Cyril Coach sportif

Cyril Coach sportif Coaching sportif personnalisé à Haguenau Vous souhaitez perdre du poids, prendre du muscle, améliorer votre silhouette ? Vous êtes sur la bonne page.

Bref vous voulez transformer votre physique ? Coach sportif diplômé d'Etat et ancien militaire, je mettrais mes compétences au service de votre objectif, que ce soit chez vous, en extérieur ou même en salle de remise en forme. En faisant appel à moi, vous êtes assuré de bénéficier d'un suivi personnalisé, d'être encadré et encouragé. Comptez sur moi pour vous mettre dans les meilleures conditions afin d'atteindre votre objectif.

22/05/2026

Tu n’as pas besoin d’être une sportive, d’aimer souffrir, d’être motivée tous les jours.

Tu as surtout besoin d’un cadre que tu peux tenir durablement.

Elle faisait tout “bien”.Elle s’entraînait régulièrement.Elle était disciplinée.Mais pourtant, elle stagnait.Le problème...
06/05/2026

Elle faisait tout “bien”.

Elle s’entraînait régulièrement.
Elle était disciplinée.

Mais pourtant, elle stagnait.

Le problème n’était pas qu’elle ne fournissait pas assez d’effort.
Le problème, c’était la structure.

Quand on a commencé à travailler ensemble, on n’a pas tout révolutionné.

On a ajusté et structuré.

Et surtout, on a mis en place quelque chose qu’elle pouvait tenir dans le temps.

Résultat :
✔ Marathon terminé
✔ -5kg
✔ Aucune blessure
✔ Et une vraie compréhension de ce qui bloquait

Et juste, un immense bravo à elle 💪🏼


Si aujourd’hui tu as l’impression de faire “tout bien” mais que ton corps ne change pas…
Ce n’est probablement pas un manque de motivation.
C’est souvent un manque de structure et d’adaptation.

Je propose un bilan offert à Haguenau pour faire le point sur ta situation.

→ Lien en bio

16/04/2026

On te vend souvent des transformations physiques faciles, sans aucunes concessions.

La réalité, c’est que ça va demander des ajustements :

• changer ses habitudes
• sortir de sa zone de confort
• faire face à la résistance

Et c’est tout à fait normal.

Mais une fois que tu auras mis en place de nouvelles habitudes, les résultats seront flagrants et surtout, ils seront durables.

01/04/2026

On a inversé les priorités.

On mange pour se faire plaisir au lieu de nourrir notre corps.

Et si tu changeais juste ta façon de voir les choses ?

Pose-toi cette question avant chaque repas.

27/03/2026

Le ventre est souvent la zone la plus difficile à perdre.

Mais le problème n’est pas là où tu penses.

❌ Focus uniquement sur les abdos
❌ Manque de structure alimentaire
❌ Pas de stratégie globale

Résultat : tu stagnes

Si tu habites Haguenau et que tu veux comprendre ce qui bloque :

Bilan transformation offert – lien en bio

18/03/2026

Cours collectifs ≠ transformation physique.

Les cours collectifs peuvent être motivants et fun.
Mais pour transformer ta silhouette, il te faut :
• un programme adapté à toi
• une progression structurée
• un suivi

C’est ce qui permet réellement de raffermir le corps et perdre du gras.

Si tu habites Haguenau et que tu veux changer ta silhouette :

➡️ Tu peux réserver ton bilan transformation offert. Le lien est en bio.

Élodie avait deja essayé plusieurs méthode sans succès.Quand elle est arrivée au studio, elle faisait déjà du sport mais...
15/03/2026

Élodie avait deja essayé plusieurs méthode sans succès.

Quand elle est arrivée au studio, elle faisait déjà du sport mais son corps ne changeait pas vraiment.

Le problème n’était pas la motivation, mais le manque de structure dans l’entraînement et l’alimentation.

On a remis en place un programme de musculation progressif et structuré ses repas.

Résultat en quelques mois :
-5kg (le poids n’était pas le problème majeur pour Élodie)
-8 cm de tour de taille
et surtout une silhouette affinée et beaucoup plus d’énergie au quotidien.

La transformation physique n’est pas qu’une question de volonté.
C’est aussi une question de stratégie.

Si tu habites Haguenau et que tu souhaites comprendre ce qui bloque ta transformation :

➡️ Tu peux réserver ton bilan transformation offert. Le lien est en bio.

09/03/2026

Manger moins n’est pas toujours la solution.

Beaucoup de femmes mangent déjà très peu et pourtant ne perdent pas de poids.

Le problème n’est pas que tu manges trop.
Le problème est souvent un métabolisme ralenti par des restrictions prolongées.

Si tu habites Haguenau et que tu veux comprendre ce qui bloque ta perte de poids :

👉 Bilan transformation offert – lien en bio.

07/03/2026

Le cardio seul ne suffit pas pour transformer son physique.

Pour affiner ta silhouette, le renforcement musculaire est indispensable. Il permet de :

• Raffermir ton corps
• Booster ton métabolisme
• Être plus forte au quotidien

La majorité des femmes qui viennent me voir pour du coaching à Haguenau font déjà du sport. Mais leur silhouette ne change pas.
Le problème, c’est souvent le manque de structure.

Si tu veux un plan adapté à ton corps :
Réserve un rendez-vous pour un bilan transformation offert – lien en bio.

Peut-être le post le plus difficile que je ferais jamais.J’ai mis du temps à vous donner des nouvelles de cette dernière...
07/02/2026

Peut-être le post le plus difficile que je ferais jamais.

J’ai mis du temps à vous donner des nouvelles de cette dernière étape de mon expédition qui ne s’est pas passée comme prévu.

Voici un retour détaillé (il y aura un peu de lecture) :

- Lundi 2 février : fenêtre météo favorable pour une tentative de sommet. Je ne me sens pas physiquement, je décide de prendre une journée de récup et d’attendre le lendemain. 1ère erreur.
Altitude : 6000m.

- Mardi 3 février : météo moins favorable mais tout à fait faisable et dernière fenêtre avant l’arrivée de la tempête qui doit durer des jours. Ma dernière chance.
Je check encore une fois la météo avant de me coucher (la météo en montagne change tellement vite).

Réveil 1h30, je m’équipe. Le vent est fort, plus fort que ce qu’il devrait être. J’essaye de checker la météo une dernière fois avant de partir mais impossible de capter le moindre signal. Je décide de faire confiance aux dernières prévisions vérifiées quelques heures auparavant. 2ème erreur.

2h : départ pour le sommet.
Dès les premiers pas je sens que ça va être plus difficile que prévu (vidéo 2). Je fais 2 pas, le vent m’en fait reculer d’un.
2h d’ascension plus t**d, le vent s’intensifie. J’apprendrais par la suite une température ressentie de -32°C. Le vent soulève toute la neige au sol et m’empêche de voir à plus de 2m devant moi.

3h d’ascension : plus aucune trace de passage ni d’un semblant de chemin préalablement emprunté. Je progresse dans de la neige à hauteur de cuisses. Entre les effets de l’altitude et le vent, il me faut 30min pour gravir les 10 derniers mètres de cette portion que je finirais en rampant (pour repartir mon poids sur la neige).
Au terme de ce mur interminable, j’arrive sur une crête où une rafale de vent violente et soudaine me fait chuter en arrière. J’y perds ma lampe frontale et me retrouve dans le noir en plein milieu de la nuit à 6500m d’altitude. Par chance (ou plutôt par précaution) j’en ai une de secours dans mon sac.

Le vent s’intensifie, je me refroidi, mes doigts s’engourdissent. Je n’arrive plus à suivre la trace GPS sur ma montre. Peut-être le froid, l’altitude… ou les deux.
Je hurle de rage. Je me dis que ça ne finira pas ici, à 6600m d’altitude.

Ne me demande pas comment mais je retrouve les traces dans la neige que j’avais faite en montant.
2h plus t**d, j’arrive au camp, soulagé, désorienté (photo 1 prise par un ranger).

Je pensais que mon calvaire s’arrêtait ici.
Mais j’avais amené avec moi ces vents violents d’en haut.
Ma tente (ainsi que tout ce qu’elle contenait), s’arracha et s’envola. Je ne comprend toujours pas comment ça a pu arriver. Elle était encordé à 6 points à des rochers et j’avais pris soin de mettre des pierres dedans avant de partir. Ça illustre la force des vents cette nuit là.
Quelques minutes plus t**d, ce sont toutes les tentes encore présentes qui s’arrachèrent. Les quelques grimpeurs présents ramassèrent leurs affaires en catastrophe et se mirent à l’abri sous les dômes (l’état du camp en photo 3).

N’Ayant plus de quoi assurer les nuits en altitude, il me faut descendre le plus vite possible et atteindre au moins le camp de base situé à 4300m d’altitude afin de trouver une solution.
II me faudra presque 6h pour descendre les 2000m de dénivelé négatif avec tous le reste de mon matériel sur le dos.

J’arrive exténué au camp de base où on me prête un sac de couchage pour la nuit.

La météo s’empire au sommet et la tempête durera des jours (encore à l’heure où j’écris ces lignes).
L’aventure s’arrête ici pour moi.

Je parcours le lendemain les 30km qui sépare le camp de base de la sortie du parc.
En 2 jours, je passe de 6600m à 2000m d’altitude.

J’ai échoué à 6600m (altitude max enregistrée sur ma montre en photo 4), si proche du sommet. Mais j’ai une fois de plus gagné en expérience. Et surtout, j’ai encore apprit sur moi-même… beaucoup.
Et c’était le but de cette expédition.

Peut-être aurai-je atteins le sommet si j’étais parti la veille, peut-être pas. Ça n’a plus d’importance.

Cette montagne n’est pas si difficile à gravir avec de bonnes conditions météo.
Mais lorsqu’elle t’y interdit l’accès, tu dois te plier à sa volonté. Ou aller au devant de sérieux problèmes.
C’est une belle leçon d’humilité.

Je suis venu pour la difficulté, l’inconfort, voir de quoi j’étais capable, j’ai été servi.

Je quitte le parc comme un zombie (photo 5) en jetant un dernier regard à ce colosse (photo 6) qui m’aura tant fait souffrir mais qui m’aura tant apprit.

J’aurai encore tant à écrire sur cette aventure, mais il me faudrait bien plus que quelques lignes.

Adresse

27 Rue De Dauendorf
Haguenau
67500

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cyril Coach sportif publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Cyril Coach sportif:

Partager