Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Jeudi 00:00 - 20:30 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:30 - 12:30 Dimanche 09:30 - 12:30

BeYouFit

Beyoufit (Guérande-La Baule)
Salle de sport , Centre de remise en forme
LesMills, Fitness, Cardio, Training, Musculation,coaching,sauna
(1)

CLUB SPORT-SANTÉ & BIEN-ÊTRE
(cardio-muscu, cours collectifs, Les Mills, RPM, coaching, sauna)
ZAC de Villejames
15 rue de la pierre
44350 GUERANDE
02.40.91.86.62
06.89.01.95.65
www.beyoufit.fr

01/09/2024

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📍15 rue de la pierre, 44350, Guérande

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15/03/2023

🙏 MERCI À NOS BEYOUFITERS Katia C, Julie B, Dylan C, Anaïs B, Anna J, Jean-Luc N, Margaux P, Neïla S, Sandra C, Raphaël B...

➡️ D'avoir Parrainé un de leur proche à Beyoufit en février 🤩🥳

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▪️10€ de remise sur un mois de prélèvement de votre abonnement + 14% de remise supplémentaires suite à notre offre spéciale parrainage sur février 🎁

Et et et qui est élu PARRAIN DU MOIS EN FÉVRIER ❓️❓️❓️
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▪️Un grand merci à cette personne 🙏 qui a Parrainé deux de ses proches en février 🙏

Alors ❓️ Qui souhaites être élu parrain du mois de MARS 😉❓️
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➡️ PENSE AUX PORTES OUVERTES DU 27 AU 31 MARS, pour faire découvrir gratuitement ton club à tes proches sur rdv au ☎️06.89.01.95.65

MERCI A TOUS POUR TOUT 🙏
Excellente soirée 🌟

Votre TEAM BeYouFit GUERANDE

13/02/2023

👊Lutter contre l’épilepsie avec le sport, possible sur avis médical

➡️L’épilepsie et le sport :
▪️L’épilepsie est une maladie neurologique qui touche tout type de personne, notamment les enfants et les personnes d'un âge avancé. Si tu en souffres, tu as souvent tendance à exclure le sport de ta vie. Tu peux avoir des craintes lorsque tu es en groupe. Et pour cause, tu crains de faire une crise, pouvant survenir n'importe quand. La peur du regard extérieur, lors d'une crise, peut te contraindre à t’isoler. Il est pourtant possible pour toi de faire du sport avec certaines précautions à prendre en considération.
▪️En effet, avant d’envisager de pratiquer un sport, tu dois consulter ton médecin et certaines activités sportives nécessitent l’accord de ton neurologue, si les crises sont importantes.

➡️Le sport pour t'aider :
▪️Sais-tu que ce serait la sédentarité qui favoriserait la survenue de crises d’épilepsie. Certains sports ne comportent pas de risques. De plus, le stress peut s'avérer néfaste pour toi. Il pourrait être un facteur aggravant de la maladie. Le sport est un très bon moyen de lutter contre l’anxiété, la déprime et la nervosité.

➡️Les sports en salle possibles :
▪️L’épilepsie et la musculation sont compatibles ainsi que la danse. Les sports plus doux, comme la gym, le qi-gong ou encore le pilates peuvent être pratiqués sans modération.
▪️Certaines études amènent à croire que le sport tend à améliorer l‘état de santé d’une personne épileptique. Le sport ne serait pas un facteur déclenchant d’une crise, sauf s’il est très intense ou de très haut niveau.
L'activité physique permet d’augmenter la vigilance et la confiance en soi, ce qui pourrait avoir un effet “anti-crise”.

➡️besoin d'accompagnement❓️
▪️nos coachs sportifs diplômés et certifiés en sport-santé, pathologies et Handicaps sont à ton écoute pour t'aider à être serein(e) dans ta pratique sportive à !
▪️Ose nous contacter au
📞06.89.01.95.65
💪pour prendre soin de toi !

🌞Belle journée à toi et à tous 🤗
The TEAM BeYouFit GUERANDE

10/02/2023

🔍ZOOM sur les bienfaits des légumineuses ?

❓️Sais-tu que ❓️

▪️Pauvres en matières grasses et riches en fibres, les légumineuses sont excellentes dans la gestion du cholestérol, de la santé digestive et la régulation des niveaux d'énergie. Elles sont également particulièrement riches en acide folique, fer, calcium, magnésium, zinc et potassium.

❓️La différence entre féculents et légumineuses ❓️

▪️Les légumineuses sont des plantes dont les fruits sont contenus dans des gousses. Elles peuvent être considérées comme des féculents car elles sont riches en amidon, le glucide des végétaux. En effet, un féculent est un fruit ou un légume riche en amidon.

➡️Voici les 5 légumineuses les plus riches en protéines végétales :
▪️Les Fèves :
Avec près de 26,12g /100g, c'est la légumineuse la plus riche en protéines végétales. s
▪️Les Lentilles
▪️Les Pois cassés
▪️Les Haricots rouges
▪️Les Pois chiches

📢Dis-nous quen commentaire, quelle est ta légumineuse préférée parmi les 5 citées ci-dessus 😉

Excellente journée à tous 🌞
Votre TEAM BeYouFit GUERANDE

07/02/2023

📱❌️ Alors, cap ou pas cap ⁉️

C'est la journée mondiale sans téléphone mobile, l'occasion de ne pas utiliser ou du moins de limiter sa consommation de notre téléphone portable qui est maintenant devenu presque une prolongation d'un membre de notre corps humain 😬🤪

Voici un top 5 des dangers du téléphone portable :

1✔️ LES YEUX :
Un usage excessif des téléphones portables et des écrans en général impacte le cristallin de l’œil et favorise la myopie.

2✔️ LE SOMMEIL :
Un des effets qui a été démontré à plusieurs reprises est la conséquence néfaste de la lumière bleue sur le sommeil

3✔️ LE CERVEAU :
C’est un débat qui secoue la communauté scientifique depuis des années. La nocivité des ondes électromagnétiques et plus particulièrement leur éventuel lien avec les cancers du cerveau a été analysée par plusieurs équipes de chercheurs.

4✔️ LE COU :
Ce problème concerne en particulier les adolescents. Rester courbé vers l’avant est très mauvais en période de pleine croissance et peut provoquer des douleurs cervicales associées à des tensions ou des contractures au niveau de la nuque.

5✔️LES DOIGTS :
Les accros aux textos s’en doutent peut-être : le mouvement des doigts sur le clavier du téléphone peut provoquer des tendinites, notamment au pouce.

Toutes ces raisons donnent envie de le laisser un peu de côté, nan🤔😉 ?

ALORS CAP ou PAS CAP ?
Même juste une journée !
Dis-nous en commentaires 🤗

Et puis si sans ton téléphone tu as le sentiment de t'ennuyer, tu peux toujours faire du sport ou prendre l'air pour t'occuper, ce sera bien meilleur pour ta santé 😉

Excellente journée à toi 🌞
La team BeYouFit GUERANDE

06/02/2023

🎿 Comment bien te préparer avant tes vacances au ski ❓️

Avant...un peu de culture 😉

💡Sais-tu que :

Les Mondiaux de ski alpin se déroulent du 6 au 19 février 2023 en France, dans les stations voisines de Courchevel et Méribel.
🗒Au programme de cette 47e édition des Championnats du monde, le combiné et les épreuves de vitesse (Super-G et descente), puis les disciplines techniques (slalom parallèle, slalom géant, slalom) en deuxième semaine. Clément Noël, Tessa Worley, Alexis Pinturault, sans oublier la grande star américaine Mikaela Shiffrin seront au rendez-vous

💡Après la culture 😉, voici quelques astuces pour bien te préparer avant de partir skier ⛷️

❓️Connais-tu les deux meilleurs exercices à faire pour renforcer ton bas du corps avant le ski ❓️
✔️ Rien de mieux que les squats et les fentes ! Mouvements de base pour muscler les cuisses et les fessiers, les squats consistent à partir de la position debout, jambes écartées, à fléchir les genoux en expirant à la descente, tout en contractant ses abdos.

💡Il faut aussi renforcer :
▪️tes chevilles
▪️tes genoux
▪️ton dos
▪️tes abdos
▪️travailler ton cardio
▪️et améliorer ton équilibre !

Et tout ça bien sûr pas la veille de ton départ 😅, prépare-toi grand minimum un mois avant surtout si tu ne fais pas de sport au quotidien 😉

Sans oublier, qu'il te faut tout l'équipement nécessaire pour être bien au chaud et pour skier en toute sécurité 😉

👊Alors ?
Penses-tu être bien préparé(e) pour tes vacances aux sports d'hiver ?

😁 Oui
😬 Non
🤪 Pas sûr(e)
😅 J'vais pas au ski

🗒 Dis-nous en commentaires 🤗

💪Pour ta préparation physique, ski ou autres, tes coachs Beyoufit sont à ton écoute pour t'accompagner sur un programme d'entraînement adapté 💪

Contacte-les pour te renseigner
Sur rdv au 06.89.01.95.65 📱

Excellente fin de journée à toutes et tous et avec le soleil svp 🌞⛷️

Votre TEAM BeYouFit GUERANDE

02/02/2023

🥞BIENTÔT LE GOÛTER😁
↪DE BONNES CRÊPES, MIAM🤗

🔎Pourquoi fait-on du sport à la Chandeleur 😁 ?

💡Pour éliminer toutes les crêpes qu'on va manger 🤣

Aujourd'hui, ta team BeYouFit te propose une recette de crêpes végan, pour faire du bien à ton ventre et à ta santé 🥞😋

Vas-tu essayer cette recette ?
↪Partage ta réponse en commentaire 🤗

Excellente fin de journée à toutes et tous
Votre TEAM BeYouFit GUERANDE

21/01/2023

❇️ CONSEIL SANTÉ ❇️

Parce que ta santé c'est ta priorité et que pour prendre soin de cette dernière il faut être informé(e). ☀️

Suis les conseils de tes coachs 💪🤗

Aujourd'hui on t'apprend 7 bénéfices des câlins 🫂

Pourquoi s'en priver ? Un câlin c'est gratuit et ça fait tellement du bien 😊

Les bonheurs simples sont souvent les meilleurs 😊

Tu veux améliorer ton hygiène de vie et tu as besoin d'être accompagné(e) ?

🤗 Nous sommes là pour toi !
📱 Réserve un rdv au
▪️ 06.89.01.95.65
🤗 Pour te renseigner !

Bon week-end à tous 🌞

Votre TEAM BeYouFit GUERANDE

19/01/2023

🍿Se faire plaisir en mangeant mieux, qu'en dis-tu ?

On aime tous l'apéro et le cinéma, etc...et souvent au cinéma on a le réflexe Pop-corn plutôt que chips mais à l'apéro...😏😉🤪 ❓️

Alors si tu es gourmand(e), cette info pourrait bien t'être utile pour te faire plaisir tout en étant plus attentif(ve) à ta santé 🤗

Mais ça ne veut pas dire que tu ne peux pas manger des chips de temps en temps, hein !!! 😁

D'ailleurs, tu es plutôt ?
▪️CHIPS
▪️POP-CORN
▪️LES DEUX
▪️AUCUN DES DEUX

Dis-nous en commentaires 🤗

Et puis pour éliminer, il y a toujours tes entraînements à ta salle de sport préférée 👊😉

Belle journée et prends soin de ta santé,

La team BeYouFit GUERANDE

17/01/2023

🍝 Une bonne recette italienne Healthy, ça te dit ? 😉

Hiver, temps maussade...et si tu mettais du soleil dans ton assiette ? 🌞

Aujourd'hui, on te propose de te faire plaisir avec une cuisine que tout le monde aime, une recette italienne en mode healthy !

👊 Teste cette recette, tu verras, tu vas adorer 🤗

Retrouve-les ingrédients qu'il te faut et le déroulement de la recette sur les visuels de ce post 🤗

Alors ça te tente 😊❓️
↪Ta réponse en commentaire 🤗
▪️Et partage nous la photo de ton super plat en DM quand tu l'auras réalisé 😉

Excellente fin de journée à toutes et tous,
Votre team Beyoufit Guérande,

21/10/2022

➡️Le TAPIS DE COURSE
💪DÉMO DU COACH

Hello 😁

📣Sais-tu que...

🔍Le tapis de course permet de renforcer la capacité cardiovasculaire et l'endurance.
🔍Le tapis de course permet de tonifier le corps et de renforcer le système osseux.
🔍Il booste l'humeur et permet d'évacuer le stress.

❔Es-tu certain(e) d'utiliser le tapis de course correctement❔

🏋️‍♂️Coach Tonio te montre ici le fonctionnement de base de cet appareil 😉!

💡Pour plus d'astuces et de conseils,
↘️Pense à demander à tes coachs !

Ils se feront un plaisir de t'accompagner, te guider afin de te permettre de progresser et d'atteindre plus efficacement tes objectifs 🤗💪😉

Excellente fin de journée 😁
The TEAM BeYouFit GUERANDE

Adresse

Zac De Villejames 15, Rue De La Pierre
Guérande
44350

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Jeudi	00:00 - 20:30
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:30 - 12:30
Dimanche	09:30 - 12:30

Téléphone

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