MAFAI Méditation Active, Formation, Accompagnement, Initiation

01/06/2026

Résumé de la conférence-débat du 23 mai avec comme intervenants Erwan Papon et moi-même Marie Aude, sur le thème du tarot et des cartes oracles :

D’abord un peu d’histoire, puisqu'on retrouve des signes de pratique de la voyance depuis l’époque Sumérienne, puis ensuite dans toutes les civilisations sans exception, jusqu'à aujourd'hui:

Aux origines, ces pratiques n’étaient pas séparées de la médecine, ni de la religion. On parlait de divination, car on croyait que les dieux nous parlaient. On faisait appel à eux pour savoir comment se soigner, et pour les décisions ou événements importants: un combat dont dépend l’avenir de la communauté, les récoltes...
Les oracles (=ceux qui parlaient au nom des dieux) étaient souvent des prêtres, chamans ou druides, et étaient exclusivement au service des malades ou des dirigeants.
Selon les civilisations, on a pu recenser beaucoup de pratiques de voyance, du lancer d’objets (coquillages, os, pierres, baguettes...) à la lecture dans les signes (astres, vol des oiseaux, feu, entrailles, carapaces, marc de café, lignes de la main...), en passant par les transes ou les rêves.
Au Moyen-âge, dans notre civilisation occidentale, il y a eu une rupture avec ces croyances, qui vont être interdites par l’Église, et sont devenues occultes (=cachées).
La voyance fait son grand retour officiellement en Italie, à la Renaissance, avec Nostradamus et le Tarot, qui ne compte à l’époque que les 22 arcanes majeures.
Les cartes oracles font leur apparition bien plus t**d, avec Mme Lenormand, voyante de Napoléon, qui crée son popre jeu.
Ce n’est que dans les années 50 que la voyance tombe dans le domaine du grand public et devient accessible à tous, avec l’apparition en 1948 du 1er horoscope radiophonique, tandis que la science se penche sur le phénomène, et ouvre la voie à des explications différentes sur l’origine des messages reçus: si certains croient encore à des messages venus des dieux, de Dieu, des anges, d’entités, du diable, de nos ancêtres, de guides, du hasard ou de défunts, la science donne une tout autre explication pour expliquer d’où peuvent venir ces connaissances: effet Barnum (=suffisamment généraliste et agréable à entendre pour qu’on ait envie de le prendre pour soi), effet placebo, pareidolies (="ce nuage ressemble à une souris "), intuition, désirs inconscients ou manipulation de mentaliste.

Aujourd'hui, tout le monde peut consulter un voyant, un médium, tout le monde peut se tirer les cartes, tout le monde peut avoir son horoscope, il existe même des applications pour cela.
Alors pour quoi aller consulter un tarologue ou une personne qui consulte avec des cartes oracles, et d’abord quelles cartes, puisqu'il en existe plein:

Grâce à notre pratique, nous avons pu mettre en évidence plusieurs éléments de réponse.
- Quel que soit le type de voyance, il y a toujours un support matériel. La science explique d’ailleurs que l’intuition a besoin d’un support, d’un ancrage, pour avoir la bonne cible et ne pas dévier dans l’imagination pure, l’interprétation personnelle, ou changer de sujet involontairement.
- Ce support doit être suffisamment symbolique pour qu’une même image éveille la même réaction chez tous les pratiquants, quelle que soit leur histoire personnelle. On parle d’archétype, et d’archétype de l’humanité (exemple: squelette =mort, graine = vie qui va germer).
Le tarot est donc une discipline qui s’apprend, car il va falloir connaître parfaitement les archétypes présentés sur les cartes, ce qui est assez complexe, mais aussi leurs niveaux d’interprétation, et leurs liens les unes avec les autres. C’est une science et une transmission universelle, les cartes étant toujours les mêmes.
> Le consultant portera son choix vers un tarologue, si il veut l’assurance d’avoir une personne sérieuse, formée à une technique transmise par une tradition séculaire.

Les cartes oracles font appel à des symbolismes plus personnels: il y a donc plein de jeux de cartes, qui vont utiliser des archétypes à thèmes : anges, symboles géométriques, éléments de la nature, images de femmes, etc..
Pour ma part, j’ai choisi le symbolisme animal, car il fait appel à des archétypes que l’on peut retrouver dans beaucoup de culture, comme par exemple les animaux totem, ou le symbolisme utilisé dans l’interprétation des rêves, et qui est très documenté. Je m’attache au symbole, mais aussi au comportement de l’animal dans mon interprétation et dans la mise en relation des cartes les unes avec les autres. Un même animal ne m’évoque pas la même chose selon la situation et le niveau d’interprétation (exemple : serpent = soin ou soignant, mais aussi maladie ou guérison, mais aussi danger ou tentation, etc..). On retrouve ici la même démarche de mise en lien des cartes les unes avec les autres, que dans le Tarot.
> On va donc plutôt consulter une personne qui pratique les cartes oracles pour les capacités de perception et d’analyse de la personne elle-même, plus que pour les cartes, puisque les cartes ne servent que de support.

On voit donc que, si ces deux disciplines s’appuient toutes les deux sur la notion de symboles et d’archétypes, il y a derrière des études différentes : on ne s’improvise pas tarologue, il faut avoir été formé, et on s’appuie sur une méthode. Pour les cartes oracles, même si tout le monde peut "jouer", il est utile, si on veut avoir un résultat intéressant, d’avoir en amont des connaissances sur les archétypes, les symboles, avoir travaillé son discernement, et avoir des techniques de développement et de contrôle de l’intuition.

Une chose est sûre. Depuis la nuit des temps, l’intérêt de la voyance ou de la divination est toujours le même:
C’est un outil pour agir. Une séance est là pour nous donner des clés de compréhension de la situation actuelle. On ne lit pas l’avenir, on étudie où nos choix peuvent nous mener.
Notre avenir, c’est nous qui le forgeons, et s’il est utile d’avoir une orientation, d’y voir clair pour faire les bons choix, une consultation ouvre la porte à des perspectives d’action de la part du consultant, que ce soit dans des applications concrètes ou dans son développement personnel.
Une consultation apporte un éclairage, offre des pistes de compréhension et d’évolution. On peut dire qu’on met à jour, qu’on révèle, qu’on ouvre des chemins, mais en aucun cas on ne peut se permettre de prédire des événements à venir. Tout ce que l’on voit découle de ce qui est, et peut évoluer.
D’ailleurs, en effectuant pour une même personne un tirage de tarot puis de cartes oracles, nous avons pu remarquer l’évidence de perception de la situation actuelle, avec plusieurs éléments similaires dans les deux tirages, et nous avons pu remarquer, pour les applications pratiques, que les conseils qui touchent un domaine de notre vie, par exemple le travail, apportent des pistes de compréhension de nous-même dans notre façon d’agir également dans d’autres domaines, par exemple affectif ou familial.

Alors, dans quel cas consulter?
> Une séance vous sera utile dans les moments où vous sentez que vous avez besoin de diriger, ou de re diriger votre vie, par des actions concrètes. Par exemple en début d’année pour prendre les fameuses "bonnes résolutions", dans les périodes de doute ou de remise en question, à des moments difficiles, quand on a besoin de comprendre, de donner du sens à ce qui nous arrive, dans les moments où on peut se sentir démuni et où l’on cherche des ressources pour réagir.

Pour toute explication complémentaire ou pour expérimenter par vous- même, vous pouvez nous joindre directement:

lesrevelationsderwan.fr

marie-aude-faine.fr

08/05/2026

Qu’est-ce que je pourrais changer dans ma vie pour aller mieux?

Les bonnes résolutions ne sont pas toujours faciles à tenir.

Il est très difficile de faire des efforts sur une longue durée (Comme le dit l’adage: "Le naturel revient au galop!")

Et puis d’abord, justement, quel effort?
Et d’ailleurs, pourquoi ça devrait demander des efforts ?

> Une idée assez couramment répandue, c’est que pour aller mieux il fait faire des efforts. Que ça va être difficile. Et qu’il y aurait une sorte de liste de trucs à faire pour aller mieux, comme ne pas fumer, faire du sport, etc...

> Et si cela pouvait se faire naturellement, sans effort et sans bonnes résolutions?

La visualisation, associée à la répétition par imagerie mentale, est un outil primordial dans ma pratique d’accompagnement:
1. Cibler ce qui va vous aider à aller mieux, vous, personnellement, et pas le reste de la planète. Et dans votre cas ce ne sera pas forcément 5 fruits et légumes par jour (quoique...🤗)
2. Vous donner un moyen simple et accessible d’y arriver, sans faire d’efforts : oui, c’est possible, car on va s’aider d’un formidable outil parfaitement méconnu : vous-même!
Plus exactement aller chercher les ressources que vous avez déjà au fond de vous, identifier vos capacités inutilisées, et les adapter à votre fonctionnement actuel.
3. Ah oui, et elles sont où, ces ressources ?
Évidemment, si vous les aviez sous le nez, vous vous en serviriez déjà, et vous n’auriez pas besoin d’aide.
Car elles se situent au niveau inconscient! Donc vous n’en avez pas conscience, la réponse était dans la question.
4. La mise en application de cette belle histoire ?
Je vais vous aider à modifier les constructions mentales inconscientes qui vous conduisent à ce mal-être.
5. À vous de jouer: Rome ne s’est pas faite en 1 jour, le déblocage peut être très rapide, pour autant les effets peuvent prendre du temps pour se mettre en place définitivement.

Exemple de cas:
Mme A fait des crises d’angoisse sans savoir pourquoi, surtout quand tout se passe bien dans sa vie. Moins de crises quand elle se retrouve en situation d’échec.
Réaction : pas logique, que m’arrive-t-il, que faire ?
Résolutions : faire du sport, demander "un truc léger" à la pharmacie, écouter une méditation sur YouTube avant de dormir, boire moins de café, aller plus souvent s’aérer en forêt...

Ce que je lui propose en séance:
1. Cibler: Mme A a repris l’entreprise de son père. Il l’a formée, et a voulu continuer, à sa retraite, à l’aider, mais l’entreprise a évolué.. Bref, finalement après une grosse dispute qui a eu lieu plusieurs années avant, elle a dû dire à son père de ne plus intervenir dans l’entreprise ni auprès des clients. Famille avec un schéma patriarcal remontant à des générations, avec plusieurs fois des pères restants veufs et devant tout gérer. Ma cliente est la première femme à reprendre les rênes de l’entreprise.
2. Validation de mon hypothèse, qui est qu’elle ne se sent pas autorisée à réussir à la place de son père: effectivement, elle n’avait jamais fait attention, mais elle a plus souvent des crises les matins où elle va travailler, rarement le week end, et jamais de crises liées à sa vie personnelle, seulement en rapport avec des événements liés à son travail.
Son corps sait ce qui ne va pas, inconsciemment il sait.
3. Travail au niveau inconscient.
Je lui propose de visualiser une course de chevaux. (Elle adore les chevaux et joue aux courses). Au début ce n’est pas une course mais une balade, puis petit à petit tout le monde accélère, et ça devient une course, mais ludique, où tout le monde est à égalité. Et à la fin, au dernier mètre, elle donne un coup d’éperon, et gagne la course! Tout le monde, beau joueur, la félicite. On décide d’un geste de victoire qu’elle aurait pu partager avec ses amis fictifs, non pour la glorifier, mais pour se souvenir de ce jour de joie commune. N’importe lequel d’entre eux aurait gagné, ce qui était important, c’était d’avoir partagé ça ensemble.
4. Je lui propose ensuite, à chaque réussite professionnelle, de faire ce geste en imaginant cette équipe autour d’elle, comme un bon souvenir.
5. Inconsciemment, le schéma "je n’ai pas le droit de réussir à la place de mon père" peut évoluer en "je suis à cette place parce que je fais partie de l’équipe, mon père pourrait être fier de moi".
Le résultat est une diminution voire un arrêt des angoisses, en générant une image inconsciente positive, qui peut finir par remplacer l’ancien schéma négatif.

15/04/2026

Le V de VAKOG...

VAKOG: quoi-te kes?
Tout simplement l'acronyme de nos 5 sens:
La Vue
L' Audition
La Kinesthésie (=le toucher)
L' Olfactif
Le Goût

Quand on parle de méditation, on pense souvent au V, de VAKOG.
Pourtant nos autres sens peuvent, et je dirais même dans l'idéal doivent, faire partie de ce que l'on appelle pourtant communément la visualisation.
Je préfère pour ma part utiliser le terme de projection mentale.
C'est la différence entre voir une photo, et y être.
Même si les images suggérées sont de très bonne qualité, avec une immersion totale, comme une réalité virtuelle en casque par exemple, une partie de nous reste encore, analyse encore, se dit "on s'y croirait", et non "j'y étais".
Alors que si on se projette mentalement dans un espace où tous nos sens sont sollicités, on va pouvoir, même sans induction profonde, ressentir, et très rapidement se remémorer les sensations positives vécues lors de la séance.

L'intérêt n'est pas le même par rapport à une séance de relaxation méditative, ou méditation.
Le but d'une séance de méditation est en général de se détendre, atteindre une zone cérébrale ou le mental s'apaise, laisser la place à la relaxation, et souvent accéder à un état qui se rapproche du rêve lucide, où on pourra travailler en lien avec notre inconscient.

Le but de ce que j'appelle une Méditation Active est autre. C'est plutôt de se créer un réel souvenir! Exactement comme on va se souvenir d'un film qu'on a regardé. Notre cerveau sait que c'était un film, et il a également enregistré d'autres infos, comme le lieu où il l'a regardé, si il a mangé des pop-corns, avec qui il était... il a réellement entendu la musique du film... Quand on va lui demander de se remémorer ce film, ça va être d'autant plus facile que les circonstances étaient inhabituelles, ou que quelqu'un ou quelque chose a rendu le moment plus intense.
Pour reproduire cela, on va plutôt essayer de rester dans des zones cérébrales assez rapides, et on va pouvoir inclure dans la séance des sensations réelles dont la personne va avoir conscience. Comme si on vivait vraiment l'expérience, mais tout en sachant que c'en est une. L'intérêt étant de pouvoir autoriser la personne à garder le contrôle de sa séance, pour les personnes qui n'arrivent pas à "lâcher", activer la zone cérébrale des souvenirs, ce qui est plus facile à faire que d'essayer de reproduire un travail d'imagination, et avoir un support concret qui pourra être un déclencheur pour s'y projeter ensuite facilement, instantanément et volontairement.

Prenons un exemple :
en séance, j'ai reçu une personne qui venait pour un surmenage mental lié à son travail.
Cette personne ne voulait pas changer de travail, elle se réalisait parfaitement dedans, elle se sentait à sa place et avait seulement besoin de conseils pour "décrocher" mentalement en rentrant chez elle le soir, être pleinement avec son mari et ses enfants. Elle voulait juste "couper" jusqu'au lendemain.
Lors de sa séance, nous avons établi ensemble que le sens... on revient à nos fameux VAKOG... qui lui permet de se détendre le mieux, c'est l'odorat. L'odeur d'un shampoing ou d'une huile lui est plus agréable que le massage en lui-même. Quand elle est devant un plat elle va le humer avant de manger. Elle est incapable de se concentrer si le parfum d'une personne à côté d'elle est trop fort ou lui est désagréable...etc
Cela, nous l'avons d'abord conscientisé en travail préliminaire.
Lors de la séance de méditation active, je lui ai donc proposé à un certain moment de sentir plusieurs odeurs. Je pensais qu'elle allait en trouver une qui lui plairait et lui ferait remémorer la séance, mais finalement en travaillant avec elle, elle a choisi l'inverse: nous avons trouvé une odeur, qui symbolisait pour elle ce travail très prenant. Le soir, au moment de quitter le travail, elle la respirait une fois, puis refermait le flacon. Elle réussit ainsi facilement, et en très peu de temps, à ressentir une véritable libération, un allègement mental immédiat, rien que par ce geste de fermer le flacon, et se remémorerait instantanément le moment de la méditation où je lui ai proposé une situation laquelle elle se sentait afin reposée mentalement. Finalement c'était de ne plus sentir l'odeur, qui lui faisait le plus de bien!

J'ai choisi cet exemple car il a été particulièrement efficace: cette personne a utilisé très peu de temps le flacon. En effet, l'exercice devait être fait au moment où elle franchissanit la porte de l'immeuble où elle travaillait. Elle a ainsi pris l'habitude de "respirer et refermer". 3 mois plus t**d, il lui suffisait de prendre une grande inspiration au moment de sortir de l'immeuble, et instantanément dans sa tête, le travail "était refermé", elle se sentait instantanément calme et sereine, et se projetait "comme en flash" dans les images de la méditation que nous avions faite ensemble.
Cela montre bien que l'odeur, et finalement le geste aussi, ont appuyé et provoqué le souvenir du moment de détente suggéré mentalement. Finalement c'est la personne elle-même qui s'est appropriée l'outil volontairement, rapidement, au moment où elle en avait besoin, et sans faire d'efforts considérables.
C'est pour cela que j'appelle cela la méditation Active.

11/04/2026

Allez, on peut tous le faire...
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21/03/2026

Clairvoyance, synonyme de super pouvoir?💪

La langue française a ceci de particulier que l'on donne souvent aux mots une intention, une interprétation, qui dépasse leur définition littérale.
C'est leur connotation.

La connotation du mot Clairvoyance renvoie, pour beaucoup de personnes, à la voyance "de Mme Irma", pour rester dans l'imaginaire collectif. Quand on parle de clairvoyance, on approche de domaines tels que la médiumnité, l'occultisme, et même les notions de pouvoir, de bien et de mal.

> L'étymologie du mot Clairvoyance est pourtant beaucoup plus anodine. Il s'agit de "voir clair".
> Sa définition c'est: "faire preuve de discernement".

D'autres mots ont des sens similaires, mais pas la même connotation :
Selon le dictionnaire Larousse, on peut citer parmi les synonymes:
- la lucidité, ce qui éclaire, qui est clair, brillant, et donc une personne lucide, pour qui "tout est clair"
- la perspicacité, "voir à travers"
- la sagacité, "sentir finement", finesse d'esprit, capacité à saisir des éléments subtils
- être éclairé ( souvent utilisé dans le sens éveillé, éduqué )
- être avisé, qui veut dire "voir"
- être compréhensif, qui signifie " avoir la capacité de concevoir par l’esprit" (!)
On nous propose encore d'autres synonymes, comme conscient, fin, intelligent, pénétrant, profond, subtil...
Et même tout simplement "perceptif": ce qui définit l'aptitude à percevoir au moyen de ses sens.

> Ainsi la clairvoyance, au-delà de sa connotation actuelle, ne serait-elle pas plutôt des aptitudes, tout simplement plus ou moins développées ?

> On me demande parfois si je suis voyante ou médium.
Je réponds non. Par contre je travaille et j'ai travaillé pour développer mon discernement, ma perceptibilité, ma compréhension, ma perspicacité...
Vous pouvez l'appeler comme vous voulez 🙃

17/03/2026

La visualisation et l'imagerie mentale : tout savoir sur ces deux disciplines

La visualisation et l’imagerie mentale sont deux techniques qui font toutes deux partie de ce qu’on appelle désormais la psychoneuroimmunologie, qui comprend des techniques comme la méditation, l’hypnose ou le biofeedback, avec lesquelles elles sont d’ailleurs souvent utilisées. Dans cett...

14/03/2026

Bonjour à tous, je vous partage ici un article très intéressant car il ouvre de nouvelles pistes pour les personnes aphantasiques, c'est-à-dire qui n'ont pas d'imagination et ne peuvent pas se projeter dans une méditation, par exemple.

J'utilise moi-même la méthode dont parle cet article, partant de l'hypothèse le cerveau, s'il ne peut générer de nouvelles images, est capable assez facilement d'accéder à ses souvenirs.

Cette méthode n'est pas très documentée, pourtant je l'ai expérimentée avec succès pour créer des séances de méditation à des personnes me disant être incapable de se concentrer, ou de visualiser.

L'accord majeur qui soigne les cauchemars - HUG

Jeudi 27 octobre 2022 Une équipe de l’UNIGE et des HUG a mis au point une méthode prometteuse pour traiter les personnes chez qui les rêves négatifs ont un caractère pathologique.  Oppressants, effrayants, angoissants: les cauchemars sont des rêves particulièrement perturbants. Ils peuvent...

15/02/2026

"Aller bien":
Ce n'est pas régler tous les problèmes.
Ce n'est pas croire que si on fait tout bien il n'y en aura pas d'autres.
Ce n'est pas être guéri.

> C'est être heureux... quand-même!
AVEC ses problèmes. Ou les suivants.
Non, il ne vont pas disparaître. Oui, il y en aura d'autres. Oui, même si tu as travaillé sur toi-même.

> Le but premier de la Méditation Active est de parvenir à les SURMONTER.

La Méditation Active, c'est un espace de ressourcement dans le cadre d'une Méditation ciblée, et, ceci est très important, accompagnée d'Actions à mettre en œuvre au quotidien pour vivre et être heureux... quand-même!

08/02/2026

Mon site enfin en ligne! 🤩
J'attends vos commentaires... et vos partages 😉

Bienvenue chez Marie-Aude FAINE, votre spécialiste du bien-être. Je vous accompagne pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité. Que ce soit à travers des consultations personnalisées, des ateliers inspirants ou des conférences enrichissantes, mon engagement est de vous guider vers un ....