Emilie OSTYN Coaching perte de poids

Emilie OSTYN Coaching perte de poids Coach en perte de poids avec plus de 20 ans d'expérience en accompagnement collectif et individuel.

Sessions collectives chaque :
🌸 mardi 18h30
🌸 jeudi 10h et 18h

🌞 Je vous retrouve en réunion cette semaine pour le bingo de l'été 🌞! A très vite 😘
14/06/2026

🌞 Je vous retrouve en réunion cette semaine pour le bingo de l'été 🌞! A très vite 😘

12/06/2026

🥧Quiche sans pâte 🥧
La météo étant plutôt automnale, voici un plat chaud 😊.
Pour 2 parts. Dans un saladier, battre 4 œufs, ajouter 40 cl de lait demi écrémé, assaisonner de sel, poivre et noix de muscade.
Incorporer 80 gr de farine tamisée, 100 gr de jambon puis 60 gr de gruyère.
Verser dans un moule et cuire au four préchauffé à 180° 25-30 mn. Bon appétit !

Je ne suis pas peu fière de mon joli badge ❤️😊.
08/06/2026

Je ne suis pas peu fière de mon joli badge ❤️😊.

07/06/2026

🍋 Le citron brûlerait les graisses, mythe ou rélailté ?
Je vous donne rendez-vous en réunion cette semaine pour déméler le vrai du faux à propos des légendes au sujet de la perte de poids 🌟!

05/06/2026

🥣Bol petit déjeuner, flocons d'avoine au miel, skyr et myrtilles🥣.
Mélanger 35 gr de flocons d'avoine avec 1cc de miel.
Faire chauffer une poêle et torréfier les flocons d'avoine jusqu'à ce qu'ils colorent légèrement.
Dans une assiette creuse, verser un pot de fromage blanc ou de skyr, ajouter les flocons d'avoine, les myrtilles et ajouter 1cc de miel pour sucrer le laitage.
Bon appétit et bon week-end 🥰.

03/06/2026

🥣Porridge aux graines de chia 🥣.
Dans un récipient, mélanger 30 gr de flocons d'avoine avec 1 CS de graines de chia, verser 15 cl de lait. Fermer et placer au frigo une nuit. Au moment de le déguster ajouter 1cc de sucre ou de miel et accompagner d'un fruit frais 🫶🏻.

31/05/2026

🌸 Thème de la semaine les petits déjeuners et collations 🌸.

Au programme de nos rencontres :
✅ Un vrai / faux
✅ Des conseils simples
✅ Des idées

📅 Rendez-vous en séances collectives :
🌸 Mardi à 18h30
🌸 Jeudi à 10h et 18h
Et en session individuelle.

À bientôt 🫶🏻.

31/05/2026

Bonne fête à toutes les mamans et mamans de coeur ❤️❤️❤️

29/05/2026

🌞 Salade de pâtes 🌞
Cette semaine en réunion, nous avons échangé nos idées pour des repas d'été sains et légers, alors en voici encore une pour clore cette semaine estivale à vos côtés 🫶🏻.
Par personne, 100 g de pâtes cuites, 30 g de feta, 1/4 de melon, 5 tranches de filet de bacon, 1CS de mayonnaise légère mélangée à 1 CS de ketchup, quelques feuilles de basilic.
Bon week end 😘.

26/05/2026

Wrap aux crudités
Tartiner un Wrap complet d'1CS de st Morêt, poivrer, ajouter 2 tranches de jambon ou de jambon de poulet, des carottes et du concombre coupés en lamelles à l'économe, 1 œuf dur et plier le wrap du mieux que vous pouvez 😊🌯.

Adresse

251 Route De Méteren
Godewaersvelde
59270

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Emilie OSTYN Coaching perte de poids publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type