Perform & Relax

  • Home
  • Perform & Relax

Perform & Relax 🔄 Récupération • Mobilité • Énergie retrouvée
🤲 Massages adaptés aux actifs & sportifs
📍 L’Orange Bleue Hérouville – Caen Ouvert à Tous
📲Sur RDV | DM

N’hésitiez pas à me contacter si vous souhaitez une prépa et ou recup ☺️
05/06/2026

N’hésitiez pas à me contacter si vous souhaitez une prépa et ou recup ☺️

17/05/2026

Hier, j’étais présente au Domaine de Beauregard pour la 1ʳᵉ édition de l’Urban Trail d’Hérouville-Saint-Clair aux côtés de L’Orange Bleue Hérouville-Saint-Clair.

Installation du stand, table de massage, pressothérapie, récupération des jambes… malgré une météo froide et pluvieuse qui n’a clairement pas joué en notre faveur cette année 🌧️

Ce genre d’événement rappelle une chose essentielle : après l’effort, la récupération compte autant que l’entraînement.
Soulager, relancer, aider le corps à récupérer plus vite et avec moins de tensions, c’est une partie entière du suivi sportif, pas un bonus.

Bravo à tous les coureurs présents sur cette édition 👏🏻

Merci aux personnes venues échanger, découvrir mon travail ou simplement prendre un moment pour leurs jambes après la course 🤍

Merci à l’organisation de cette 1ʳᵉ édition de l’Urban Trail d’Hérouville-Saint-Clair, à la Ville d’Hérouville-Saint-Clair pour son implication dans cet événement, ainsi qu’à mon partenaire L’Orange Bleue Hérouville-Saint-Clair pour sa confiance et cette collaboration autour du sport et de la récupération.

📍 Retrouvez-moi dans ma salle de massage privée au sein de L’Orange Bleue Hérouville-Saint-Clair — massage sportif, relaxation et bien-être, récupération et pressothérapie.

📲 Réservation via le lien dans la bio via Planity

16/03/2026

👀 Quelque chose se prépare…
Une salle dédiée Perform & Relax est en train de prendre forme au sein de L’Orange Bleue Hérouville-Saint-Clair.
Massages sur mesure (sportif & bien-être) + récupération.

Je vous dévoile l’aménagement et l’ouverture très bientôt.

18/10/2025

RETOUR DE FORMATION À PARIS: LA NOUVEAUTÉ: LES VENTOUSES EN VERRE 🔥
Prochainement .....

La flamme ne touche pas la peau : elle sert à créer la dépression, pour une décompression contrôlée.

Séance orientée mouvement : manuel rythmique, compression–décompression, ventouses à la flamme en glissé, puis pauses très courtes pendant des mobilisations confortables (épaule & dos).

Souvent, on ressent un geste plus facile et une amplitude plus confortable juste après — grâce à la décompression, au glissement fascial et à la modulation du tonus.

Dosage léger à modéré + règles de sécurité (temps courts, zones sensibles évitées à l’avant de l’épaule).

📩 Infos & RDV : message privé
📞 06 79 88 54 20
📍 Perform and Relax — à votre domicile sur Caen & agglomération (ou sur le lieu de votre événement).
Accompagnement de bien-être, complémentaire au suivi médical/kiné (sans visée thérapeutique).

Merci .sportsante d’avoir été mon modèle

🗓️DÉMOS MASSAGE SPORTIF /Relax— DOS UNIQUEMENTPrenez soin de vous… Ce jeudi 15h–20h à L’Orange Bleue Herouville-Saint-Cl...
18/10/2025

🗓️DÉMOS MASSAGE SPORTIF /Relax— DOS UNIQUEMENT

Prenez soin de vous…

Ce jeudi 15h–20h à L’Orange Bleue Herouville-Saint-Clair.

Mini-séances découverte, offertes aux adhérents (sans engagement) pour libérer les tensions du dos ou pour un moment détente et vous montrer comment je travaille.

👉 Réservation sur place auprès de l’accueil — places limitées.

Idéal après CrossFit / Hyrox / musculation ou tout autre sport ou pour le plaisir et la détente:

🟠soulager, récupérer mieux plus vite , prévenir les blessures.

18/10/2025

✨ C’est le grand jour ✨

Perform & Relax est né 🌿
Un nouvel espace dédié au massage sportif & à la relaxation 💆‍♀️💪

Ici, je partagerai avec vous :
💡 des conseils pour mieux récupérer
🌿 des inspirations bien-être
🤝 mes actualités & partenariats

Merci d’être là dès les débuts 🙏
➡️ Abonnez-vous et suivez-moi pour découvrir la suite de cette aventure !

Address


14200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Perform & Relax posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share