Opale Fitness- coach sportif / Paddle Yoga Frontignan

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Frontignan
Opale Fitness- coach sportif / Paddle Yoga Frontignan

Coach sportif, en extérieur. perte de poids, galber ses muscles, entretenir son cœur.

Professeur de paddle yoga de mai à septembre, pratiquer le yoga en pleine nature et au rythme de l’eau. 🏋️‍♀️Coach sportif en extérieur
📍Frontignan
💪🏼 Séance individuelle 👩‍👩‍👧 Collectif
🏋🏼 Cardio🥊 Cardio boxe🧘‍♀️Yoga
💦 Paddle yoga
🍅 Coach nutrition

08/06/2026

Envie de dépaysement, de déconnecter sans partir loin?
Je vous propose une journée ou un week-end entier au lac du Salagou pour pratiquer le paddle yoga et partager un moment d’évasion

2 formules :
1 journée (samedi 18 juillet ou dimanche 19 juillet)
Arrivée 9h30 au lac, mise à l’eau à 10h
Séance de paddle yoga de 10h30 à 12h
Repas du midi sur les bords du lac et sieste à l’ombre
15h retour sur l’eau en paddle avec postures, jeux et relaxation bercée par l’eau
Retour au parking 16h30-17h
Tarif : 60€ tout compris ou 50€ paddle non fournis

2 jours ensemble le 18 et le 19 juillet :
Arrivée le 18 à 9h30 au lac mise à l’eau à 10h
Séance de paddle yoga de 10h30 à 12h
Repas du midi sur les bords du lac et sieste à l’ombre
15h retour sur l’eau en paddle avec posture, jeux et relaxation bercée par l’eau
Retour au parking 16h30-17h
À votre charge : Installation au camping, apéro sur paddle et pique nique partagé, paddle au coucher du soleil si l’envie nous prend
Le lendemain nouvelle séance de paddle yoga (avec postures différentes), repas et après midi paddle jeux et relaxation
Retour parking le 19 à 16h30-17h
Tarif 100€ tout compris ou 80€ paddle non fournis

Réservation : Opale 0612386051 ou en MP

05/06/2026

Prochaines séances :
Dimanche 7 à 17h paddle yoga
Vendredi 12 à 18h30 paddle yoga
Dimanche 14 à 18h paddle fitness

Le vent s’arrête aujourd’hui, l’étang reste ouvert pour les activités de paddle et moi j’ai hâte de vous retrouver sur une planche au milieu de l’étang!

Réservation : 0612386051

30/05/2026

Envie de bouger, de rire et de te tonifier dans une ambiance fun ?

Rejoins-moi à Frontignan pour une séance d’Aquafit pas comme les autres !

Tous les samedis à 8h30 sur la plage de Frontignan

🔥 Au programme :
✔️ 30 minutes de renforcement musculaire sur le sable — sans impact, en douceur pour les articulations
✔️ 40 minutes de cardio dans l’eau — pour booster ton énergie et brûler un max

🌊 L’alliance parfaite entre :
👉 le travail musculaire
👉 la résistance naturelle de l’eau
👉 et un effet anti-cellulite redoutable

Le tout dans une ambiance dynamique, motivante et surtout… ultra fun !

Tarif : 12€ la séance
Réservation : Opale 06 12 38 60 51

✨ Viens te dépasser, te tonifier et commencer ton week-end en pleine forme !

25/05/2026

L'AQUAFIT : Prêt à te jeter à l'eau?
Rendez-vous tous les samedis à 8h30 pour une séance d'Aquafit dynamique et accessible à tous
Au programme :
25 minutes de renforcement musculaire sur le sable (sans saut, idéal pour préserver les articulations)
Do 40 minutes dans l'eau (hauteur maximale : poitrine)
Objectifs :
Combattre la cellulite
• Travailler le cardio b Renforcer l'ensemble du corps
Un moment tonique, fun et revitalisant face et dans la
mer
Viens bouger, transpirer et profiter de l'énergie de l'eau avec nous !
Tarif: 12e la séance
Réservation : 0612386051

18/05/2026

❤️ Les mamans… ceci est pour vous!!

Et si vous glissiez une petite idée à votre entourage cette année ? 😉✨

Pour la Fête des Mères, je propose une offre bien-être à ne pas manquer :
🌿 3 séances à 70€ au lieu de 81€

Rejoignez moi sur l’étang de Frontignan, dans un cadre naturel et apaisant. Que vous soyez débutante ou déjà expérimentée venez vous ressourcer.
Un moment rien que pour vous, pour vous détendre et vous reconnecter 💛

Offre valable jusqu’au 31 mai 2026

Pour avoir plus d’infos : 0612386051

Tag ou envoie ce post à la personne qui pourrait te faire ce joli cadeau

01/04/2026

🏄‍♀️🧘‍♀️ GRANDE NOUVELLE

Le séjour Surf & Yoga au Maroc en octobre ?
👉 COMPLET en un temps record 😳💛

Merci infiniment pour votre engouement, votre confiance et votre énergie incroyable 💛

👉 MAIS… je ne pouvais pas m’arrêter là.

Face à vos nombreuses demandes, j’ai décidé d’ouvrir une SECONDE SESSION EXCEPTIONNELLE 🔥

📍 Même lieu paradisiaque, Taghazout
📅 Du 16 au 21 octobre
🏄‍♀️ Surf, soleil, océan
🧘‍♀️ Yoga, détente, reconnexion
🌅 Et toujours cette vibe magique qu’on va créer ensemble

Le premier séjour est 100% féminin mais celui ci sera mixte !!

⚠️ Les places seront (très) limitées il en reste déjà que 4 sur les 10 possibles!

Si tu voulais venir mais que c’était complet… c’est TA chance ✨

📩 Envoie-moi un message et je te donne toutes les infos !

Hâte de vivre cette aventure

17/03/2026

Du 10 au 12 avril 2026, offrez-vous une pause bien-être au Domaine Arbaud, un lieu paisible et lumineux à deux pas de Nimes, où le temps semble ralentir. Un weekend entre femmes pour se reconnecter à soi, loin du quotidien, au rythme de vos envies.

Au programme :
- Deux séances de yoga pour étirer le corps et
laisser l'énergie circuler librement. Chaque posture et chaque respiration vous aideront à retrouver calme et vitalité. Les séances seront rythmées par le son du handpan de Marie
- Un atelier de cuisine berbère, pour découvrir des saveurs envoûtantes et apprendre à préparer un plat authentique, parfumé aux épices du Maghreb.
- Repas berbères gourmands, préparés avec
soin par notre cuisinière Chloé, pour éveiller vos papilles et prolonger l'expérience sensorielle.
- Une randonnée accessible, pour marcher à votre rythme, respirer l'air frais, et profiter de la nature environnante.

Du temps pour soi, pour flâner au bord de la piscine, méditer, lire ou simplement savourer le silence et la douceur de l'endroit.
Deux nuits, quatre repas, deux séances de yoga et un atelier cuisine : un week-end complet pour prendre soin de votre corps et de votre esprit, vous reconnecter à vos sens et repartir ressourcée et apaisée

Ou? Au domainearbaud à Redessan
Quand ? Du vendredi 10 avril 18h au dimanche 12 avril 15h
Pour qui ? Toutes les femmes qui ont envie de décompresser un week-end
Combien ? 309e, tout compris
Renseignements et réservation (possibilité de payer en plusieurs fois) 0612386051 ou via mes réseaux

06/03/2026

Le Maroc est un lieu magnifique pour se déconnecter du tumulte quotidien et se reconnecter à soi-même, un endroit si spécial que je me lasse pas d’y retourner chaque année

Ce séjour « surf et yoga » est une invitation à déconnecter, à écouter le bruit des vagues, à découvrir le surf ou se perfectionner, à étirer son corps lors des séances de yoga et à partager des moments privilégiés.

Nos journées s’écouleront entre yoga, surf, respiration, couchers de soleil flamboyants, conversations profondes (ou pas 😜) et ces rires qui vous feront vibrer à nouveau.

Nous logerons cette année encore au , où tout est fait pour vous, repas servis sur la terrasse, organisation du surf en fonction des vagues et transfert sur les différents sport…

Si vous aspirez à la simplicité, à des connexions humaines rejoignez-nous !
Octobre 2026 | Taghazout, Maroc

Places limitées – un séjour magique en perspective

17/02/2026

✨ Yoga & Handpan – Une parenthèse enchantée à Sète ✨

Le dimanche 15 mars à 15h30, offrez-vous un moment hors du temps au Studio Yoga Cheminots à Sète.

Pendant 1h30, laissez-vous guider par Opale, professeure de yoga, et portez par les vibrations envoûtantes du handpan joué en live par Marie.

Une rencontre entre le souffle, le mouvement et la musique…
Un voyage intérieur tout en douceur, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et reconnecter à l’essentiel.

🌿 1h30 de pratique
🎶 Yoga & handpan en live
💫 22€ la séance
📍 Studio Yoga Cheminots – Sète
🕒 Dimanche 15 mars à 15h30

Les places sont limitées.
Réservez la vôtre et venez vibrer avec nous 🤍 06 12 38 60 51

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Adresse

Frontignan
34110

Téléphone

0612386051

Site Web

https://opalecoachfitness.com/

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