moi, le bilan est offert !

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27/08/2024

🥵 Beaucoup n’aime pas courir, parce qu’ils ont ce souvenir d’école en EPS, douloureux, et très fatiguant !

🏃🏻‍♂️ Mais si je vous disais que courir peut devenir passionnant si c’est bien fait et avec progression !

Votre coach 👊🏼

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20/08/2024

🏃🏻‍♂️ Le sport, ça doit se pratiquer au quotidien, c’est à dire au minimum 3 fois par semaine.

🗓️ Ça doit faire partie de votre vie, de votre routine, de votre emploi du temps !

Votre coach 👊🏼

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13/08/2024

🥵 La chaleur est là, alors on oublie pas de bien s’hydrater !

💦 Entre 2 à 3L d’eau pour un adulte en bonne santé, et vous vous sentirez beaucoup mieux !

Votre coach 👊🏼

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07/08/2024

👉🏻 Tu as envie de te reprendre en mains et être en meilleure santé ?
📩 Alors écris-moi en message privé et réserve ton premier rendez-vous gratuitement !

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30/07/2024

🤕 Vous avez des courbatures suite à votre séance de sport ?

Voici quelques conseils à appliquer pour les soulager :
💦 Buvez beaucoup d'eau, et d'avantage encore le jour de votre séance
🛀🏻 Prenez un bain chaud pour détendre les muscles
💆🏻‍♀️ Massez vos muscles (avec de l'huile chauffante pour encore plus d'efficacité) afin d'améliorer la circulation sanguine
🚶🏻 Continuez de bouger les jours où vous ne faites pas de sport afin de stimuler vos muscles
🥗 Privilégiez une alimentation riche en vitamines et minéraux

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💪🏼 TND Sport, coach sportif à domicile
📍Nord, Lille à Dunkerque
📲 06 70 14 89 69

25/07/2024

Cet été, n’oubliez pas de vous hydrater ! 💦

💡 Le saviez-vous ?
L’eau représente 65% du poids de votre corps. Pendant un effort sportif ou lorsqu'il fait fort chaud vous perdez de l'eau via la transpiration et l'augmentation de la température corporelle. Cependant, une déshydratation peut être contre productive et peut provoquer des crampes ou des blessures !

Voici quelques conseils pour rester hydrater tout au long de la journée :
💧N'attendez pas d'avoir soif : buvez au minimum toutes les 30 minutes!
🥗 Privilégiez les repas froids, l'eau et les fruits/légumes riches en eau : pastèque, melon, concombre, tomates, fraises, pêches...
☕️ Evitez les boissons trop sucrées, l'alcool, le thé ou le café qui ont tendance à déshydrater.
🚰 Buvez au minimum 2L d'eau par jour ! Et si vous n'aimez pas l'eau plate, n'hésitez pas à l'aromatiser avec du citron, de la menthe...

Pour rester performant et en bonne santé, pensez à vous hydrater 👈🏻

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Adresse

Hazebrouck
59190

Téléphone

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