Physic Center

Physic Center 🙌3500 adhérents satisfaits
⚖️Des milliers de kg perdus
1️⃣Méthode pour se remettre en forme, perdre du poids et se tonifier
Prends ta séance d’essai👇

08/09/2026

Un seul WOD, quatre niveaux de folie.
on attend ton titre pour le wod : "saisie un texte" -> ???

✨ Étage 1 : 800m run + 60 wall ball + 40 burpees
✨ Étage 2 : 700m run + 60 thruster + 40m BBJ
✨ Étage 3 : 700m run + 1km skyerg + 1km rowing + 62.5m pull
✨ Étage 4 : 600m run + 60 lunges + 60 wall ball

🔥 Finisher : Reprendre du 4 au 1 en divisant tout par 2

👇 Prêt(e) à relever le défi ? Envoie-nous un DM pour ajouter à ta séance.

📍 PHYSIC CENTER
Guignes, 77390

06/09/2026

Il est quand même bizarre le casier d'Ethan, non?

03/09/2026

Aucun coach n'a été attaqué durant cette vidéo! 😅

Un petit rappel pour la rentrée (à titre humoristique, évidemment!):

Merci de respecter le matériel, de ranger vos poids après utilisation au bon endroit, et d'utiliser les lavettes à disposition pour nettoyer après votre passage. La serviette est obligatoire sur la machine durant vos exercices.

On compte sur vous! Ces quelques habitudes permettent de garder une salle propre et rangée pour tous. 🙏

02/09/2026

Hip Thrust - Force des fessiers, stabilité maximale

Le Hip Thrust demande une base solide. Voici comment le maîtriser.

✨ Les points clés :
Position : dos sur le banc, pieds ancrés au sol
Engagement profond des fessiers dès le départ
Montée contrôlée, bassin stable tout du long
Pas de balancement, que du contrôle musculaire

⚠️ À retenir :
C'est les fessiers qui travaillent, pas l'élan. Une montée sans engagement = zéro résultat. On cherche la force vraie, le contrôle du mouvement, l'activation profonde des fessiers.

Tu veux profiter d'un accompagnement complet et de cours collectifs ? clique le lien en bio pour un RDV gratuit
📍 PHYSIC CENTER - Guignes, 77390

30/08/2026

On fait attention à votre pratique
mais peut-être pas à ce point non plus 😅

29/08/2026

Cardio, Musculation, Cours Collectifs

Cardio : amélioration cardiovasculaire et énergique
Musculation : renforcement et tonification musculaire
Cours collectifs : motivation, convivialité, dynamique de groupe

Chez nous, tout est compris dans une seule offre : un accompagnement vraiment complet. Ton cœur, tes muscles, ton énergie. Tout progresse.

👇clique sur le lien en bio pour découvrir ton accompagnement personnalisé

28/08/2026

Après 1 mois, on revient sur son ressenti. Romain nous explique son expérience.

La reprise du sport lui permet de donner un but à sa journée. De ne pas passer sa vie assis alors déjà qu'il travaille exclusivement sur ordinateur. Ça lui fait du bien. 💻➡️💪

Déjà un mois pour changer sa routine, il continue avec envie et se dépasse chaque jour pour devenir une meilleure version de lui-même

Tu cherches toi aussi à casser la routine sédentaire ? Envoie-nous un message, clique sur le lien en bio ou commente ce post. On s'occupe de toi.

27/08/2026

Ethan aurait mieux fait de se reposer 😆

🎯 33 Cours / Semaines Du lundi au dimanche, 8h-22h. À partir du 7 septembreT'as plus d'excuses pour ne pas trouver ton c...
26/08/2026

🎯 33 Cours / Semaines
Du lundi au dimanche, 8h-22h. À partir du 7 septembre
T'as plus d'excuses pour ne pas trouver ton cours 💪

Adresse

26 Rue Saint Abdon
Guignes
77390

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 22:00
Mardi 08:00 - 22:00
Mercredi 08:00 - 22:00
Jeudi 08:00 - 22:00
Vendredi 08:00 - 22:00
Samedi 09:00 - 18:00
Dimanche 09:00 - 16:00

Téléphone

+33164426897

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