ad_perf_training

26/09/2022

Détermination et discipline.

20/02/2022

Profiter de la vie, c'est comprendre que chaque instant de notre existence est précieuse.

13/11/2020

Studio coaching disponible!
En duo ou en solo n'hésitez pas à me contacter pour un training!

Force, renforcement musculaire, cardio-training, etc... Encadré par un coach diplômé d'état.

08/10/2020

Parce qu'il faut garder la forme en toutes circonstances... ☀️🌊🏖

27/09/2020

RÉSULTATS COACHING 5 SEMAINES :

ÉTAPE 1 📉 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE / AMÉLIORATION DE LA CONDITION PHYSIQUE GÉNÉRALE

🚹 POIDS: -3 kg
TAILLE : -3,5 cm
BRAS : +1 cm
CUISSES : -3 cm

🚺 POIDS : -2,5 kg
TAILLE : -5 cm
HANCHES : -5 cm
CUISSES : -4 cm

Avec de la volonté, de la détermination et du travail tout devient possible!
🔥BRAVO À EUX!🔥

Suite au prochain épisode...

20/09/2020

IDÉE RECETTE HEALTHY : PANCAKE À LA COURGETTE

Pour 2 personnes :

- 200g de courgettes
- 1 gousse d'ail hachée
- 80g de farine
- 30g de parmesan
- 1 oeuf
- 100ml de lait
- 1/2 sachet de levure
- 1 pincée de sel/poivre

Râper la courgette et la presser pour retirer le jus.
Dans un saladier, mélanger la courgette, l'ail et l'oeuf.
Ajouter ensuite la farine, le parmesan, la levure et mélanger le tout.
Ajouter le lait, le sel, le poivre et mélanger à nouveau.
Cuire dans une poêle très chaude avec un fond d'huile d'olive pendant 1 à 2 minutes de chaque côté.

Servez 👨‍🍳
Dégustez 🍽
Appréciez 🤗

09/09/2020

08/09/2020

Coaching sportif personnalisé à domicile : perte de poids, prise de muscle, réathletisation, programme à distance.

Personal trainer diplômé d'état (BPJEPS AF)

Uniquement sur rendez-vous :
[email protected]
06.22.12.52.53

13/08/2020

Avec de la patience, de la volonté et du courage, tout devient possible...

Grâce à une alimentation équilibrée et du sport de qualité, il a atteints ses objectifs : -16kg sur la balance, -18 cm de ventre et une qualité de vie supérieur!

Un grand bravo à lui pour tous ses efforts 👏

📉 Première étape validé !
📈 Deuxième étape en cours !

Affaire à suivre...

07/07/2020

See Instagram ‘Training Covid19’ highlights from Adrien Boutevin ()

07/07/2020