AlignStudio Pilates

AlignStudio Pilates Studio de Pilates mat (au sol) et Réformer (sur machines).

📍Ghisonaccia, Corse
🧘🏼‍♀️Angèle Staelens, instructrice Pilates.

Retour en image sur la journée de dimanche 💛Merci à pour avoir capturé ces beaux moments 📸Atelier skincare avec Lydie d...
27/05/2026

Retour en image sur la journée de dimanche 💛

Merci à pour avoir capturé ces beaux moments 📸

Atelier skincare avec Lydie de
Le brunch par
Dégustation de vin du

🍇 Et rien de mieux qu’une balade dans les vignes

Pour avoir accès à l’ensemble des photos nous invitons les participantes à nous envoyer un message en DM 📸

CM .studio1

Le Lagree devient vraiment intéressant quand on arrête de vouloir “survivre” au cours 😅Parce que tenir plus longtemps, t...
20/05/2026

Le Lagree devient vraiment intéressant quand on arrête de vouloir “survivre” au cours 😅

Parce que tenir plus longtemps, trembler plus fort ou aller plus vite… ça ne veut pas forcément dire que le corps travaille mieux.

Le vrai travail commence souvent quand on ralentit.
Quand on respire.
Quand on comprend ce que le corps essaie de faire.

📸 & CM .studio1

📍900 Avenue du 9 septembre, 20240 GHISONACCIA
☎️ 06.13.57.10.84
⏰ Du lundi au samedi

14/05/2026

Quelque chose se prépare avec .solenzara.bwpremier 👀✨

Une journée pensée pour ralentir, bouger, prendre soin de soi… et profiter d’un vrai moment hors du quotidien.

On vous dévoile le programme complet samedi 🤍

En attendant, dites-nous en commentaire :
qu’est-ce que vous aimeriez retrouver pendant cette journée ?

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04/05/2026

Un cours de Reformer, ce n’est jamais “juste un cours”.

C’est une progression, des sensations qui évoluent, des choses que tu commences à comprendre… sans forcément t’en rendre compte tout de suite.

Et petit à petit, tu ne bouges plus pareil 🤍

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Les beaux jours arrivent et avec eux… le “summer body”Nous, on est plutôt team :bouger pour se sentir bien.Pour le corps...
01/05/2026

Les beaux jours arrivent et avec eux… le “summer body”

Nous, on est plutôt team :
bouger pour se sentir bien.

Pour le corps, et pour la tête.

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Une journée pour ralentir et revenir à l’essentiel.Bouger, respirer, prendre le temps.Dans un cadre qui invite à se reco...
28/04/2026

Une journée pour ralentir et revenir à l’essentiel.

Bouger, respirer, prendre le temps.
Dans un cadre qui invite à se reconnecter, vraiment.🤍

Une journée au
En partenariat avec et

20/04/2026

On en parle encore trop peu.
Et souvent… pas de la bonne façon.

C’est discret, mais ça change énormément de choses dans la manière dont tu bouges, dont tu te sens, dont tu te tiens.

Et quand tu commences à le comprendre…tu ne vois plus ton corps de la même façon.

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Le Long Back Stretch sur Reformer est un exercice complet qui sollicite toute la chaîne antérieure et le centre.Il engag...
10/04/2026

Le Long Back Stretch sur Reformer est un exercice complet qui sollicite toute la chaîne antérieure et le centre.

Il engage fortement :
• les abdominaux profonds (transverse) pour la stabilité
• les épaules et les bras (triceps, deltoïdes) pour le contrôle du mouvement
• les fléchisseurs de hanche pour maintenir la position
• et les muscles du dos pour l’alignement

Tout l’enjeu est de garder le bassin stable, la colonne neutre et le centre actif, sans laisser les épaules ou le bas du dos compenser.

Un exercice exigeant, qui demande autant de force que de précision ✨

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07/04/2026

Sinon plutôt que de vous faire peur je peux te donner 3 petits conseils pour te motiver quand tu as 0 envie d’aller au sport 🫶🏻

1. Ne réfléchis pas trop : plus tu réfléchis, moins tu y vas💭
2. Pense à l’après : le bien-être, la fierté et le mental plus léger💪🏻
3. Accepte de faire moins : pas besoin d’être toujours à 100%, bouger un peu c’est déjà suffisant 🧘🏻‍♀️

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Et vous ? Plutôt reformer ou lagree ? ☀️📸 & CM .studio1📍900 Avenue du 9 septembre, 20240 GHISONACCIA☎️ 06.13.57.10.84⏰ D...
03/04/2026

Et vous ? Plutôt reformer ou lagree ? ☀️

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Mardi 08:00 - 19:30
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Vendredi 08:00 - 19:30
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