Pilates Zen by Cendryne

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Pilates Zen by Cendryne

Cours de Pilates /Matinée bien être/ Retraite Pilates France & Etranger /Cours en ligne / Yogalates

Cendryne s’est reconvertie dans la méthode Pilates en 2008 après un parcours de danseuse chorégraphe modern’ jazz et professeur de danse, formée au Centre National de la Danse à Paris pour la préparation au Diplôme D’Etat. Certifiée instructeur Pilates MatWork par LF international, elle est aussi titulaire du diplôme d'éducateur sportif (CQP ALS AGEE et Activités Physiques et Sportives sur prescr

iption médicale). Maitrisant parfaitement la technique, son répertoire d’origine, ses évolutions mais aussi ses adaptations en fonction des publics (enfants, séniors, sportifs, femmes enceintes, personnes souffrant de pathologies…), elle continue de parfaire ses connaissances en suivant des stages et conventions dans les meilleurs studios en France et à l‘étranger (True Pilates New York , Stott Pilates à Montréal, Master Pilates Madrid , Studio Pilates de Paris) afin de transmettre à son tour un enseignement de qualité et d'être toujours à la pointe des dernières avancées. Ses cours allient précision, force, mobilité, alignement, exercices de respiration et d’étirements inspiré du répertoire yogique conjugué à une liberté du mouvement et une créativité qui lui viennent de l’univers de la danse …

Exigeante, elle s’investit beaucoup dans ses cours et anime de nombreux stages et retraite Pilates notamment dans le cadre du programme pédagogique qu’elle a conçu «Pilates autour du Monde» qui combine Pilates, bien être et la passion du voyage.

30/03/2026

Une belle matinée Pilates autour du bien être, à la découverte de nouvelles techniques de respiration et d’étirements profonds ✨
Merci pour votre présence et vos retours si précieux 💛

18/01/2026

22/12/2025

Joyeux Noël la Pilates Family!!🎄

16/12/2025

Retours des participants J+2 après l’atelier l

13/12/2025

Atelier

idéal pour améliorer la prévenir les tensions, soulager les et retrouver aisance et

✨ Au programme
• Introduction anatomie & biomécanique de la colonne vertébrale
• Séance de Pilates avec petit matériel (travail profond & posture)
• Étirements spécifiques ciblés
• Relaxation finale

👉 voir nos prochains ateliers sur le site

03/11/2025

🗓️ Save the date !!

*Matinée Bien-Être • Pilates, Yin & Chakras*

✨ Une matinée cocooning pour une immersion totale dans le bien être pour le corps et l’esprit.

La méthode Pilates pour renforcer les muscles profonds, affiner la conscience corporelle et améliorer la posture avec précision suivi d étirements lents inspirés du Yin, pour agir sur les fascias, relâcher les tensions musculaires

*Pilates Spécial Hanches*
Samedi 22 novembre — 10h30 → 11h45

✨ Un cours centré sur l’articulation de la hanche :
mobiliser, stabiliser et renforcer en profondeur tout le bassin, avant d’explorer des postures d’inspiration yoga pour favoriser l’ouverture, l’assouplissement et l’étirement ciblé — notamment du psoas, souvent considéré comme le « muscle de l’âme ».
Ouverts à tous / tous niveaux
Inscriptions en ligne sur le site : https://pilateszenbycendryne.helloresa.com

11/10/2025

En coulisse des cours pilates : la préparation du studio avant de vous accueillir !

13/09/2025

Réservez votre cours d’essai !! Reprise des cours lundi 22 septembre Inscriptions en ligne ; https://pilateszenbycendryne.helloresa.com/

Adresse

11 Rue Tonin Magne
Gémenos
13420

Site Web

https://pilateszenbycendryne.helloresa.com/

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