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RAF Runs'

Ma page running �(pour ne plus ennuyer mes amis non-runners de mon facebook�)

14/03/2021

Sortie VTT du dimanche sur un autre des 33 circuits balisés par
petite boucle vers la chapelle St Brice, puis retour maison juste avant la pluie 🌧

02/03/2021

La reprise est dure😰, lente 🐢, mais quand je sais le bonheur 🥰qui m'attend quand je franchirais la premiere ligne d'arrivée, je suis prête!
Encore quelques séances seule 🏃‍♀️pour reprendre et retour auprès de mon coach⏱ Virgile Bertin de Thalweg-Endurance pour progresser 📈en douceur en vue du premier dossard 😍🤪(dès-que-la-situation-sanitaire-le-permettra 😆)

27/02/2021

Velo🚵‍♀️, footing entre amies🏃‍♀️🏃‍♀️, velo🚵‍♀️.
manque plus qu'un peu de natation🏊‍♀️ et ça donne un triathlon 🙄😁
ça reprend tout doux 🤩

24/02/2021

On continue sur la lancée de une sortie running par semaine.
C etait poussif 🥴ce matin, avec une grosse envie de marcher les montées, mais je n'ai pas craqué 💪. la sortie VTT de dimanche c'est faite sentir, mais rien de trop méchant.
J'y crois 🤩 J'y arriverai un jour, J'y arriverai!

21/02/2021

La remise en jambes continue avec 28km de VTT hyper cool ce matin autour des étangs.

17/02/2021

Que c'est dur la reprise😥

14/02/2021

Comme j'aime bien me faire deux petits rails le dimanche matin, j'ai pas pu résister à une petite séance classique🎿 avant le redoux ☺
les hokas🏃‍♀️ attendront encore un peu...😉

07/02/2021

Aujourd'hui c etait formation sécurité hors piste, c'est mieux de savoir utiliser un DVA quand on veut faire du ski de rando 🙄
Descente encordée, recherche DVA, traineau de fortune, neige pourrie, pente trop pentue, foret trop boisée...
bref, oui, j'ai juré tous les diables 🤬.
heureusement qu'il y avait du vin chaud😳

03/02/2021

Hier soir, j'ai eu envie d'aller courir 🏃‍♀️du coup, je me suis promise une petite sortie au matin.
Et ce matin, toujours cette envie de rechausser mes hoka 🪄 apres presque un an 🙄.
Un an sans courir, presque sans sport, alors voilà, le resultat "technique" de cette sortie est "bof-moins" 😣 mais le resultat psychologique est topissime🤩: pas de douleurs, j ai tenu doucement dans les cotes sans passer en zone rouge, je ne me suis pas arrêtée, 💪et je ne parle pas du moral qui est au beau fixe ☀️⭐
Les hoka, quant à elles, semblent ravies d'avoir retrouvé leur élément naturel 🌧⚠️🤎
Il y a donc evidemment beaucoup de travail🥵 pour retrouver mon petit niveau d'avant et surtout réaliser 2-3 courses qui me tiennent à coeurs💟, mais je vais y aller tranquiloutte, et je sais que j'y arriverais! 🥰

31/01/2021

C'est pas dela course mais c'est quand même une reprise, plus d'un mois de glisse en tous genres, alpin, fond, rando, le cardio et les cuisseaux sont bien sollicités, les tendons d'achilles ne disent rien, vivement le running!😍

27/05/2020

Encore plus que jamais j'ai la montagne dans la peau😍🗻

03/03/2020

Hop! On reste sur la lancée de dimanche😍 et on suit scrupuleusement de plan de Virgile 🏃🏋 .
Hier PPG, et aujourd’hui 30' de footing très cool.
Hyper contente d'améliorer ma cadence, truc de fou, apres 5 mois d arret, jamais je n'aurais osé y penser! 😳
Et le top du top: les instances superieures (=mon cerveau 👾) n'ont meme pas râlé!😎🙄😆
Demain ⛷⛷ ! J'ai hate!

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