Claudine PONS - Coach Pilates

Claudine PONS - Coach Pilates Je suis Claudine Pons, Coach Sportif et Prof de Gym à domicile dans le Golf de Saint-Tropez. Je me rends chez vous avec tout le matériel nécessaire.

Claudine Pons 67 ans, coach sportive diplômée d’Etat, spécialisée en Pilates, suis moi si tu veux tonifier ta silhouette, améliorer ta posture et rester en forme à tout âge. Je vous propose des séances de sport dispensées à domicile basées sur un programme spécifique conçu sur-mesure en fonction de vos capacités, de vos envies et des objectifs définis ensemble : Pilates, Aquagym, Stretching, Pert

e de poids, Remise en forme, Renforcement musculaire, Préparation physique...
Je m’adapte à vos besoins, à votre âge et à votre état de forme. Vous évitez ainsi le stress du déplacement et surtout vous gagnez du temps ! En plus, grâce à l’agrément "service à la personne », vous pouvez bénéficier d'une réduction d'impôt sur le revenu correspondant à 50% des sommes versées.

14/06/2026
et même si tu as arrêté il n'est jamais trop t**d (ni trop tôt 😉) pour s'y remettre 👍alors suis moi si tu veux des conse...
02/05/2026

et même si tu as arrêté il n'est jamais trop t**d (ni trop tôt 😉) pour s'y remettre 👍
alors suis moi si tu veux des conseils

30/04/2026

C'est un exercice que j'ai appelé le tire-bouchon et qui est excellent pour améliorer l'équilibre et la posture
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09/04/2026

Tu veux que je te donne le secret pour un ventre plat ? Alors SUIS MOI... 😉

27/03/2026

J'ai découvert la méthode Pilates à 50 ans ( en 2008) alors que j'enseignais le fitness depuis 20 ans.
Cela a complètement changé ma silhouette et ma pédagogie.
Le Pilates est une gym qui utilise l'énergie plutôt que la force et qui permet de se recentrer, et qui s'adresse à tous, femme, homme de tout âge et quelque soit la condition physique du moment.
Les exercices sont effectués sur un rythme lent avec concentration, précision, fluidité et en harmonie avec la respiration.
C'est un renforcement des muscles profonds (plancher pelvien, transverse, paravertebraux).
Les bénéfices en sont :
-soulagement des douleurs chroniques du dos.
-amélioration de la condition physique (souplesse, endurance musculaire, équilibre, coordination et maintien d'une bonne posture)
Si tu veux découvrir les exercices, abonne toi 😉

20/03/2026

Tu en as "plein le dos" ? voici un enchaînement de mouvements pour te soulager.

12/03/2026

fini le ventre gonflé grâce à la respiration Pilates et une mini routine de gainage de la ceinture abdominale

05/03/2026

Il n'est jamais trop t**d ni trop tôt pour améliorer sa posture, rajeunir sa silhouette et retrouver un ventre plat 😉

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