Talents UP

09/02/2026

Vous accompagner dans un voyage dansé.
Oser vous faire du bien, prenez le temps de vous ancrer.

🌱 Racines & Renouveau — Journée du 22 mars 2026

Au seuil du printemps, il existe un moment particulier.
Celui où l’on sent que quelque chose veut repartir…
sans encore savoir quoi, ni comment.

La journée Racines & Renouveau est née de cet entre-deux.
Une respiration pour quitter l’hiver en douceur
et accueillir l’élan d’un nouveau cycle.

Tout au long de la journée, vous serez invité·e à :
– remettre le corps en mouvement par la danse libre
– relâcher en profondeur grâce à l’auto-massage et aux soins attentionnés
– cultiver un regard plus juste et plus doux sur vous-même
en reconnectant le corps, le souffle, le cœur et le mental.

Sans performance.
Sans attente.
Juste l’expérience d’un corps qui se remet à écouter,
et d’une énergie qui retrouve sa place.

🌿 Une journée pour reprendre appui sur ses racines intérieures
et laisser émerger ce qui est prêt à fleurir.

📅 Journée du 22 mars
📍 Essentia Mouv
👉 Inscriptions ouvertes (lien en commentaire)

11/01/2026

✨ Nouvelle année. Même personne. Nouveau souffle.

À l’aube de cette nouvelle année,
nous n’avons pas envie de vous parler de résolutions,
ni d’objectifs à atteindre,
ni de listes à cocher.

Nous avons plutôt envie de vous proposer autre chose.

🌿 Un rythme plus juste.
🌿 Un lien plus doux avec votre corps.
🌿 Une écoute plus attentive de ce qui vous traverse.
🌿 Un peu plus de mouvement là où tout s’était figé.

Cette année, peut-être que l’essentiel ne sera pas d’en faire plus…
mais d’en faire autrement.

De vous offrir des espaces pour respirer.
De vous autoriser à ralentir quand c’est nécessaire.
De suivre l’élan quand il se présente.

Nous croyons que chaque transformation commence par un petit pas conscient, un souffle, une présence.

Nous vous souhaitons une année la plus alignée possible avec qui vous êtes,
dans le corps, le cœur et le mental 🤍

12/12/2025

✨ Une nouvelle aventure voit le jour…

Depuis plusieurs mois, je co-crée avec deux praticiennes engagées un projet qui me tient profondément à cœur : Essentia Mouv.

Un espace pensé pour celles qui ressentent le besoin de ralentir, de revenir au corps, de remettre du mouvement là où tout s’est parfois figé.
Un espace pour écouter, ressentir, laisser émerger… sans performance, sans injonction.

Aux côtés d'Amandine Aubry psychologue /sophrologue, et Nedra Tisseur, kinésiologue, je mets au cœur de ce projet ce qui m’anime profondément :
🌿 le mouvement libre et intuitif
🌿 l’expression par le corps
🌿 la reconnexion à soi, en douceur
🌿 l’accueil des émotions par le geste et la présence

Nous avons créé une page Facebook dédiée à Essentia Mouv, pour partager notre vision, nos propositions et faire grandir cette communauté de personnes qui souhaitent prendre soin d’elles autrement.

👉 Si ce projet résonne pour vous, je serais heureuse que vous nous rejoigniez et nous souteniez dans cette aventure naissante.

Merci pour votre présence, vos partages, votre soutien.
Au plaisir de vous retrouver en mouvement 💛

✨ Bienvenue dans Essentia Mouv.
Un espace où le corps respire, où le cœur s’ouvre, où le mental se dépose.

Nous sommes Laetitia, Nedra et Amandine, trois femmes aux parcours différents, unies par la même mission :
👉 accompagner chacun à retrouver son mouvement intérieur, son essence, son équilibre.

🌿 Laetitia Mathieu – Coach & facilitatrice du mouvement
Elle guide vers la clarté, l’alignement, la conscience de soi.

🌿 Nedra Tisseur – Kinésiologue
Elle libère les blocages émotionnels et énergétiques par le corps.

🌿 Amandine Aubry – Psychologue du travail & Sophrologue
Elle accompagne l’apaisement du mental, le stress, les émotions et la transformation intérieure.

Trois approches.
Trois sensibilités.
Un seul fil conducteur : vous aider à oser être.

Bienvenue dans cette nouvelle aventure.
Bienvenue dans Essentia Mouv. ✨

́siologie

22/09/2025

Une nouvelle saison pleine de mouvements, de frissons, d’élans du cœur et de corps en liberté arrive ! 🌿


✨Je suis très heureuse de vous retrouver pour une nouvelle année d’ateliers de danse libre et intuitive, cette pratique sensorielle et vivante qui vous invite à revenir à l’essentiel : votre rythme, votre vérité, votre présence.

La danse intuitive ne se "fait" pas, elle se vit. Elle ouvre un espace où l’on peut respirer pleinement, déposer les tensions, écouter les élans du corps et laisser l’âme s’exprimer sans mots. C’est un chemin de retour à soi, à la joie simple d’être en mouvement, à la beauté du vivant qui circule.

C’est un espace de liberté, d’ancrage et de transformation.

🌙 Grande nouveauté cette année !

Pour celles et ceux qui préfèrent danser le soir, ou souhaitent un second souffle dans le mois :
je vous propose désormais un atelier mensuel le jeudi soir, de 19h à 20h30, aux dates suivantes :

23 octobre
13 novembre
4 décembre
8 janvier
5 février
5 mars
2 avril
30 avril
28 mai
25 juin
🌀 Tarif : 20€ l’atelier
📍 Lieu : Salle 5 rue Hector Berlioz à Genas

Un espace doux, profond, pour déposer la journée, s’écouter, s’exprimer, se reconnecter. Même magie : votre corps comme guide, votre danse comme langage.

Inscription obligatoire au mail suivant : [email protected]

15/07/2025

💭 Tu te sens perdu·e ? En doute sur ton orientation ? Plus trop motivé·e ?

Pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Mais tu peux choisir de faire un pas de côté.
Respirer. Marcher. Prendre du recul.
Et surtout : ne pas rester seul·e.

🌿 Le coaching par la marche, c’est une façon simple de remettre de la clarté dans ta tête…
et de reconnecter avec ce qui fait sens pour toi.

🤝 T’appuyer sur quelqu’un pour avancer, ce n’est pas une faiblesse.
C’est une force.
Parce qu’au fond, les ressources sont déjà en toi.

📩 Envie d’en parler ? Écris-moi. Je suis là pour t’écouter.

16/04/2025

Belle séance de shooting.
Merci Olivia Blanchin pour cette mise en confiance.

26/02/2025

🌴🏔 Vacances d’hiver : partir ou ne pas partir ?

Certains sont sur les pistes enneigées 🏂, d’autres au soleil ☀️, loin du quotidien. Et puis, il y a ceux qui restent au travail. Par choix ? Par contrainte ? Par habitude ?

Ne pas prendre de vacances, ça peut être pour de bonnes raisons :
✅ Un projet passionnant à terminer
✅ Un engagement fort envers son équipe
✅ Une organisation bien pensée avec des pauses plus t**d

Mais aussi pour des raisons plus discutables…
❌ "Je n’ai pas le temps"
❌ "Je suis indispensable"
❌ "Je culpabilise de laisser mes collègues"
❌ "Je ne sais pas quoi faire de mes vacances"
Et si ce refus de s’arrêter était un signal ? 🔍

🌿 Prendre des vacances, c’est bien plus qu’un luxe. C’est une nécessité. Un temps pour souffler, se retrouver, se ressourcer… et revenir plus serein(e).
Dans mes accompagnements, j’aide souvent des professionnels à retrouver cet équilibre pro/perso. La première étape ? Prendre conscience de ses propres fonctionnements.

Alors, et vous ?
👉 Faites-vous partie de ceux qui partent ou de ceux qui restent ?
👉 Qu’est-ce qui motive vraiment votre choix ?
Et si on en parlait ? 😊

23/01/2025

🌟 Et si vous repreniez enfin votre élan ? 🌟

Cela fait des semaines, peut-être même des mois, que vous avez l’impression de stagner. Vous aspirez à avancer professionnellement, mais une question reste sans réponse : comment faire ?

🚶‍♂️ Et si la solution se trouvait... en marchant ?
Le coaching en marchant vous offre un espace unique pour :
✨ Prendre du recul
✨ Explorer de nouvelles perspectives
✨ Vous reconnecter à ce qui fait sens pour vous

Parce qu’en mouvement, les idées s’éclaircissent et les blocages se dénouent. 🌿

Prêt.e à faire un pas vers votre avenir ? 🚀

Prenez RDV Pour vous renseigner : https://calendly.com/laetitiamathieu/20min

11/01/2025