Yoga avec Rachel

Je crois au yoga pour tous, absolument tous. En particulier pour ceux qui pensent ne "pas pouvoir pratiquer le yoga" pour manque de souplesse, de temps...
Le yoga est ce petit temps d'espace que l'on prend pour soi, qui nous permet de nous faire du bien, de façon durable, afin de pouvoir infuser notre dans notre quotidien et auprès de ceux qui nous entourent. Le yoga tel que nous le connaissons au

jourd’hui comporte (mais n’est pas limité à) une pratique physique de postures ; de pranayama (pratiques de respiration) et de méditation (ou relaxation). Le yoga d’aujourd’hui peut être pratiqué par tous, à tous les âges. La pratique du yoga permet de conserver ou de retrouver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle. Une pratique régulière sculpte, tonifie et renforce le corps. Harmonise l’esprit, l’âme et le corps. Le yoga restaure l’équilibre physique et émotionnel. Chaque posture a ses propres vertus: certaines aident à perdre puis à maintenir son poids, d’autres renforcent les zones de maintien du corps, d’autres encore soulagent les douleurs du dos ou du cou. Il y a celles qui relâchent la tension des muscles, celles qui aident à combattre le stress etc. A court terme le yoga permet d’étirer tous les muscles et toutes les parties du corps mais aussi d’apaiser toute tension qu’elle soit physique ou mentale. Sur le plus long terme la pratique régulière du yoga apporte finalement une approche de la vie plus saine, on se sent plus heureux et plus confiant dans un corps tonifié, souple et en bonne santé. Pour prendre contact avec moi ou connaitre les horaires du prochain cours: RDV sur le profile de cette page FB! Rachel Rousseau