06/04/2020
🤸♀️🏋️♀️ Salut les sportifs et sportives !! 💪🏃♀️
Le confinement est déjà bien avancé, vous avez pu récupérer de vos précédentes séances de sport avec moi 🥳😄
Pour vous accompagner dans ce moment compliqué de pratique sportive, je vous propose un programme de renforcement musculaire/cardio à suivre chez vous. 🏠📒
Il se présente sous forme de tableau, sur la même base de fonctionnement que lorsque j'effectue mes suivis personnalisés. ✅
Afin d'en profiter, il vous suffit juste de me laisser un petit message sur Messenger ou en commentaire pour que je vous transmette le programme.
Vous aurez à disposition 4 séances par semaine avec des exercices et des thèmes différents (cardio, renforcement, circuit training, renfo-cardio...). 🏋️♀️🤸♀️🏃♀️
Un bilan sera à faire en début et en fin de confinement. cela me permettra de vous suivre de manière à vous faire progresser même sans se voir !
🤗IL EST ENTIEREMENT GRATUIT donc n'hésitez pas !! 😁