Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/101521125389689/

Cycling ride - Clara Levarlet

Page d'Accueil
France
Gréasque
Cycling ride - Clara Levarlet

Monitrice/ accompagnatrice en formation ��
Apprentie monitrice - � veloroc Greasque �
Projet

25/09/2024

La rentrée est bien lancé avec le !
Retrouvez nous chaque mercredis et Samedis pour votre entraînement VTT ! 🚵🏼‍♂️⚪️🔴

13/09/2024

La rentrée du Velorocgreasque est lancé ! 😍🚵🔴⚪️

12/06/2024

Des graines de champions ! 🏅🔴⚪️

12/06/2024

La relève est assurée ! Draisienne Cup 2024 de greasque ⚪️🔴

03/06/2024

Transmettre ces compétences et son savoir faire pour les futurs champions ! 🎓🚵

03/06/2024

🎓 Coaching privé 🎓
Tu recherches à te perfectionner techniques, ou simplement apprendre à faire du vélo ? Je suis là pour t’accompagner dans ta démarche ! Présente sur la côte bleue et les bouches du Rhône ! 🌊

03/06/2024

Qui suis-je ?
Hello ! Moi c’est Clara Levarlet j’ai 24 ans et je suis monitrice vélo depuis maintenant 4 ans !
Toujours passionné de vélo depuis petite, j’ai commencé par le vélo de route, où j’ai pu évoluer jusqu’en DN1 à haut niveau 🚴🏼
Après ces années de compétitions c’est vers le VTT que je me suis orienté !
J’enseigne en école de vélo dès le plus jeune âge ainsi qu’en cours collectifs et privé jusqu’aux plus grands !
Apprentissage, perfectionnement technique ou physique ?
N’hésitez pas à me contacter !

09/06/2023

🎓 Cours particuliers 🎓

Cycling ride vous propose des cours particuliers tout au long de l’année !
Vous souhaitez apprendre à faire du vélo ? Vous perfectionner ? Apprendre à maîtriser sa vitesse, sa trajectoire ?
Clara votre monitrice vous accompagne dans votre progression 🚵
Secteur Martigues/Istres/Marignane/la côte bleue 🌊
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et réservations !

06/06/2023

Les fortes chaleurs ! 🔥

L’été est déjà bien présent chez nous !
C’est pourquoi il est important de prendre certaines habitudes pour rouler sous ces fortes chaleurs ☀️

Voici quelques petits conseils :

1. un temps d’acclimatation est nécessaire !

La sensation de chaleur est très présente lors des premières sorties vtt, c’est pourquoi notre corps a besoin d’une à deux semaines d’acclimatation !
Pendant cette période, privilégiez les sorties sur des plages horaires fraîches ! Matin et soir ! Ont évite évidemment toute sortie entre 12h et 15h
Les jours étant également plus longs ! Des petites sorties en nocturnes peuvent se réaliser ! 🤩
On essaye également de trouver des sorties en forêt et non dans nos sentiers rocheux ! 🪨

2. Qu’elle tenue porter ? 👕
De plus en plus de tenues sont maintenant pensées pour l’été ! Des maillots léger avec des mailles aérées !
Les gants ? Les gants peuvent parfois tenir chaud en vtt mais restent indispensables ! Et vous protège en cas de chute
Biensur le casque obligatoire été comme hiver ! Mais ça vous le savez déjà 😉
Les lunettes de soleil sont plus que conseillées également aussi bien pour la protection de vos yeux que pour les branches !

3. Un point essentiel : l’hydratation ! 💦

Avec ces fortes chaleurs nous transpirons beaucoup plus ! Et perdons rapidement l’eau ainsi que les sels minéraux !
C’est pour cela que nous vous conseillons de boire des petites gorgées mais plus régulièrement ( environ toutes les 10minutes )
Pensez à repérer des points d’eau lors de vos préparation de parcours !
Ne consommez pas de l’eau trop fraîche ! On a tendance à vouloir boire de l’eau bien fraîche !! Mais votre système digestif supporte très peu l’eau trop fraîche !

Je crois que vous êtes prêt pour cet été ! ☀️🤘🏼

05/03/2023

Une journée comme on les aimes ! Du vélo, de la bonne humeur !
C’est un groupe de 10 femmes que j’ai accompagné toute la journée sur notre sainte victoire ! 🤩
Du perfectionnement et une belle sortie l’après-midi 🚵
Très fière des progressions !

Nous vous annonçons en même temps que nous ouvrons l’école de vtt 100% féminin dans les bouches du Rhône ! Avec les 🤩 une jolie collaboration qui commence !

06/02/2023

🤘🏼3 après midi de ride ! 🤘🏼

Pour cette deuxième semaine de vacances d’hiver je vous propose 3 après-midi VTT dans nos alentours ! 🤩
- Sausset les pins
- Parc de Figuerolles
- bike Park D’ensues la redonne

De la technique à flot ! Des descentes ! Et surtout de l’amusement !

Le stage se fera tous les jours de 14h à 17h ! Possibilité de départ groupé ou rdv directement sur les spots ! 🤩

Âge et niveau : De 11 à 16 ans niveau intermédiaire/Confirmé 🤘🏼

Prix : 80€
Encadrement par monitrice MCF diplômée ! 🚵‍♀️

Inscriptions obligatoires ! Places limitées ⚠️

01/02/2023

🌸 Stage entre filles 🌸
Pour la reprise des stages en cette année 2023 ! Je vous invite le Dimanche 12 Février au grand parc de Figuerolles à Martigues !

Le but ? De la progression dans la bonne humeur ! 🚵🏼‍♂️

• Rdv a 9h30 jusque 12h
• Nombre de places limitées
Encadré par une monitrice MCF 🚵🏼‍♂️

Adresse

Gréasque
13850

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cycling ride - Clara Levarlet publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.