Solène'APA

15/04/2026

Au début, l’équilibre était instable… aujourd’hui ⬇️

Ce matin, séance avec un patient suivi depuis novembre 2025, atteint de la maladie de Parkinson.

Au fil des mois, on observe une nette progression, notamment dans la marche, avec une diminution des pertes d’équilibre 👏

🔹 Travail de l’équilibre statique
Dans un cercle, il doit renverser des plots avec le pied droit, puis les remettre en place avec le pied gauche. Un exercice qui sollicite coordination, précision et contrôle.

🔹 Travail de l’équilibre dynamique
Parcours avec plusieurs portes : je lui donne une consigne (couleur / porte), et il doit se déplacer et réaliser une action avec le pied. Ici, on stimule à la fois la marche, l’équilibre et la prise d’information.

🔹 Travail en double tâche
En position assise, il tient un bâton pour ramasser et empiler des plots, tout en maintenant une b***e en équilibre sur une raquette dans l’autre main.
Objectif : mobiliser l’attention, coordonner les actions et observer l’impact sur les tremblements. 👉 L’intérêt de la double tâche est essentiel : en sollicitant davantage le cerveau, on peut parfois observer une diminution des tremblements chez certains patients.

Chaque séance est adaptée, progressive et centrée sur les capacités du patient.

🎥 Images réalisées avec le consentement du patient et dans le respect de son anonymat.

02/04/2026

09/02/2026

✨ Voici mes tarifs en tant qu’enseignante en Activité Physique Adaptée (APA).
Je vous accompagne à travers des séances de sport adaptées à vos besoins, à votre rythme, à domicile ou en cabinet.

📩 N’hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire sur l’Activité Physique Adaptée ou pour échanger sur votre situation.

💡 À noter : certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou une partie des séances d’Activité Physique Adaptée.

03/12/2025

✨ Deuxième intervention au Château d’hattonchâtel ! ✨

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer une séance auprès de 10 participants. Un super moment partagé, avec beaucoup de motivation et de bonne humeur ! 💪😊

Pratiquer une activité physique, ce n’est pas seulement bon pour le corps :
c’est aussi essentiel pour le bien-être mental. Lorsqu’on bouge, on libère des hormones comme l’endorphine, la dopamine et l’adrénaline, de véritables « hormones du bien-être » qui reboostent le moral et apportent une sensation de bien-être immédiat. 🌟

Merci encore aux participants pour leur énergie !
Hâte de revenir pour une prochaine séance au château 🏰💚

26/11/2025

Aujourd’hui, j’ai eu la chance d’intervenir au magnifique Château d’Hattonchâtel auprès de l’organisme Le Relais du Bien-Être, grâce à la plateforme Neosilver qui nous a mis en relation.

J’ai animé une séance pour un groupe de 10 participants, dans un cadre idyllique : le superbe salon du château, avec une vue imprenable sur le parc. 🌿✨

La séance s’est déroulée dans la bonne humeur, et j’ai été ravie de constater que les participants ont beaucoup apprécié ce moment de bien-être et d’activité. Leur énergie et leurs retours positifs m’ont vraiment touchée. ❤️

Un grand merci à Neosilver et au relais du Bien-Être pour leur confiance.

Hâte d'etre à la semaine prochaine pour renouveler cette belle expérience !

10/11/2025

L’activité physique n’a pas seulement pour objectif la performance ou le dépassement de soi.

☑️Elle joue aussi un rôle essentiel dans la prévention et l’atténuation des douleurs liées à certaines maladies chroniques ou pathologies.

Mais surtout, le sport est accessible et adaptable à tous !🌍🦾

Avec ou sans problème de santé, l’objectif reste le même :
➡️ S’entretenir, se maintenir en forme et préserver sa santé au maximum.

🏋🏼‍♀️🕺🏼Bouger régulièrement, c’est prendre soin de soi, de son corps et de sa santé 💚

07/10/2025

J’ai hâte de suivre ma nouvelle formation afin de pouvoir bientôt vous proposer des séances 100% adaptées aux futures mamans 🤰 et aux jeunes mamans 💪 !
Le but : vous permettre de bouger en toute sécurité, avec bienveillance et plaisir 💛

30/09/2025

✨ Bonne nouvelle ! ✨
Saviez-vous que vos séances avec solène'APA peuvent être remboursées par certaines Mutuelles ? 💪

En fonction de votre contrat, vous pouvez bénéficier d’une prise en charge partielle ou totale.

👉 Vous pouvez retrouver la liste complète des mutuelles et leurs conditions de remboursement sur le site d’Azur Sport Santé via ce lien :https://share.google/Lp1H6371eHz8KcYJk
ℹ️Source : Azur sport santé

👉 De mon côté, je vous fournis bien sûr les factures nécessaires pour vos démarches.
Voici quelques exemples de mutuelles qui proposent ce remboursement :

Parce que la santé et le bien-être devraient être accessibles à toutes et tous ! 🌿

19/09/2025

✨ Mon métier, ce n’est pas juste un métier… c’est une véritable passion.
Chaque jour, je pars travailler avec le sourire, heureuse de ce que je fais.

Le plus beau dans tout ça ? Voir mes patients fiers d’eux-mêmes, prendre conscience de leurs capacités, découvrir qu’ils sont encore capables, parfois bien plus qu’ils ne l’imaginaient.

Ce sont des personnes volontaires, déterminées, qui ont envie de réussir. Et elles y arrivent. Toutes. À leur rythme, à leur niveau.

Et à chaque fois, le bénéfice est là : un sourire, une progression, une fierté partagée.
C’est ça, la plus belle récompense de mon métier. 💜

Alors, si vous hésitez à vous lancer… sachez que vous en êtes capables 💪 Peu importe votre parcours, votre âge, votre santé ou vos expériences passées : vous pouvez y arriver, et je serai là pour vous accompagner. Et croyez-moi, vous serez fiers de vous !