Quelles sont les heures d'ouverture ?

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R. Movement Studio

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France
Grésy-sur-Aix
R. Movement Studio

Studio de mise en mouvement
Cours du lundi au samedi
Accès libre de 6h à 23h, 7j/7

23/06/2026

🚶‍♂️ Breaking news : marcher, ça compte comme du sport.

Oui, même sans legging technique, montre connectée ou playlist de warrior. 😏

30 minutes de marche suffisent pour relancer la circulation, réveiller le cardio, oxygéner le cerveau et remettre du mouvement dans la journée. 🌿

Simple. Gratuit. Efficace. 👟

19/06/2026

Keep moving ✨

17/06/2026

✨ Une nouvelle énergie a rejoint l'équipe R.

Si vous avez participé à certains cours ces dernières semaines, vous l'avez probablement déjà croisée.

Nous accueillons Léna dans le cadre de son CQP IF pour plusieurs mois d'apprentissage et d'accompagnement au sein du studio.
Passionnée et toujours souriante, elle découvre les coulisses du métier tout en participant à la vie de la salle aux côtés de l'équipe.

Nous sommes ravis de l'accompagner dans cette nouvelle étape de son parcours. 💛

16/06/2026

☀️ Les soirées d'été qui durent, les terrasses qui se remplissent et les playlists qui tournent en boucle... Cette période de l'année a souvent un effet immédiat : elle nous donne envie de bouger autrement.

Chez R., ça tombe bien : le Dembow fait déjà vibrer le studio tous les jeudis à 18h30. 💃🔥
Un cours dynamique, sur des rythmes dominicains, où l'on se laisse porter par la musique, l'énergie du groupe et le plaisir de danser.
Pas besoin d'être danseur ou danseuse.
Pas besoin de connaître les chorégraphies par cœur.

Juste l'envie de passer un bon moment, de se dépenser et de repartir avec le sourire.

11/06/2026

⏳ 30 minutes par semaine.

C'est parfois tout ce qu'il faut pour que votre corps vous remercie.

Prendre le temps de s'étirer régulièrement permet de conserver une bonne mobilité, de réduire certaines tensions du quotidien et de favoriser une meilleure récupération après l'effort.

Au fil des semaines, les bénéfices se font sentir :
✨ plus d'aisance dans les mouvements du quotidien,
✨ une meilleure posture,
✨ moins de raideurs,
✨ une sensation de légèreté et de confort.

Et vous, quand avez-vous pris le temps de vous étirer pour la dernière fois ? 😉

10/06/2026

🧘‍♀️ Et si ralentir était parfois la meilleure chose à faire pour progresser ?

Le Yin Yoga est une pratique douce qui invite à tenir les postures plusieurs minutes afin de travailler les tissus profonds du corps : fascias, articulations, ligaments...

Loin de la recherche de performance, c'est un moment pour relâcher les tensions accumulées, améliorer sa mobilité et retrouver un véritable équilibre entre le corps et l'esprit.

Une pratique idéale si vous ressentez le besoin de :
✨ récupérer après une semaine chargée,
✨ gagner en souplesse,
✨ améliorer votre mobilité,
✨ apaiser votre système nerveux,
✨ vous offrir un moment rien qu'à vous.

Parce que prendre soin de soi ne signifie pas toujours accélérer. Parfois, il suffit simplement de ralentir.

09/06/2026

🔥 Faut-il vraiment transpirer pour que ce soit efficace ?

On associe souvent l'effort à la quantité de sueur. Pourtant, ce n'est pas parce qu'une séance vous laisse trempé(e) qu'elle est forcément plus efficace.

La transpiration est avant tout un mécanisme de régulation de la température du corps. Elle dépend de nombreux facteurs : chaleur ambiante, génétique, hydratation, type d'activité...

Ce qui fait réellement progresser, c'est la qualité du mouvement, la régularité et l'adaptation de l'entraînement à vos objectifs.

Un cours de Pilates, une séance de mobilité ou de yoga peuvent être extrêmement bénéfiques sans que vous ayez l'impression de sortir d'un sauna. 😉

Chez R., nous croyons davantage à l'efficacité durable qu'aux idées reçues.

👉 Découvrez pourquoi dans notre dernier article de blog.

06/06/2026

Chez R. , nous avons tout prévu pour que vos séances restent confortables même pendant les périodes les plus chaudes. Nos salles sont climatisées !

Cardio, renforcement, yoga, biking ou Pilates : vous pouvez continuer à bouger dans de bonnes conditions tout l'été.

La seule chose qui doit chauffer ici, ce sont vos muscles. 🔥
Pensez à vous hydrater !

03/06/2026

💆‍♀️ Une pause qui fait du bien.

Le vendredi 12 juin, Aurélie sera présente toute la journée au studio pour ses séances de massage AMMA.

Quelques minutes suffisent parfois pour relâcher les tensions, récupérer après l'entraînement ou simplement s'offrir un moment pour soi.

Comme d'habitude, les créneaux sont ouverts aux adhérents et aux personnes extérieures.
Pour réserver votre séance, rapprochez-vous de l'accueil.

02/06/2026

🏃‍♀️ Direction les Bauges le 7 juin !

Cette année encore, R. Movement Studio est partenaire de la Cusy'Hard.
Au programme : trail, marche, nature et bonne humeur au cœur du massif des Bauges.

Notre équipe sera présente pour assurer l'échauffement des participants avant le départ. Une étape essentielle pour préparer le corps à l'effort et profiter pleinement de la journée.

Si vous participez à l'événement, venez nous faire un coucou avant de prendre le départ. 👋

Adresse

Centre Commercial Porte Des Bauges
Grésy-sur-Aix
73100

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Téléphone

+33644008745

Site Web

https://r-movementstudio.fr/, https://g.page/r/CY8WYxM8OKcOEB0/review

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