Espace Tandem Grenoble

10/09/2026

07/09/2026

J’avais envie de vous présenter un peu ce lieu qui prend de plus en plus vie.

Espace Tandem, c’est un espace que l’on partage entre plusieurs profs indépendantes, avec des pratiques différentes, mais une même envie : créer des cours de qualité dans une ambiance simple et chaleureuse.

On y vient pour bouger, respirer, essayer quelque chose de nouveau, rencontrer du monde… ou juste s’offrir une heure pour soi.

J’espère que vous vous y sentirez un peu comme à la maison. Et si ce n’est pas encore fait, la porte est grande ouverte le 20 septembre, inscris-toi à un cours. C'est offert !
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03/09/2026

✨ Les visages de l’Espace Tandem

Aujourd’hui, on vous présente Aude Boucly 🌼
Aude Boucly Yoga

On la retrouve cette année tous les lundis 17h10 pour un Vinyasa yoga 🧘

Ce qui la distingue, c’est sa façon de guider avec précision tout en laissant de l’espace à chacun. Pas besoin d’être « parfait » : on vient comme on est, on pratique, on observe, on avance.

Son intention : vous aider à prendre soin de votre corps autant que de votre mental, dans une pratique régulière, ancrée et profondément humaine.

Bienvenue à l’Espace Tandem, Aude 🌿☺️
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03/09/2026

C'est lancééé !!!! 📢 PORTES OUVERTES • Dimanche 20 septembre à l'Espace Tandem 🌿🌼

Les cours sont gratuits, mais la réservation est obligatoire. Les places sont limitées, pensez à réserver votre créneau en ligne (lien en bio).

-> https://www.momoyoga.com/espace-tandem/schedule

Nous avons hâte de vous accueillir 💛

Au programme 🥁
10h Vinyasa yoga avec
11h yin yoga avec
12h yin yoga avec
13h Ma pause Sophro avec
14h Vinyasa yoga avec
15h Power yoga avec
16h yoga prénatal avec .yoga
17h hatha yoga avec Émeraude
18h 30min. Nidra avec .meditation

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01/09/2026

JPO 🧘
Note la date -> dimanche 20 septembre
Un journée pour voir ce qu'il se passe derrière les portes... tester les cours, rencontrer les profs 😁

On vous dévoile le programme tout bientôt !
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31/08/2026

Un nouveau visage à Espace Tandem 🌼
C'est un plaisir d’accueillir Sandy Baloyan dans l’équipe.
Sandy ~ Prof de yoga & de méditation 🌿☺️

Chaque mardi soir, elle vous proposera une pratique pensée pour ralentir, respirer et récupérer. Un cours où l’on prend le temps dans les postures, où chacun avance à son rythme grâce à des variations… et qui est aussi une merveilleuse porte d’entrée pour débuter le yoga.

Si vous cherchiez un moment pour souffler au milieu de la semaine, je crois que vous venez de le trouver. 👀😁
Bienvenue Sandy ✨

27/08/2026

✨ Les visages de l’Espace Tandem

J’ai le plaisir de vous présenter Aline, qui vous retrouvera chaque dimanche matin pour un cours de Yin Yoga.
Aline Palomares | Enseignante de Yoga ✨

Il y a des personnes qui dégagent quelque chose de très simple : une présence douce, lumineuse, presque comme un petit rayon de soleil... Comme Aline par exemple !

Sa façon d’enseigner est une invitation à ralentir, à revenir au corps et à s’accorder un vrai moment pour soi, sans chercher à performer.

Un dimanche matin pour respirer, créer un peu plus d’espace dans le corps… et repartir plus léger. ☀️

Bienvenue Aline.

24/08/2026

Nouveau à l’Espace Tandem : Yang to Yin avec Sandra Salerno - Naturopathe | Prof de yoga

Une pratiques qui ne choisit pas entre intensité et douceur.

Celles où l’on commence par bouger, transpirer un peu, réveiller les articulations, retrouver de l’élan… avant de laisser le corps changer complètement de tempo.

Le Yang to Yin, c’est une pratique qui nous apprend autant à bouger qu’à ralentir.

Une première partie vivante pour créer de la chaleur dans le corps. Puis une seconde où l’on reste, où l’on respire et où l'on laisse le corps faire moins… pour sentir plus.

Une pratique accessible à tous, pensée pour repartir avec cette sensation d’avoir vraiment pris le temps.

On adore ! ☀️🌙

23/08/2026

✨ Les visages de l'Espace Tandem

C'est un plaisir de voir Béatrice Géraci, sophrologue et puéricultrice, qui rejoint le studio cette saison.


Avec Ma Pause Sophro, Béatrice propose une vraie parenthèse au milieu de la semaine : des mouvements doux, de la respiration, de la visualisation… le tout pratiqué sur chaise et accessible à tous.

Sa priorité ? Vous offrir un espace pour souffler, relâcher les tensions et repartir avec des outils simples à réutiliser dans votre quotidien. 🤍

📍 Chaque vendredi de 12h à 13h à l'Espace Tandem, Grenoble.

Bienvenue Béatrice !

18/08/2026

🌿 NOUVEAU COURS à Espace Tandem

MA PAUSE SOPHRO

Un atelier collectif de sophrologie sur chaise, accessible à tous, pour relâcher les tensions, souffler un peu et se ressourcer.

Un moment pour ralentir, revenir à soi et repartir avec des outils simples et concrets à réutiliser au quotidien.

Avec Béatrice Géraci — Sophrologue

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Réservation : ✉️ [email protected]

Bienvenue à TA Pause Sophro

SophrologieGrenoble