Core Studio

Le spOrt cOnscient � Studio sport et bien être

�Port de bras™ • Yoga vinyasa • Function

26/08/2024

☀️ 𝙇𝙚 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙧é𝙤𝙪𝙫𝙧𝙚 𝙘𝙚 𝙡𝙪𝙣𝙙𝙞 𝟮𝟲 𝙖𝙤û𝙩, 𝙞𝙡 𝙚𝙨𝙩 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧 ! Si vous y êtes abonnés, alors vous avez probablement reçu la 𝕟𝕖𝕨𝕤𝕝𝕖𝕥𝕥𝕖𝕣 𝕕𝕖 𝕣𝕖𝕟𝕥𝕣é𝕖 📩 ; pensez à vérifier dans vos courriels indésirables si ce n’est pas le cas, et surtout, à vous abonner si vous souhaitez 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙧é𝙜𝙪𝙡𝙞𝙚𝙧𝙨 𝙤𝙪 𝙥𝙤𝙣𝙘𝙩𝙪𝙚𝙡𝙨 à 𝙣𝙤𝙨 𝙘ô𝙩é𝙨 !

▪️Les inscriptions pour les 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕚𝕔𝕦𝕝𝕚𝕖𝕣𝕤 𝕖𝕥 𝕖𝕟 𝕕𝕦𝕠/𝕥𝕣𝕚𝕠 ont commencé; vous pourrez retrouver les infos sur le site internet, ou me contacter directement pour échanger sur votre projet 🙂

🍀 𝑳𝒆𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒑𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 :
-Vendredi 20 de 18h30 à 20h : Wall Pilates, troisième édition (nouveaux mouvement, nouveaux enchaînements !)
-Dimanche 29 de 10h à 12h : Corps en mouvement (troisième édition également, et nouveau flow!)

Au plaisir de vous transmettre ma passion pour le mouvement, de vous faire progresser intelligemment, et dans la joie 🤩

Mathilde 🌸

13/03/2024

🎶 ATELIER DU SAMEDI 16 MARS : Corps en mOuvement 🎶

A partir du corps comme ancrage, cette pratique regroupe plusieurs disciplines telles que la barre au sol, le pilates, le yoga, mais aussi garuda et gyrokinesis 🌊.

Une expérience corporelle en musique, accessible à chacun, à la recherche de la fluidité et de la juste dose d'intensité !

Les enfants à partir de 12 ans avec une expérience de la gym et/ou danse sont les bienvenus 🙂

⚠️ Il reste 2 places
➡️Inscriptions : contactez-moi

18/12/2023

~> Finir l'année le coeur ouvert 💙 ... et rempli de souvenirs, de projets, d'envies pour les mois à venir !

🌟MERCI aux participantes de l'atelier de samedi ! Encore une belle pratique collective autour du yoga vinyasa et des flexions arrières ... avec conscience, patience et bonne humeur 😉

➡️C'est la dernière semaine de pratique pour 2023 chez Core studio ! Des places sont encore disponibles pour nous rejoindre 🎄🎉

25/08/2023

☀️ Welcome back

La rentrée du studio, c'était cette semaine ! Bon ok, on peut dire que c'était la pré-rentrée...et il en est de même pour la semaine prochaine, Core studio est ouvert (et il paraît qu'il fera plus frais 😏).

➡️Pour les personnes ayant pris l'abonnement, votre rentrée officielle démarre le 4 septembre (certains cours sont complets, mais vous pouvez encore nous rejoindre).

💕C'est un plaisir de retrouver les cours et les accompagnements individuels, avec de beaux objectifs à préparer pour certain(e)s !

A très bientôt, au studio, ici et...dans vos boîtes mail avec la prochaine newsletter 👌

31/05/2023

❤ Pour se rappeler que le plus important pour évoluer sereinement dans votre pratique reste d'apprendre à prendre soin vous !

👉En adaptant, en ajustant ses amplitudes, ses efforts, selon son état physique et mental

👉En cherchant à mieux comprendre le fonctionnement biologique, anatomique et physiologique de son corps (sans pour autant sur-analyser tout le temps; le mieux est l'ennemi du bien ! 😉)

👉En faisant des erreurs, en continuant d'essayer, de ressentir, de s'écouter

👉En cultivant sa capacité à observer sans juger (ses ressentis physiques agréables ou désagréables, son "alignement" dans une posture, ses désequilibres, son état émotionnel...)

☀️ Au plaisir de vous accompagner encore et encore, de près ou de loin dans le cheminement d'un rapport plus sain à son activité physique 🤗

09/05/2023

🌈 ATELIER YOGA VINYASA ~ focus inversions

Une semaine de 5 jours démarre chez Core studio !

👉 Ce samedi, un atelier de deux heures vous est proposé; au programme ?

☀️ Pratiquer un enchaînement de yoga d'inspiration vinyasa, qui préparera le corps pour la pratique des inversions

🧠 Comprendre comment et pourquoi réaliser des inversions sécures et pérennes

💙 Trouver la variation correspondant à son propre niveau de pratque et à ses aptitudes...OUI, c'est donc un stage ouvert à tous, que vous soyiez familiers ou non à la pratique des postures inversées !

~> Pour cette pratique en petit groupe, il reste des places, contactez-moi si vous voulez nous rejoindre 🙂

02/05/2023

☁️ Les pieds dans les nuages ...

Et le corps en mouvement pendant ce week end évasion en juin dernier ! ☀️

❤ Le prochain week end YOGA & MOUVEMENT aura lieu du 9 au 11 juin 2023 à Gresse en Vercors !

On a hâte de vous en dire plus, mais peut-être avez-vous vu passer la newsletter du mois 😉

Au programme: 4 pratiques 🧘‍♀️ des temps libre pour buller, marcher, se ressourcer 🏞, des repas préparés avec des produits de saisons et faits maisons 🥗 des apéros 🍹 et des temps d'échange entourés se belles personnes 🙂

👉TARIF EARLY BIRD JUSQU'AU 16 MAI; contactez-moi pour plus d'informations !

>> À qui appartient ce joli legging coloré et cette paire de pieds? 😜

03/01/2023

🎉🥳 Meilleurs vœux pour cette nouvelle année !

Le studio réouvre ses portes aujourd'hui, et la newsletter est arrivée dans vos boîtes mails; je me réjouis de vous retrouver, ou de vous rencontrer !

Au programme ce mois-ci;

-Le planning habituel que vous retrouverez sur le site internet 📆
-Un atelier "temps pour soi" consacré au bien-être de la sphère abdominale 🥰
-Un atelier de Yoga vinyasa spécial "twists", accessible aux personnes pratiquant déjà le yoga 🌟
-Les accompagnements individuels 👍

A très bientôt et...prenez soin de vous avant tout !

Mathilde ☀️

23/11/2022

❗COMPLET ❗

Atelier pour explorer, s'explorer dans les inversions 🌟

Deux heures pour mêler la pratique du yoga vinyasa à la compréhension anatomique, dans la curiosité, la convivialité et la juste intensité !

Les bénéfices des inversions sur le plan physique sont nombreux, nous les (re)découvrirons lors de la pratique 🙂.

Symboliquement, se retrouver la tête en bas permet au coeur de se placer au-dessus de la tête; le coeur domine l'égo ❤ et nous invite à changer de point de vue.

Dans la joie de vous retrouver ce samedi !

28/10/2022

🫶 AUTOUR DU VENTRE 🫶

Quelle relation entretenez-vous avec le vôtre?

Bon...il va s'en dire qu'on lui doit beaucoup, et qu'il s'en passe des choses dans notre ventre, tant d'un point de vue physiologique que psycho-émotionnel !

Avant d'être assailli par une multitude de (faux) conseils bienveillants à l'approche des fêtes de fin d'année, je vous propose une pratique pour lui faire honneur 🥰

Pour aimer une partie de soi, je pense qu'il est essentiel de la connaître, de faire ses expériences, de prendre en compte son histoire, son tempérament...et de respecter sa morphologie pour préserver sa santé (physique mais surtout mentale). 🧘‍♀️

🍁 Le 18 novembre au studio 🍁

-Des automassages pour se régénérer et se détendre nerveusement
-De la respiration pour stimuler ses organes digestifs
-Des mouvements consicentisés pour affiner son ressenti

On parlera aussi du nerf vague🧬, qui assure la communication entre le cerveau et les intestins...rien que ça!

Apprendre à "lâcher" est essentiel quand on souhaite prendre soin de soi, et j'ai à coeur de vous accompagner chaque semaine dans la recherche d'un équilibre entre l'effort, la puissance, l'intensité...et la douceur, la lenteur, la mise en retrait 🙏

Je me réjouis déjà de vous retrouver !

Mais en attendant...pensez à célébrer votre ventre 🥳

05/09/2022

🎊🎉 C'est la rentrée...et il est encore temps de nous rejoindre !

Un nouveau planning, deux ateliers prévus ce mois-ci...il est l'heure de se (re)mettre en route vers le studio, et j'en suis ravie 🙂

Certains cours sont déjà bien remplis, mais il est encore possible de réserver une ou plusieurs séances, la rentrée, c'est plutôt un moment idéal pour commencer une activité, non? 😉

Si vous avez lu la newsletter, vous savez tout (ou presque!); si ce n'est pas votre cas, contactez-moi par mail ou par téléphone pour que nous puissions échanger sur vos motivations, vous serez les bienvenus au studio ☀️

Quant à mes chers élèves, il me tarde de vous retrouver 🥰

Adresse

137 Cours De La Libération Et Du Général De Gaule
Grenoble
38100

Téléphone

+33675257595

Site Web

http://core-studio.fr/

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