Be Mouv Association

04/04/2026

🌸🔥 MOUV LE PRINTEMPS 🔥🌸

Hey toi 👀
Oui toi… prêt(e) à mettre du FUN et du PEPS dans ton printemps ? 💥💃

Viens bouger, transpirer, rigoler et surtout trouver TON MOUV !

✨ LE BONUS QUI FAIT PLAISIR :
🎁 FRAIS D’ADHÉSION OFFERTS (20€) 🎁
Oui oui… cadeau ! 😍

✨ Les cours :
📅 Lundi
🕘 9h15 : Zumba 💃
🕙 10h00 : Pilates 🧘‍♀️

📅 Vendredi
🕘 9h15 : Be Sculpt 🔥
🕙 10h00 : Be Flex 🤸‍♀️
🕛 12h00 : Pilates 🧘

📍 Salle Righetti – Plan de Grasse

💸 5€ la séance
📆 30€ / mois SANS engagement

Que tu viennes pour te défouler, te tonifier ou juste passer un bon moment… t’as ta place 💛

📩 Info :
06 64 16 19 37
[email protected]

Viens tester… tu vas adorer 😏🔥

SansEngagement LetsMove

01/04/2026

🌸 Hello la team BE Mouv’ ! 💪

Le planning du mois d’avril est là… et ça va bouger ! 🔥

Entre sueur, bonne humeur et dépassement de soi, on vous attend plus en forme que jamais 😄
N’oubliez pas : chacun avance à son rythme, mais toujours avec le smile !

Let’s move together 💥
L’équipe BE Mouv’

01/03/2026

Fin des vacances !
On se retrouve en pleine forme dès lundi 💪
Lundi :
• 9h15 – Zumba
• 10h00 – Pilates
• 12h15 – CAF
Vendredi :
• 9h15 – Renfo
• 10h00 – Be Flex
• 12h15 – Pilates
💶 Tarifs :
• 20 € d’adhésion
• 5 € la séance
• 30 € le mois (sans engagement)
Avec Be Mouv
📍 Salle Righetti
On vous attend nombreuses et motivées ! 💪

25/02/2026

✨ Retour en images – Mouvement & Résonance ✨
Du pilates au bain sonore, nous avons traversé un véritable voyage intérieur.
Un moment suspendu, entre mouvement conscient, respiration profonde et vibrations enveloppantes.
💫 De l’énergie en croissance
💫 Des corps en mouvement
💫 Des esprits apaisés
💫 Des cœurs alignés
Merci pour votre présence, votre confiance et votre belle énergie.
Ces instants partagés donnent tout son sens à ce que nous créons.
Avec gratitude,
Carmen & Alessandra 🤍
Alignement

14/02/2026

❄️ Planning Vacances d’Hiver ❄️

On reste en forme pendant les vacances 💪✨

📅 Lundis 16 & 23 février
🕘 9h15 – Zumba
🕙 10h00 – Pilates
📅 Vendredi 20 février
🕘 9h15 – Be Sculpt
🕙 10h00 – Be Flex
🕛 12h15 – Pilates

Rendez-vous au Plan de Grasse avec
Et Be Mouv

5 euro le cour !!

Motivation, énergie et bonne humeur au rendez-vous 🔥

Pensez à réserver votre place !
BeFlex FitnessMotivation

07/02/2026

✨ Rejoignez-nous,dernières places disponibles ✨

🌀 Mouvement & Résonance

Pilates dynamique & bain sonore

Un corps en mouvement, une musique qui guide, des vibrations qui apaisent.

📅 23 février | 🕡 18h30–20h00

📍 Salle polyvalente Saint-Jacques

💶 20 €
👥 7 places disponibles
📞 Réservations :

06 64 16 19 37 / 06 15 90 88 76

🔗 Lien
https://www.helloasso.com/associations/be-mouv-association/evenements/workout-de-fin-d-annee

✨ Un moment pour soi, entre rythme et résonance ✨

28/12/2025

🔥 En 2026, je me choisis. Je bouge pour moi. 🔥
Le planning Be Mouv Association redémarre le 5 janvier 💥
Rejoins-nous pour bouger, transpirer et surtout te faire du bien 💚
✨ Cours d’essai gratuit
✨ Tous niveaux bienvenus
📩 Infos & inscriptions
06 64 16 19 37
[email protected]
Www.bemouv.fr
FitnessBienÊtre AssociationSportive PlanningJanvier

20/12/2025

Message :
✨🎉 L’équipe Be Mouv Association vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année ! 🎉✨
Merci pour votre énergie et votre engagement tout au long de l’année.
On se retrouve dès le 5 janvier pour commencer l’année avec du mouv, du partage et de bonnes vibes 💃🏽🔥
Prêts pour une nouvelle année pleine de mouvement ?

09/11/2025

09/11/2025

💃 Danser, ce n’est pas qu’un art…
c’est aussi une science.

🧬 Les chercheurs le confirment : la danse a des effets mesurables sur le cerveau et le corps.

📈 Selon plusieurs études, danser améliore la santé cardiovasculaire, la posture et la coordination motrice.
🩸 Les mouvements rythmiques stimulent la circulation sanguine et renforcent les muscles profonds.

🧠 Danser active simultanément les zones du cerveau liées à la mémoire, à la motricité et aux émotions.
🧩 Des recherches en neurosciences montrent que la danse favorise la neuroplasticité — la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions.

🌿 La danse réduit le stress en diminuant le taux de cortisol et en augmentant la production d’endorphines et de dopamine.
💬 Résultat : une meilleure humeur, une confiance en soi renforcée et un sentiment de bien-être durable.

🤝 Danser en groupe stimule l’ocytocine, l’hormone du lien social.
💫 C’est prouvé : les danseurs réguliers développent plus d’empathie et de cohésion avec les autres.

✨ Danser, c’est entretenir à la fois son corps, son cerveau et ses émotions.
🩰 Un véritable laboratoire du bien-être humain.

Tu attends quoi pour venir tester ton Mouv?

Lundi 9h15 Zumba Time au Plan de Grasse

03/11/2025

⚠️⚠️NOUVEAU AU PLAN DE GRASSE !⚠️⚠️

💪 Avec Be Mouv, bouge, souris et dépasse-toi — des cours fitness faits pour TOI ! 🏋️‍♀️

💃🕺Zumba, Pilates, CAF, Be Sculpt, Be Flex et plus encore !🧘‍♀️🤸‍♀️

Ou
📍 Salle Righetti – à côté de l’école Dracéa

✨ Tarifs : 20 € / an (adhésion)
🔸 5 € le cours
🔸 30 € / mois sans engagement

🔥 Essai gratuit !
⏰ Il n’est pas trop t**d pour tester !

🗓️ Lundi & Vendredi matin

📞 06 64 16 19 37
📧 [email protected]
🌐 www.bemouv.fr

👉 Rejoins-nous et trouve ton Mouv !

02/11/2025

💪 Nouvelle semaine, nouvelle énergie ! 💃🧘‍♀️

Bonjour à tous !
J’espère que vous avez passé un super week-end ✨
On se retrouve dès lundi pour une semaine pleine de mouvement et de bonne humeur !

🗓 Programme de la semaine :
Lundi
➡️ 9h15 – Zumba : on démarre la semaine avec le sourire et le rythme !
➡️ 10h00 – Pilates : on renforce en douceur, posture et respiration au top
➡️ 12h15 – C.A.F (Cuisses-Abdos-Fessiers) : pour une pause déjeuner tonique 💥

Vendredi
➡️ 9h15 – Renforcement musculaire : on se dépasse avant le week-end 💪
➡️ 10h00 – Stretching & mobilité : détente et souplesse
➡️ 12h15 – Pilates : on termine la semaine en équilibre et sérénité 🌿

Venez bouger, transpirer et partager votre énergie positive avec nous !
🔥 Ensemble, on reste motivés et en forme ! 🔥