ESH Karaté

05/03/2026

Aujourd'hui, Passage de grade ! 🥋

C'est une séance un peu spéciale pour pouvoir montrer à l'entraineur ce qui a été appris depuis le début de l'année pour peut-être changer de couleur de ceinture !
⚪🟡🟠🟢🔵🟤⚫

Même heure, même lieu ! 🎌

09/02/2026

Parfois, le groupe des grands (ados et adultes) se lancent dans un Kata supérieur. C'est le même pour tous quelle que soit la ceinture et en fin de séance, tout le monde passe pour restituer le maximum de ce qui a été appris.

Voici Menzo, ado, sur le début de Kanku Dai. 👌

04/02/2026

Vous l'avez demandée, la voici ! 💥

Seconde session de Self Défense, complémentaire bien indépendante de celle du 14 novembre dernier.

📍Le RDV est pris ce vendredi 6 février 2026, dès 18h30 ! 📍

Programme : à mains nues et attaques armées.
Je n'en dirai pas plus ! 🤫

Alors n'attendez plus, parlez-en à l'équipe de l'ESH Karaté où inscrivez-vous au Dojo jusqu'à la veille.
Les DM sont ouverts ✉️

03/02/2026

Hier soir,

Révision des katas pour le passage de grade qui aura lieu bientôt.
Taikyoku shodan, heian shodan, heian nidan. 🟡🟠

Rigueur, Netteté, Karaté 🥋

02/02/2026

Quelques nouvelles du championnat de Grand Est 🎬

Malheureusement, malgré toute la préparation et leur motivation, nos karatékas n'ont pas pu arriver assez haut dans le classement pour se qualifier pour la suite.
Fair play, ils s'arrêtent ici pour cette année mais l'envie reste intacte.

Nous retiendrons de ces combats leur courage de monter sur le tatami pour donner le meilleur d'eux-même, leur comportement respectueux qui fait honneur au club, leur persévérance de ne jamais abandonner. 💪

Un petit mot encore pour les coachs qui ont répondu présents pour faire l'entraînement spécifique de préparation à la compétition les vendredis soirs, pour les analyses de combats et les conseils personnalisés, leur professionnalisme tout en gardant leur bonne humeur en motivant les troupes ! ✨

Continuons comme ça !
Les victoires de demain sont faites des efforts d'aujourd'hui ! 🥋

26/01/2026

Aujourd'hui l'objectif de la séance était : distance, réactivité et explosivité 💥

Les exercices des enfants étaient de chasser la garde de leur binôme tout en restant hors d'atteinte. D'abord sur place, puis avec leur camarade qui esquive. Les deux travaillent à tour de rôle et tout le monde apprend !
Ensuite ils ont fait un dernier assaut en 10 secondes pour atteindre leur partenaire, en fin de cours comme en fin de combat. La transpiration a pu montrer leur engagement dans la séance. Les kimonos sont sûrement à laver ce soir !

Les adultes ont géré la distance dans les différents coups de pied possibles au karaté de la jambe arrière puis avant, en travaillant en ligne mais aussi en combat. Toujours le même refrain :

Réactivité, Explosivité, Karaté 💥

07/01/2026

05/01/2026

Aujourd'hui, l'ESH Karaté a bravé le froid pour se retrouver et s'entraîner. Nous avons pu nous souhaiter la bonne année ! 🎊

Pour les enfants : combats en équipe. 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑👭👭

Rien de tel pour stimuler l'esprit d'équipe ! Chaque combattant s'est fait acclamer en fin de combat qu'il rapporte la victoire ou non à l'équipe (même sans combat, lorsqu'il y a un forfait par nombre impair, l'équipe a félicité le combattant sur le tatami !).

Côté entraîneurs, nous avons apprécié de beaux combats, des techniques qui se précisent, de la rapidité, la mise en pratique des enchaînements, la compréhension des règles et des termes liés à la compétition. Et un fair play qui réchauffe les cœurs.

Pour les adolescents et les adultes : rapidité, précision et combats.
C'est-à-dire beaucoup d'assouplissement, des exercices ludiques pour aiguiser les sens, et toujours des combats individuels arbitrés.

Pour la reprise, tous ont pu montrer le meilleur d'eux-mêmes et nous vous en remercions.

Rapidité, Solidarité, Karaté ❄️

15/12/2025

Dernière semaine de l'année 2025. 💫

Au programme : esquives et déplacements ! 🥋
Comment éviter un coup de poing et contre attaquer ?
Nos jeunes karatékas savent dorénavant le faire, et toujours en travaillant les mouvements avec les noms français et japonais afin de comprendre de mieux en mieux les termes originaux et s'approcher de la maîtrise des katas.

En fin de séance, chaque enfant est reparti avec un petit sachet de confiserie pour les fêtes de fin d'année. 🎅

(Pour les absents, le rattrapage se fera jeudi ! 🤫)


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06/12/2025

Première journée de compétition et déjà des podiums !

Félicitations à Théo, Menzo, Nolan, Laïs et Waël qui ont su porter haut les couleurs du club !
3eme, 4eme ou 5eme : ce sont des superbes classements d'autant plus que certains participaient pour la première fois !

Un grand bravo pour votre assiduité aux entraînements, vos techniques, votre rapidité, votre explosivité, votre détermination, le tout montré devant le public d'Amnéville.

🏆🏆🏆

04/12/2025

Mini groupe, maxi entraînement.
Aujourd'hui, nos ados sont à l'honneur !

Ils ont pu faire de magnifiques combats arbitrés avec décompte des points et briller dans leur domaine.
D'ailleurs, aujourd'hui, chacun des 26 karatekas s'est donné à fond et nous en sommes très fiers.

Continuez comme ça, les victoires vous attendent ! 🏆