Sapaudia CrossFit

25/05/2026

25/05/2026

Un samedi matin chez Sapaudia !

🖤 UNE ÉQUIPE.
🐐 UN WOD.
💚 UNE MENTALITÉ.

Chez SAPAUDIA CROSSFIT, on vient pour s’entraîner…
mais surtout pour partager, progresser et se dépasser ensemble 📈

Des rires, du soutien, des encouragements et une superbe énergie.
Parce qu’ici, chacun trouve sa place et avance avec le groupe à son rythme. 🚀

💬 Viens découvrir l’ambiance Sapaudia CrossFit et rejoindre la team !

📸

29/04/2026

🖤 Sapaudia sur tous les fronts 💚

Ces dernières semaines, beaucoup d’événements très variés pour nos bouquetins.

🏋️‍♂️🤸‍♀️ Francis, Sophie, Chloé & Clément partaient sur une compétition de crossfit du côté de Lyon en équipe de 4 : les Azalea Battle.

👴💪 Cédric, Marion, Vincent & Franck, accompagnés de Greg, s’en allaient sur une compétition de crossfit du côté de Carpentras : les Old and Fit.

👊 Aurélie & Manon allaient faire leur première compétition de crossfit au "Vercors Contest".

⚔️ Guillaume & Andy allaient se battre sur les Aetos Battle, une compétition de crossfit du côté de l’Ain.

⚡️ Leslie & Christopher étaient sur leur premier Hyrox en duo — une magnifique expérience au Grand Palais à Paris.

🔥 Natasha était également à Paris, mais sur un autre format : une compétition "hybride" mêlant des épreuves de force et de cardio — l’ATHX.

⛰️ Laetitia, Léa, Amandine et Alexandre étaient sur une course de montagne où le but est simple : faire un maximum de montées sèches en 6h (redescente en cabine) - Montée de l'olympe.

🇫🇷 Heidi s’alignait sur son 1er marathon après une belle année de préparation (5h22) — Marathon de Paris.

🏃‍♂️ Michael était également présent sur un marathon, mais du côté d’Annecy (3h30).

🥉 Julie & Yoann, les mordus de rando, étaient présents sur une course en relais mêlant trail et ski de rando : l’Apple Peak.

🚴‍♂️ Coralie, Pauline, Arthur et Tanguy partaient sur un triathlon un peu original en solitaire : bike, trail, ski de rando pour finir au sommet de la Saulire.

🌒 Aurélie et Laetitia — Benjamin et Franck étaient présents au Relais des Lumières.
Une course en relais de nuit où l’objectif est de faire un maximum de tours dans le temps imparti.

📈 Justine, Candice, Tanguy et Andy sont allés se frotter au 10 km d’Aix-les-Bains.

Peu importe le terrain ou l’objectif, chacun cherche à vibrer et à vivre des émotions fortes à travers des défis.

Bravo à tous pour votre engagement, votre énergie et votre mental 🔥
Vous êtes la preuve que le travail paie et que l’esprit Sapaudia va bien au-delà des murs de la salle 💚🖤

20/02/2026

💚 Sapaudia Hybride challenge 🖤 [Crossfit]

📅 Rendez vous le 14 juin pour notre première compétition !!

🎯 L'objectif ?

Chercher à offrir une expérience aux personnes débutants le crossfit en rendant les épreuves fun et accessibles à tous !!

📈Niveau débutant / intermédiaire

👫 Tag ton binôme et clique sur le lien pour vous inscrire !

https://scoring.fit/my-events

On va vous régaler !! 😌🤩

02/02/2026

Événements de janvier

🔥 Azalea Battle

2 teams de la box étaient engagées !! Des PR, des bobos, des moments de rire, de la cohésion et toujours un bel esprit de dépassement. Bravo à tous 🫶

💪 French Erg Series

Le but était de faire 3 distances sur 3 ergos différents, en team de 2, le plus vite possible !! Très accessible, et du coup première compétition pour Patricia 😁
La deuxième en 1 mois pour Mathilde, on ne l’arrête plus !! 😎

⛷️ Coupe de France de ski de rando – Combe Bénite

Une première pour Julie et Yoann avec 15 km et 1500 D+. Malgré quelques soucis de peaux, ils sont arrivés au bout de leur épreuve. Motivés à remettre ça 🫡

🏋️ Hyrox Turin

Pierrick, pour sa première participation, était en catégorie Open et a signé un beau chrono de 1h37, malgré avoir pris le café sur les burpees 🫠
Arthur et Andy, déjà un peu plus habitués, participaient en double Pro et ont manqué d’une minute pour passer sous l’heure, la faute à un sled un peu meurtrier 🤯

29/01/2026

La frustration : un passage obligé ?

Dans le sport, on parle souvent de motivation, de performance et de dépassement de soi. Mais on parle moins de la frustration.
Pourtant, elle fait partie intégrante du parcours de tout sportif.

La frustration naît quand les résultats ne suivent pas les efforts, quand la progression semble invisible, quand le corps ne répond pas comme on le voudrait, ou quand on se compare aux autres. Elle peut être lourde, décourageante, et parfois donner envie d’abandonner.

Mais si on y regarde de plus près, la frustration est aussi un signal. Elle montre que quelque chose compte vraiment pour nous. Elle révèle nos ambitions, nos attentes et notre désir de progresser.

La clé n’est pas de la fuir, mais de l’apprivoiser :

▪️accepter que la progression n’est jamais linéaire
▪️transformer la frustration en moteur plutôt qu’en frein
▪️se rappeler que chaque difficulté forge la résilience

Derrière chaque performance, il y a des moments de doute, d’échec et de frustration. Et souvent, ce sont précisément ces moments qui construisent les plus grandes victoires.

Et toi, comment tu gères la frustration dans ta pratique sportive ? 👇

26/01/2026

🏋️‍♀️ Sapaudia hybrid challenge 🏃

Nous sommes ravis de vous présenter la 1ère édition de notre challenge hybride, qui aura lieu le samedi 13 et dimanche 14 juin 2026 ! 🗓️

Préparez-vous à tout donner sur les épreuves. On vous organise une compétition intense et conviviale pour que ces deux journées soit inoubliables. 🏆
Il est possible de faire 1 seule journée ou les 2.

Les 2 formats :

💥 Format hyrox en Team de 2 le samedi [HH - HF - FF]
Le format sera celui avec les charges Open

💥 Format Crossfit en Team de 2 le dimanche en Scale ou Inter [HH - HF - FF]
Standards à venir dans un prochain post.

📍 Sapaudia Crossfit, 73800 Arbin

✅ Les inscriptions ouvriront le 8 février sur ScoringFit - https://scoring.fit/2873

👀 Suivez-nous pour des mises à jour régulières, des conseils de préparation et bien plus encore.

En attendant :

▪️Partage 👊
▪️Mentionne ton binôme en commentaire 🏋‍♂️🏋‍♀️
▪️Prépare toi !

02/01/2026

Une nouvelle année commence, et avec elle l’occasion de rappeler ce qui fait vraiment la force de notre box : Vous !!

Ici, on ne parle pas de résolutions prises à la va-vite en début d’année. Le CrossFit, ou plus largement le sport est un engagement qui s’ancre dans le temps, dans la régularité, le dépassement de soi et le soutien du groupe. Ce sont des habitudes que l’on construit jour après jour, ensemble.

Merci à chacun d’entre vous pour votre confiance, votre énergie, votre bienveillance et votre envie de progresser. Merci de faire vivre cette communauté, de pousser plus fort quand c’est difficile, et d’être présents aussi bien dans l’effort que dans les encouragements.

Que cette nouvelle année soit remplie de progrès, de sourires après les WOD, de barres plus lourdes, de mouvements mieux maîtrisés et surtout de moments partagés.

Bonne année à toute la team.

On ne prend pas de résolutions… on prend juste une dose de motivation et on continue d'avancer ensemble 🖤🐐💚

28/11/2025

BLACK FRIDAY – C’est le moment de passer à l’action ! 🔥

Que ce soit pour vous ou pour offrir… faites le choix du bien-être et/ou de la performance !

Du 29 novembre au 2 décembre, profitez de réductions exceptionnelles de -33% à -90% sur :

🏋️‍♂️🚴‍♂️ Les carnets de séances
📝 Les frais d’inscription
📅 Votre premier mois d’abonnement

Une occasion parfaite pour vous remettre en forme, booster votre motivation et rejoindre une communauté dynamique !

✨ C’est le moment idéal pour nous rejoindre et transformer vos objectifs en réalité ! ✨