Team JeanJean coach running

Team JeanJean coach running Entrainement Running tous niveaux, préparation physique, remise en forme, renforcement musculaire.

Récit de Robin, qui était vendredi au départ de son 1er Ultra , Le Saint-Jacques !Il a terminé, sans trop de pépins.😉 Un...
17/06/2026

Récit de Robin, qui était vendredi au départ de son 1er Ultra , Le Saint-Jacques !
Il a terminé, sans trop de pépins.😉 Un GRAND BRAVO à lui.
Je me retrouve au départ de mon premier ultra(st jacques)140km et 6000 de d+,la prépa c'est plutôt bien passé et je me présente sur la ligne de départ a Saugues ce vendredi 12 juin a 19h10,départ vague 1 grâce à mon index UTMB.beaucoup d'émotions au départ car je sais pas comment je vais arriver!!les organisateurs sont malins et grâce à leur musique,et l'ambiance on a vraiment l'impression d'être sur un"petit"UTMB.le message vocal d'encouragement de caro fera le supplément pour me booster avant le départ 🫶🏼.les fauves sont lâchés,je suis quasiment première ligne mais ça part vite,je fais le nécessaire pour pas m'enflammer sachant ce qui nous attend donc logiquement je met le frein a main et je prend un rythme tout a fait acceptable en ce début de course,ça discute avec quelques coureurs c'est plutôt ambiance cool sur ce début de course.on commence a voir le coucher de soleil s'approcher et quelques petits maux de ventre commence a se pointer...dans ma tête je me dit"ah non pas encore"et je peux m'empêcher de repenser à la Saintélyon de l'an dernier.je continue d'avancer,la nuit tombe il est l'heure de sortir la frontale,et pas longtemps après arrive le premier arrêt toilettes,bon rien de glamour je vous passe les détails,le 2eme suit...et la.je prend 2 min pour prendre un Smecta(stick)je repars et quelques minutes après tout est rentré dans l'ordre,ouf!la nuit se poursuit en petit groupe,je suis témoin de plusieurs chutes en descente(plus ou moins grave)ce qui me conforte dans l'idée d'être très vigilant,les sentiers sont techniques,pierres,racines et surtout en dévers.km 40 on j'arrive au ravito de prades,je mange(tuc,et Bouillon"stratégie salé sur les premières heures de course",je change de chaussettes et je traîne pas trop car en bord de l'Allier la température c'est refroidi,en sortant de Prades on va prendre quasiment un KV qui va faire vraiment mal au jambes.la nuit défile,on passe Monistrol,saint privat,et c'est vers st jean lachalm que le jour commence a se lever,une nouvelle course commence s'en suit des chemins tantôt roulant,et cassants.j'attend avec impatiente le km 100 et le ravito du lac du Bouchet ou caro est présente,avec Hina pour me ravitailler.je prend le temps de manger,boire du frais car la température commence a monter et je sens que la fin de course va être difficile avec la chaleur.je prend un bandana avec des glaçons histoire de me rafraîchir au maximum car on a encore 2 grosses ascensions dont le mont devès.et la en partant je fais l'erreur de pas reremplir mes flasques assez suffisamment,un bénévole m'indique que dans 8km il y a un ravito qui malheureusement se trouvera 20km plus loin!!me sentant limite au niveau eau je n'ai pas le choix de demander a une dame si elle a de l'eau en haut du mon devès,elle le donnera le reste de ça bouteille(un grand merci a elle🙌🏼)je partage la route avec un compagnon depuis quelques temps,on discute,on s'entraide,se motive.un grand merci a lui également,nous arrivons sur les plateaux plus roulant et je tente de relancer l'allure a 6 au kil😅,mais avec 120km dans les jambes je m'en contenterai.la fin se fera au mental car la chaleur est maintenant omniprésente et bien sûr ce n'est pas ma tasse de thé.les chibottes passés je réalise que je serai finisher🏁,encore 5 kilomètres,la rentrée dans le Puy en Velay s'effectue a petite foulés mais ça tient😅.la monté de la cathédrale,on redescend en direction du parc henry Vinay et je vois la ligne et surtout Hina qui m'attend,je lui donne la main et la dernière ligne droite se fera au sprint"pour elle"❤️. c'est fait finisher de mon premier ultra, c'est étrange les jambes sont très bonnes a l'arrivé, aucun bobo,et je suis encore assez frais malgré 22h de course cumulé avec les ravitaillements.preuve d'une bonne gestion de ma part, peut-être trop justement.jai adoré la distance et l'effort long que demande ce genre de format,je reviendrai a cette distance c'est sûr.mais mieux préparer et sûrement sur d'autres profils de courses.
Un grand merci a Jean Yves serre pour la préparation,a caro pour les ravitos et bien plus❤️,a Hina et a ma belle mère présente aujourd'hui.
142 ème place/922
Dnf 309

Après le zoom sur Quentin, au half d'Aix en Provence, place aux autres résultats du TCJJ.Le 14 mai, toujours en triathlo...
05/06/2026

Après le zoom sur Quentin, au half d'Aix en Provence, place aux autres résultats du TCJJ.
Le 14 mai, toujours en triathlon, mais à Carcans, Beatrice était au départ du Frenchman, elle termine en 3h15'32. Heureuse de son résultat, elle termine 1793eme et 15eme M4.
Le 16 mai, Ludwig était à St Agréve, au départ du trail des Monts d'Ardèche, 37km et 2000 de D+ au menu! Avec de superes sensations, Ludwig finit 125eme en 5h21"30.
Le week-end des 23 et 24 mai, c'était le MDB...le marathon de la Bière organisé par nos copains à Montbrison.
Sur marathon, justement Magali mettra le clignotant au 28eme, trop chaud, pas bien...sage décision mais dommage, la préparation a été bonne !
Sur le semi, en mode fiesta, Jeannette, Vero, David et Léa ont couru pour s'amuser et déguster quelques bières....tout comme Manon sur la Fun Run !
Le même jour, du côté de Tiranges, Bertrand, Steph.J et Virginie participaient au 25km.
Belle perf' de Bertrand qui fait top 10 en 3h00 tout rond et gagne en M4 !
Steph.J, pas très loin est 17eme en 3h10'11.
Enfin Virginie s'essayait pour la 1ere fois à un trail technique, courageuse, elle boucle la course en 5h24'36 (191eme).
Le dernier week-end de mai, Julie.P reprenait un dossard au trail d'Ambert (22,5km et750D×), super bien, elle termine 130eme en 2h35'59.
Pendant ce temps, Yohan était au championnat de la Loire FSGT, à St Médard en Forez. Actif, il boucle les 79km en 1h54, à 41,5km/h (750 D+ quandmême!) en finissant dans le peloton.
UN GRAND BRAVO À TOUS

ZOOM sur Quentin, triathlète du groupe TCJJ qui était, le 17 mai dernier, au départ du half IronMan d'Aix en Provence. B...
31/05/2026

ZOOM sur Quentin, triathlète du groupe TCJJ qui était, le 17 mai dernier, au départ du half IronMan d'Aix en Provence.
Bonnes sensations, du plaisir, une belle progression et vraiment pas loin des moins de 5h00 espère !
Voilà les propos de Quentin :

🏅🏅 Finisher Ironman 70.3 Aix en provence 2026

Temps : 5h01min48sec

Je loupe le Sub 5h pour 1min48 (on va dire de la faute à une transition 1 interminable 🤭) mais tellement content du parcours et travail accompli, 25 min de gagnée depuis Vichy 🥹

Et puis courir devant mes proches, c'est vraiment des sensations assez dingues

Mention spéciale à ma qui m'accompagne au quotidien et me soutient dans mes petites aventures comme celle ci et me pousse ❤️❤️❤️

Merci aussi à tous ceux qui m'ont encouragé de près ou de loin

Merci pour ces événements magnifiques à chaque fois !!

BRAVO Quentin et bientôt un résumé des différentes courses du TCJJ.

Des podiums, des records, des objectifs atteints, que demander de mieux!Le 26 avril, Robin, Xavier et Mathieu étaient à ...
15/05/2026

Des podiums, des records, des objectifs atteints, que demander de mieux!
Le 26 avril, Robin, Xavier et Mathieu étaient à Sorbiers au départ du trail des Salamandres.
Belles perfs des deux premiers nommés sur le 27km (550D+), puisque Robin est sur la boîte en 2h14'05 et Xavier 31eme en 2h33'19.
Sur le 11km(346D+), Mathieu s'en tire plutôt bien en 1h00'28 (52eme).
Le même jour, à Bourg les Valence, Magali continuait sa préparation pour le marathon de la Bière, en participant au semi. Sur 2 boucles, pas très roulantes, elle "travaille " bien et gagne en M2 (5eme féminine) en bouclant les 21km en 1h38'10.
À Andrezieux, Kenzo était sur 100m...résultat mitigé en 11'67".
Dans la Bresse et les Dombes, Audrey participait au marathon du même nom....le tout 1er.
Objectif, moins de 5h00....largement dépassé puisque Audrey termine en 4h45'10 !
Sur le vélo, belle course de Martin à la cyclo Sud Bourgogne, puisqu'il termine 16eme sur le 87km (1379D+) en 2h23'52 à 36,4km/h.
Du côté de St Georges de Baroilles, Yohan roulait en FSGT, après avoir été très actif, il termine les 85km à 40,4km/h dans le peloton.
Le 1er mai du côté de Colmar, W***y s'attaquait à un vieux record...celui du 10km. En 34'09, il le pulvérise et arrive au pied du podium!
Pendant ce temps à Rivas, Jeannette, Vero et David participaient à une course solidaire sans dossard...un bon moment!
Le lendemain, course de derniere minute pour Sylvain qui avait envie de prendre un dossard au trail urbain de St Chamond. Il boucle les 21,54km et les 426 de dénivelé positif en 1h30'12 (7eme).
Le 3 mai, sur "ses" chemins, Ludwig était au trail des Hautes Chaumes...superes sensations, super content, il franchit la ligne d'arrivée en 1h35 (15,5km et 600D+).
Le même jour, Martin remettait le couvert à la Thonon Cycling...mais cette fois,fatigué, il a dû finir...pour finir ces 76km et 1587 de dénivelé en 2h29'39 (30,6km/h quand même!).
Autre discipline, Kenzo sautait pour les Inter-Clubs à St Etienne, il assura un beau saut à 13,15m sur triple...car une douleur à un ischio le titillait.
Bravo à tous, prochain article sur le we dernier et celui à venir qui sera tout autant fourni !

2 derniers week-ends actifs...très actifs au TCJJ !Un beau marathon, des podiums, des premières et des records!Le 12 avr...
24/04/2026

2 derniers week-ends actifs...très actifs au TCJJ !
Un beau marathon, des podiums, des premières et des records!
Le 12 avril, c'était l'un des plus beaux marathons du monde...PARIS !
Jeannette et David y étaient, supportés par la famille, les amis. L'objectif de titiller les moins de 5h00 est accompli pour David, qui termine en 4h57'54 ! Malheureusement Jeannette n'a pas pu accompagner son chéri, victime d'ennuis gastriques, elle s'accroche et boucle ces 42km195 en 5h13"42...elle les avait largement dans les jambes, ces moins de 5h00. Un énorme bravo à vous 2.
La veille, du côté de St-Genest-Lerpt, Marine participait au 5km de la corrida. En 32'04, elle termine 82eme (29 F) et 2eme M1.
Le lendemain, une délégation TCJJ, s'est rendue à la Marcellinoise avec une météo hivernale et humide!
Sur le 21km, belle 8eme place de Robin en 1h37'11, qui continue sa préparation .
Sur le 15km, Virginie est 2eme M2 et 7eme féminine en 1h19'05, pas très loin derrière le coach qui gagne en M4, pour sa reprise en 1h16'07(63eme).
Ils étaient 5 sur le 7km, Kenzo fait 30eme en 37'33, devant son padre Steph.P, qui termine en 40'21 (49eme).
Fabrice qui remettait un dossard, arrive en 46'03 (99eme), derrière lui, Isabelle qui gagne en M3 (49'37) et Manue qui finit en 1h01'52(311eme).
Plus au sud, à Villeneuve les Maguelone, Sylvain s'alignait sur un 10km...et demi, bien en jambes, il termine 2eme en 38'19 !
Le we dernier, au 1er trail de St Just Malmont, Mathieu effectue les 17km en 1h36'14 (78eme).
Encore une 1ere au 5km du Babet à St-Etienne, Caroline et Floriane, devant Geoffroy Guichard, font course commune et terminent en 30'35 (259 et 260eme).
Au trail des 2 Pics à Margerie Chantagret, Steph.J effectue un joli retour sur le 15km (1h13'58), puisqu'il termine 12eme et gagne en M3 !
Sur le 22km, Ludwig limite la casse, suite à une hypo, en se classant 67eme (2h19'11).
L'après-midi, Kenzo prenait part à un meeting d'athle, sur "sa piste", à Andrezieux ...bingo, il pulvérise son record en triple saut..
de 64cm, puisqu'il atterrit à 13,70m !
Et enfin, à velo, Yohan était à Chalain le Comtal pour un course en FSGT, il termine dans le peloton, en bouclant les 77km en 1h49 (42km/h).

Le we dernier,  grosse délégation du TCJJ à Feurs, en effet parmi les 5000 concurrents, ils étaient 7 !Sur 10km, Antoine...
26/03/2026

Le we dernier, grosse délégation du TCJJ à Feurs, en effet parmi les 5000 concurrents, ils étaient 7 !
Sur 10km, Antoine après plusieurs années d'absence, revenait sur la route. Encore un peu juste, il termine en 33'25 (98eme)...encourageant !
En moins de 40' et à cours d'entraînement depuis qu'il est devenu Papa, Thibaut s'est fait plaisir en 39'33 (550eme).
On avait dit 4'12 au kilo...Magali, pour une grande 1ere, assure en 42'08 et termine 4ème M2 (687eme) !
Enfin, Mathieu m'a fait une surprise....il était là ...et franchit la ligne d'arrivée en 41'52(715eme)...pas mal pour une reprise.
Sur semi, d'autres satisfactions....Sylvain explose son record de plus d'une minute en 1h17'51 (109eme).
Ludwig, était parti pour 1h35....il fait mieux en 1h34'10 (560eme).
Pour Julie.R, ce fut compliqué, la faute à un genou douloureux, qui l'a fortement ralenti. Au courage, elle termine en 2h06'15 (1760eme)...en espérant que cela soit vite résolu, car le marathon approche !
Le même jour, à Mably sur la piste de chars, Yohan courait en FSGT, arrivé après l'orage, lui et le peloton ont dû rouler sur une route détrempée.
Il parcouru les 72km à 43,7km/h et termina avec le peloton.
Un peu plus proche, à Chamboeuf, Sylvie, Chrystel et Severine participaient à la marche contre le cancer...on pense tous à toi Sev !
Un énorme BRAVO à tous.

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