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Pilates Yoga Essentrics - Garches 92

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Pilates Yoga Essentrics - Garches 92

L'Atelier du Soi à Garches et Vaucresson (92) - cours de Pilates, Yoga, danse intuitive.

21/09/2025

Une acrobatie pour réaliser le roll-up et le leg pull front…
Mais vous pouvez aussi l’apprendre en version adaptée aux débutants 😉.

06/09/2025

C’est la rentrée 🎒
Et si vous preniez un temps pour vous… pour le plaisir de bouger? Ou pour renforcer votre dos, votre sangle abdominale, améliorer votre posture?
Et respirer!
A l’atelier du Soi en mouvement, nous vous accueillons en petit groupe pour mieux vous accompagner, dans les salles de Garches et Vaucresson.

Vous pourrez pratiquer le Pilates avec Marie-Laure, ou enchaîner les postures du yoga Vinyasa. La danse intuitive sera votre soupape de décompression, pour lâcher les tensions et vous reconnecter à vous même.
Florence vous proposera le Yoga du Monde, y compris pour les ateliers du dimanche matin.

Pour nous rencontrer, direction le forum des associations dimanche 7 septembre de 9h à 12h30, stand 20 du gymnase Le Rallec.
Contact [email protected]
A bientôt!

10/06/2025

L’exercice physique commence parfois tout simplement…

30/03/2025

Pour la danse intuitive, il n'est pas nécessaire de savoir danser. Il suffit de se laisser porter par la musique, et de laisser aller le mouvement... Un bon moyen de lâcher le mental!

Renseignements et inscriptions à [email protected]

30/03/2025

A l'atelier du Soi en Mouvement, nous avons à cœur de soutenir des associations qui œuvrent pour rendre la vie plus douce. Cette fois, ce sera pour faire sourire les enfants malades de l'hôpital de Garches.
Vous êtes attendus avec votre coussin, plaid ou vêtement chaud, pour 50 mn de relaxation profonde, guidée par ma voix...
La salle se situe entre la médiathèque et la piscine de Garches.
A bientôt!

17/12/2024

Et maintenant, vous pouvez nous retrouver sur Instagram !
A bientôt.

12/12/2024

La danse intuitive est une pratique qui consiste à laisser le corps bouger librement, à l’écouter, à s'exprimer à travers le mouvement. Cette expression de Soi, loin du mental, permet de se reconnecter à son intériorité, de libérer les tensions et de stimuler la créativité. Il n'est pas nécessaire de savoir danser ; chacun bouge selon son ressenti et son rythme. Dans la joie de partager le mouvement, et avec la bienveillance du groupe!

Les ateliers mensuels ont lieu le vendredi soir, avec un thème différent pour chaque séance.

La "douceur" vous appelle? Alors inscrivez-vous par mail à [email protected]

A bientôt!

05/09/2024

Pour cette rentrée, nous vous retrouverons, toujours en petit groupe, pour le Pilates et le Yoga.

Un vendredi par mois, la danse intuitive reprend pour des séances de libre expression autour du thème du jour. Un moment pour laisser le corps s’exprimer, se libérer, trouver l’équilibre.

Côté yoga, vous pourrez essayer le Vinyasa pour enchaîner les postures, ou le yoga du monde pour une pratique issue du Hatha.
A bientôt !

Florence et Marie-Laure

19/07/2024

Vous cherchez une activité physique qui améliore votre mobilité et votre posture, tout en travaillant la respiration? Nous vous attendons au forum des associations de Garches dimanche matin 8 septembre.
A bientôt!

contact [email protected]

22/03/2024

Le Pilates est une technique qui combine renforcement musculaire et étirements. A découvrir!

Adresse

Garches
92380

Site Web

facebook.com

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