Pierre L Coaching

22/08/2023

19/08/2023

Voila qui va faire du bien , Coaching de qualité , ambiance au top et maintenant de la place , plus d'excuse on vous attend !!!!

16/08/2023

🎊💥RECORD BATTU 🎊💥

Vous étiez 50 membres ce matin à défier le WOD HERO coaché par !

On sent que les vacances sont finies et que les bonnes résolutions de rentrée sont déjà appliquées 😝💙🙌

Bravo à tous et belle journée!

Team CFLE 💙

01/08/2023

12/12/2022

A la tienne mon frerot !!!

21/09/2022

Hello , si quelqu'un a des places à vendre pour le Brésil au stade Océane je suis preneur !!!

01/01/2018

Je vous souhaite une bonne année à tous , plein de bonnes résolutions , commencez l'année en beautée en vous entrainant dure , on elimine les exces des fêtes et on prépare l'été.
Juste un petit conseil , "donnez vous les moyens de vos ambitions .
Si vous avez besoin d'un coup de pouce n'hésitez pas à me contacter en privé pour un coaching effficace et des résultats rapide .
Sportivement Pierre L Coaching

23/12/2017

Il est important de garder sa posture sur le rameur et de ne pas se vouter en avant pour etre le plus efficace possible et utiliser au maximum ses dorsaux lors du tirage .
Il vous sera aussi plus facile de respirer et vous travaillerez en toute sécurité sans mettre de contrainte sur vos vertebres lombaire

0 Likes, 1 Comments - Austin Malleolo () on Instagram: “Always keep learning and improving! Super cool to have such amazing athletes and coaches at…”

13/12/2017

https://www.instagram.com/p/BcoBDj8g9_p/

Et vous quelle est votre excuse ?
C'est trop dure ???

1,464 Likes, 56 Comments - CrossFit () on Instagram: “👏🏼👏🏼👏🏼 Adaptive athlete Armand of 🇫🇷 celebrates a 70 kilogram clean 👏🏼👏🏼👏🏼…”

28/11/2017

https://www.instagram.com/p/BcAC-NcDR7n/
Pour ceux qui ne comprennent pas le mouvement de butterfly !!!😉

236 Likes, 3 Comments - CrossFit Training Department () on Instagram: “🤳 ... |Butterfly C2B| ______________________________________________________ • Keep…”

14/11/2017

Dans le domaine du sport si l'on ne veut pas lourdement se fourvoyer, et rester enfermé dans des certitudes théoriques ou scolaires, il faut éviter les raisonnements manichéens ("c'est noir", "c'est blanc", "c'est bien", "ce n'est pas bien".)

Ainsi devant un mouvement, plutôt que de dire "c'est dangereux" ou "c'est sans risque", on parlera plutôt de "rapport bénéfices/risques", que chacun évaluera selon ses objectifs.

Dans le domaine des étirements, notamment ceux passifs ou statiques, on retrouve chez certain ce même raisonnement manichéen, alors qu'une évaluation individuelle des "bénéfices/inconvénients" serait plus pertinente.

Strongmans, Haltérophiles, CrossFitters, au plus haut niveau beaucoup d'entre eux travaillent énormément leur mobilité et leur souplesse, y compris avec des étirements passifs.

Pourtant plusieurs études ont démontrées que ce type d'étirements pouvaient avoir un impact négatif sur la force, comment expliquer ce paradoxe ?

Simplement car pour beaucoup d'athlètes le rapport "bénéfices/inconvénients" reste très favorable en faveur des gains de souplesse et de mobilité.

Meilleur placement, meilleure position technique, amélioration des leviers, augmentation des marges de manœuvre en cas d'erreur d'exécution (et donc diminution du risque de blessures), autant de facteurs qui compensent plus que largement la petite perte de force au niveau musculaire.

Sur cette photo, entre autres, le double champion d'Europe de Strongman Hafþór Júlíus Björnsson (alias "La montagne"), la championne des CrossFit Games Tia-Clair Toomey, la double championne des CrossFit Games Annie Thorisdottir, le champion du monde et vice champion olympique d'haltérophilie Dmitry Klokov, la championne du monde universitaire d'haltérophilie Mattie Rogers.