24/08/2026
Produire de la force transférable, ou encore mieux, fonctionnelle 😂
Si t’as pas de force, t’as rien à transférer.
Donc si ton mec s’écroule sous 1,5 x son PDC, tu n’as pas besoin de réfléchir à comment produire de la force rapidement, ou transférable, puisqu’il ne produit rien.
Commencez par construire les fondations, remplissez les standards de force nécessaires à votre contexte.
Ensuite vous vous poserez la question : comment produire cette force rapidement, du RFD, de la puissance, dans des directions et des angles spécifiques.
Mais d’abord il y a du travail, pas un cycle de 12 semaines !
Bonne semaine
