Nina sport et bien être

18/07/2026

⛰️ 🏕️ Fin du trek en air b n b 🌺

🥾 J1 : Granges d'Astau ➝ Refuge d'Espingo 🌬️⚡🏕️

🥾 J2 : Repli stratégique vers un AirBnB à Luchon 😅

🥾 J3 : Magnifique boucle Lac Vert + variante Lac Charles & Lac Bleu (15 km • 1300 D+) 💚

🥾 J4 : Vue sublime au Port de Venasque (12 km • 1000 D+) ⛰️

Bilan : on a appris que ce secteur n'était pas vraiment fan du bivouac... 😏

À refaire en vraie itinérance et en totale autonomie, sur un autre secteur, avec 🫶

02/09/2024

08/07/2024

🌧️🌩️Challenge du Grand Trail de la Vallée d'Ossau en relais avec 🏔️⛰️

Lui 🏃, départ 5h du matin pour commencer ce relais sous l'orage 🌩️ 40km avec 2500m de deniv ! Pour ça 🫶👏🙏!! (je n'ai pas les mots)

Moi 🏃‍♀️ 31km et 2000m de deniv en 5h47 ✌️.

Quel temps humide et désagréable qui nous a tous demandé de la prudence sur les descentes !

Ce qui m'a le plus aidé avec ce trail boueux (et ce n'est pas pour vendre mes séances de Pilates), mais ce sont tous les exercices de proprio au Pilates 🤸 qui m'ont permis de me rééquilibrer après chaque foulées perturbées avec ce sol instable.

Bref, super contente d'avoir mieux géré l'effort que l'année dernière et d'avoir fini sans séquelle 🙏.

Merci à tout le monde pour vos encouragements ça boooste 🤗🥰.

24/09/2023

⚠️ Le calendrier des Brunchs 🥞 & Pilates 🤸‍♀️ ⚠️

Reservez votre prochaine date 📅 dès maintenant !

Dimanche prochain, le 1er octobre à 10h30, nous vous accueillons à la 🏠🌻 pour cette nouvelle pause bien être 💕.

Nous commençons par 1 h de Pilates pour un réveil musculaire en douceur 🤸 et renforcer les muscles profonds. La séance prend en compte tous les niveaux.

Puis, nous dégusterons un brunch gourmand, cuisiné maison avec des produits locaux et de saison. Le goût et les saveurs sont au rdv (croyez moi 🤤).

Cet événement est limité à 12 personnes maximums.
Profitez-en on maintient le prix à 30 € jusqu'à fin 2023 !

À bientôt pour des dimanches sportifs et gourmands !

22/09/2023

🏝️ Après les vacances bien méritées revient le sport 🏋️‍♀️ dès lundi 🏝️!

Ayant fait le plein d'énergie🔋, terminado la farniente 🏖️ 👙 sur les plus belles plages Corse 🐠 !!!

Je suis ravie de reprendre dès lundi, en douceur🧘‍♀️, avec du Pilates 🤸.

Je vous attends pour la meilleure des remises en forme, préparation physique, se tonifier, se défouler, équilibre alimentaire 🥝 ou juste se faire du bien 😁.

Vous pouvez compter sur moi pour vous concocter des séances efficaces 💪 et variées. Je serais également à l'affût 🧐👀 pour vous corriger aux niveaux des postures 🏋️‍♀️.

Tout ça avec bienveillance et humour.

On se retrouve à la salle de sport de la .

👟 Alors à vos baskets 👟!!

17/09/2023

Les dates où on se fait plaisir 🤤

🍍🥞 Vos futures pauses Brunch & Pilates dans un cadre de rêve sont ici !!🍍🥞

Tous nos brunchs gourmands 🥐 sont cuisinés avec des produits locaux et de saison. Le tout fait maison et avec Amour 💞 ! Les menus sont publiés 1 semaine à l'avance. Merci de nous indiquez si vous avez des allergies ou intolérances.

Le Pilates 🧘‍♀️ est réalisé par notre super coach, très inventive, dynamique et consciencieuse . Elle conçoit de superbes séances efficaces, ludiques, et veille 🧐 aux bonnes postures 🤸‍♀️. Elle saura s'adapter à vos attentes et niveau.

Le tout dans un lieu paradisiaque 🌿🌸, paisible, ressourçant.
Il n'y a plus à attendre, seul(e), en famille ou en entre ami(e)s accordez vous ce moment de plaisir.
Pour cela, envoyez nous un message 📞 pour réserver votre place.

Les places sont limitées.

On vous attends !
Gourmandisement 🤤,

🌻 La maison tounesol 🌻


&brunch