Start Training

05/08/2026

➡️ Enchaîner les compétitions, c'est tentant quand la forme est là. Mais la charge d'entraînement ne se résume pas aux séances : elle intègre aussi la fatigue accumulée, le travail, la famille, la météo, les périodes de voyage ou de vacances....

Mal gérée, elle mène à la blessure ou au surmenage. Bien gérée, elle construit une performance qui dure.

Chez Start Training, on accompagne les athlètes avec cette lecture globale — pas uniquement le chrono du jour.

02/08/2026

🎯 Après l'échéance : la récupération, une étape de la performance

Une course se termine, mais la préparation ne s'arrête pas là. La phase de récupération fait partie intégrante du plan d'entraînement : elle permet au corps de récupérer, de prévenir les blessures, et d'aborder le prochain objectif dans de meilleures conditions.
La vitesse et l'ampleur d'adaptation à une charge d'entraînement varient fortement d'un individu à l'autre, ce qui implique une régulation constante des paramètres de l'entraînement.
Autrement dit : deux athlètes qui reviennent de la même course n'ont pas forcément besoin du même temps ni du même type de récupération. Un suivi individualisé de la charge et de l'état de récupération permet de mieux comprendre l'entraînement et de concevoir des programmes adaptés à chacun, pour améliorer la performance et réduire le risque de blessure.
Chez Start Training, on le rappelle régulièrement à nos athlètes : après une échéance, il est essentiel de lever le pied, de changer d'air, et de partager ce moment avec son entourage sportif mais pas seulement. Ceux qui vous ont accompagné pendant les séances méritent aussi ce temps de partage, loin du chrono.

"Avec des amis comme ça, on n'a pas besoin d'ennemis 😅 "
Merci à tous ceux qui accompagnent et font du social pour ceux qui ont encore des échéances devant eux !

Molo quand même sur les excès : votre échéance est passée, la suivante arrivera. Chaque profil est différent — se respecter, c'est aussi savoir écouter son propre corps et adapter sa récupération, pas suivre un modèle unique.

👉 Chez Start Training, l'accompagnement ne s'arrête pas à la ligne d'arrivée.

01/08/2026

Ça faisait un moment que nous n'avions pas donné de nouvelles.
Entre les entraînements, les défis et l'accompagnement de nos athlètes, la communication a pris un peu de re**rd. L'énergie, elle, n'a jamais faibli.

🔎 ZOOM ATHLÈTE — KkriCcri Nageur Hyperactif

Pour cette reprise, on met en lumière un parcours qui sort des cadres habituels : celui de Christian Delobelle.
Entrepreneur, parachutiste expérimenté et nageur d'ultra-endurance, Christian s'est construit loin des filières sportives classiques. En quelques années : traversée de la Manche, traversée du Loch Ness, tour de Manhattan à la nage, et 107,4 km en 50h dans un bassin de 25m pour son record du monde.

Derrière ces distances, il y a une préparation spécifique, une capacité à gérer la fatigue, le froid, la douleur, le doute et les imprévus. Et surtout la volonté de continuer quand l'objectif paraît encore très loin.
Notre travail ne vise pas juste la performance. Il s'agit de comprendre ses réactions, structurer sa préparation et transformer son énergie en force durable. Son expérience nourrit une réflexion plus large : comment développer détermination et confiance chez celles et ceux qui pensent ne pas en être capables ?

À travers ses défis, Christian porte aussi les actions de l'association Unit Spirit, engagée auprès de personnes malades, en situation de handicap ou confrontées à des épreuves de vie.
👉 www.unitspirit.fr

Souvenirs ; Pour découvrir les coulisses de sa préparation, on vous invite à regarder le documentaire d' Adrien Guillard-Dettin " Le défi fou de Christian ".

La suite se prépare déjà : Start Training veut accompagner de nouveaux nageurs déterminés à construire un projet de natation ultra pour l'année prochaine. Pas besoin d'être déjà champion. Juste un objectif, la volonté de travailler sérieusement, et l'envie de découvrir jusqu'où on peut aller.

Christian Delobelle est un sportif amateur qui se démarque par sa s...

20/07/2026

Il y a quelques mois, cet objectif semblait encore très loin…

Aujourd'hui, la préparation touche à sa fin. Les dernières semaines sont souvent les plus déterminantes : il faut continuer à travailler juste, sans en faire trop, pour arriver le jour J dans les meilleures conditions.

Un long chemin a déjà été parcouru, avec des hauts, des bas, des doutes, mais aussi beaucoup de progrès.
Il reste désormais à faire preuve de patience.
Encore quelques semaines avant de savoir si tout ce travail trouvera son aboutissement.

Avez vous deviné l objectif de ?

Et vous, c'est quoi votre prochaine échéance ?
Un 10 km, un marathon, un triathlon, une reprise du sport… ou simplement l'envie de retrouver la forme ?

sites.google.com/view/site-web-start-training/accueil

01/01/2026

✨ 2026 sous le signe de la famille, de la santé et du sport. On garde le cap… et la motivation 💪 Belle année à tous prenez soin de vos proches ✨

31/12/2025

De l'engagement et des défis 🔥
Merci à l'ensemble des athlètes pour cette grosse année 2025.
Merci pour votre confiance🙏
✅ Cap sur 2026
✨Bon réveillon à tous.
Tu as un défi en tête partage le en MP ✍️