24/05/2026
Pourquoi un temps d’écoute, d’observation, d’immobilité en début de cours ? 🧘🧘♀️
Pour 3 raisons essentielles :
1°) Pour marquer une rupture avec les actions et évènements précédents, faire un sas.
Pour ne pas passer d’une activité à une autre de manière machinale…
*******
2° ) se reconnecter à ses sens, à son souffle, à son corps.
Une fois que le corps se pose, c’est tout un monde qui se redéploie : on redécouvre les sons, les odeurs qui nous entourent.
On redécouvre l’espace autour de soi.
On redécouvre son corps…
Il ne s’agit pas de méditation. Juste un acte de présence.
*******
3°) Plus subtil : Tenter de répondre à la question : qui suis-je ?
En effet, quand tout s’arrête, tout mouvement, toute action, que je ne fais rien, que je n’ai nulle part où aller…Qui suis-je ?
Quand je n’ai pas d’objectif : qui suis-je ?
Quand je n’exerce plus de fonction professionnelle, quand je n’ai plus de statut dans la société (sur le tapis, on est ramené au même niveau que tous.tes) : qui suis-je ?
Quand je ne suis pas défini par l'action, par le mouvement : qui suis-je ?
Quand j’ai relégué mon bleu de travail, ma tenue de médecin, ma tenue de maraîcher…
Quand je laisse au vestiaire mon statut de père, de mère, de "personne ayant réussi ou tout raté", ...
*********
Ce temps d’observation sert à tout cela…
C’est une véritable rencontre qui s’opère à chaque fois !
Immobilité = rencontre !
Et elle n’est pas toujours confortable, loin s’en faut.
Rencontrer toutes les facettes de notre personnalité n'est pas toujours facile...
Mais qu’est ce qu’elle est riche d’enseignements - si simple et si dure en même temps.
Cette Question est centrale dans l’Hindouisme et Le Yoga ! 🔥
Si vous voulez l’explorer, voici qques références :
👉Tat Tvam Asi, Śvetaketu — Tu es Cela, ô Śvetaketu.”
Magnifique dialogue entre Uddālaka Āruṇi et son fils Śvetaketu.
Chandogya Upanishad (6.8–16)
👉Les enseignements de Ramana Maharshi avec son fameux :
Qui se cache derrière le “je”
ātma-vichāra, l’investigation du Soi
entre autre dans : “Talks with Sri Ramana Maharshi
Abdon - pour Yoga Marga Gap
