20/11/2025
✨Quel bonheur d’avoir animé cette séance découverte✨
Merci à toutes celles qui ont pris ce temps pour elles, qui ont osé ralentir, respirer, bouger avec douceur… Votre présence et votre énergie ont rendu ce moment vraiment précieux.
À travers le Hatha Yoga, nous avons exploré les bases essentielles :
🌬️ La respiration pour apaiser le mental
🧘♀️ Les mouvements fluides pour relâcher les tensions
🌙 L’écoute du corps, sans jugement
☀️ L’équilibre entre douceur et vitalité
En tant que professeure de yoga, je suis toujours touchée de voir à quel point le yoga peut créer un espace sécurisant où l’on se reconnecte à l’essentiel : respirer, ressentir, apaiser, libérer.
Nous avons exploré ensemble les principes fondamentaux du Yoga :
✨ La respiration consciente, véritable guide intérieur
✨ La pleine présence, sans attente ni performance
✨ L’unité du corps, du mental et des émotions, pour revenir à soi
Une pratique accessible, qui invite à bouger avec intention et bienveillance, sans jamais forcer.
Voir vos épaules s’abaisser, vos respirations s’approfondir, vos visages s’illuminer… c’est exactement pour cela que j’aime enseigner.
Ces petits signes que quelque chose s’apaise, que le mental se dépose, que le corps retrouve de l’espace.
🙏 Merci pour votre confiance
🙏 Merci pour cette belle énergie partagée
🙏 Merci d’avoir pris ce temps pour vous
J’ai hâte de vous retrouver sur le tapis pour continuer à vous accompagner vers plus de mobilité, plus de douceur, plus de présence…
Un souffle après l’autre.
Un mouvement après l’autre. 🧘♀️💫
Rdv mercredi 26/11 - 18h30/19h30
Salle Multi activités
76570 Fresquiennes
R.E.D 75
Mairie de Fresquiennes
