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Chloe Alonso Wellness, Gardanne (2026)

Je dispose également d'un diplôme d'état en massages sportifs et en massages Chi Nei Tsang (massage bien être du ventre)

09/09/2026

Et au final, j’ai compris que le vrai bonheur était dans ces moments simples 🤍

08/09/2026

JE DÉTESTE MON CORPS

Déjà je vous mets le contexte de ces photos: je demande à mon chéri de me prendre en photo pour les réseaux. D’abord de face puis de dos « parce que mes fesses ont toujours plues ». Puis c’est la desilusion.
Je regarde les photos et les larmes aux yeux me montent direct.

Je ne reconnais plus mon corps: je n’ai plus les abdos dessinés (oui avant j’avais les tablettes de chocolat) et ne parlons de mes fesses qui sont devenues flasques alors que je les avais rebondies pendant des années.

J’ai pleuré, et j’ai même disputé mon chéri de me dire que j’étais belle.

Pourquoi je vous dis ça aujourd’hui ? Pour deux choses.

La première: ce corps que vous trouvez beau, moi je le déteste. Et si je vous dis ça c’est aussi pour vous montrer que PERSONNE n’est à notre place et que ce que vous ressentez vous appartient. Vous avez le droit de ne pas vous sentir bien dans votre corps pour de multiples raisons sans que personne ne puisse vous dire quoi que ce soit. Que même si quelqu’un vous dire que vous êtes beau ou belle, vous avez le droit vous de ne pas le ressentir.

Mais la deuxième chose c’est aussi: lâchez vous la grappe. Ça a été difficile après ces photos de calmer mes émotions et de me re ancrer à la réalité. Aujourd’hui si j’ai ce corps c’est aussi parce que j’ai décidé de lâcher plus prise sur mon physique et de PROFITER plus. Déjà parce que depuis que j’ai mon chéri, qui n’est pas à fond dans une diette, je décide de lâcher plus la nourriture et de me faire plus plaisir. Mais aussi parce que j’ai des objectifs de semi marathon dans quelques mois et que de ce fait j’ai augmenté ma fréquence de running et donc je perds de la masse musculaire. Grosso modo: j’ai priorisé des objectifs personnels plutôt que physiques et quand je prends du recul, ça me rend encore plus heureuse ces objectifs de bonheur.

Alors autorisez vous à ressentir, à même pleurer s’il le faut mais n’oubliez JAMAIS ce que votre corps vous a permis d’atteindre er soyez plus doux avec vous.

Avec tout mon amour ✨

01/09/2026

Nouvelle passion débloquée ❤️‍🔥

Moi qui ait toujours eu peur de l’eau, depuis que je travaille ma natation j’ai pris grave de plaisir à oser le surf.

Contre toute attente j’ai pu me lever sur la planche dès la première session.

J’ai honte d’oser dire avec mes origines bordelaises que je n’avais quasiment jamais surfé de ma vie.
Maintenant je peux vous dire que j’ai hâte de la prochaine session 🏄‍♂️

T’as déjà essayé toi ?

24/08/2026

Mes premières vacances en 4 ans: ce que j’ai pu mettre en place.

1. profiter de l’instant présent. Ne pas anticiper ma journée de demain et me laisser porter par le programme de la journée. Pour la première fois, je n’ai RIEN organisé en vacances. C’est mon chéri qui a conduit non stop et qui a planifié les vacances. Quel bonheur de juste kiffer 😍
2. Lire. J’ai enfin pu prendre le temps de lire. Lire est une de mes passions que je mets beaucoup trop de côté dans l’euphorie des journées de travail.
3. Couper le téléphone. Même avec mes amis. Je m’octroyais que quelques minutes par jour sur Instagram et c’est tout. J’associe beaucoup Instagram à mon travail et de pouvoir prendre de la distance avec Insta m’a permis d’encore plus déconnecter.
4. Me reconnecter à la nature. Randonnées à Madère, plage, couchers de soleil, tour de bateau pour aller observer les dauphins. Recharger mes batteries interne grâce à la nature
5. Profiter de mon entourage. Que ça soit avec mon chéri,ma nièce, mes cousins ou soeur. J’ai pu avoir du temps de qualité avec eux et de pouvoir prendre « ma dose », comme j’adore dire.
6. Dormir. Avec des levers très tôt en semaine, j’ai pu me lever sans réveil et mon dieu que ça fait du bien.
7. Lâcher la grappe à la diet. J’ai mangé ce qui me faisait plaisir (coucou passion sucrée) et je me suis autorisée à boire de l’alcool.
8. Faire la fête. Et oui il ne faut pas l’oublier je suis une vraie fêtarde de base (coucou mes 5 ans en école de commerce) et parfois ça me fait du bien de pouvoir danser et lâcher mes objectifs de shape.
9. Faire du sport encore et encore. Parce que je ne le répéterai jamais assez: faire du sport n’est pas une contrainte mais viscéralement un besoin pour moi.

Toutes ces petites choses m’ont permises de pouvoir attaquer la rentrée en étant reposée et en ayant la sensation d’enfin pouvoir PROFITER après tous ces sacrifices depuis 4 ans.
Il m’a fallu tout ce temps pour me l’autoriser.
Merci à mon chéri qui me pousse dans cette direction et qui me simplifie mon quotidien. Tout ca ne serait jamais possible sans lui.

Brassières Prozis et Prozis France

23/07/2026

Depuis longtemps, on nous a fait croire que la réussite se voyait uniquement dans le miroir alors que les plus belles transformations sont souvent invisibles au début.

Tout commence vraiment le jour où tu arrêtes de te dévaloriser, le jour où tu fais du sport parce que tu t'aimes et non pas parce que tu te punis.

Le corps finit par forcément évoluer par la suite, mais ce n'est pas le point de départ.

Alors voici quelques phrases qui peuvent te parler, et j'espère, te donner un déclic.
C'est laquelle ta préférée toi ?

25/06/2026

Avant de se lancer y’a toujours cette adrénaline et cette peur, puis pendant la course on se demande pourquoi on fait des choses comme ça. Puis systématiquement, on a hâte d’en refaire.

Ces sensations sont incroyables et incomparables 🤍

Adresse

Gardanne
13120

Site Web

https://www.chloe-alonso-wellness.com/

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