Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 07:00 - 20:00 Mardi 07:00 - 20:00 Mercredi 07:00 - 20:00 Jeudi 07:00 - 20:00 Vendredi 07:00 - 20:00 Samedi 07:00 - 12:00

Bien pour la Vie

Page d'Accueil
France
Fréjus
Bien pour la Vie

Bien pour la Vie - Christelle Gaudin
Coach Sportif diplômée du BPAGFF
Spécialisée dans le Bien-être et la Maternité
Coaching à domicile

Mes objectifs:

- Vous rendre AUTONOME dans votre pratique sportive

- Vous faire prendre conscience que le plus important c'est ce que vous mettez en place dans votre quotidien

Je peux vous encadrer pendant toutes les périodes de la Vie afin que vous vous sentiez mieux dans votre vie de tous les jours. La méthode De Gasquet avec laquelle je travaille principalement, est respectueuse de la posture autograndie, du périnée et de la respiration. Au plaisir de vous rencontrer à l'entraînement !

17/03/2026

🙋🏻‍♀️Mon rôle de coach dans les cours de Renfo Baby Friendly:
1. Donner des consignes
2. Vérifier que les abdos sont bien placés (sous les yeux avisés des bébés 🥰)
3. Démontrer
4. Corriger
5. Démontrer (encore)
6. Réajuster une posture
7. Guider (et non pas faire à la place… tellement important !)
8. Soulager les Mamans en portant leur bébé 🫂
9. Prendre le temps de discuter avec les bébés pour qu’ils me connaissent, se sentent en confiance et libres de s’exprimer dans la salle 🩵

Si vous êtes encore là après tout ça, c’est certainement que vous trouverez votre place dans ces cours où le bien être des Mamans et des bébés sont au cœur de mes préoccupations 🩵

Merci pour les instants capturés 📸

11/03/2026

Burpee with suspension 🔥

Ce mouvement qu’on adore autant qu’on le déteste ! 😅

Voici une démo avec une variation avancé qui combine :

🔹 push up (pompe)
🔹 pike plank (fermeture)
🔹handstand (équilibre)

Et la petite recup’ finale en flamingo 🦩 !

Évidemment, on peut adapter ce mouvement avec des options bien plus cool si besoin et c’est pour ça que j’adore le travail avec le TRX 😍

La notion de cardio est moins importante qu’un burpee au sol mais elle reste présente 🥵

Et on rajoute les paramètre de force 💪🏼 et d’équilibre ⚖️sur un pied et la tête à l’envers 🙃

Bref, vous êtes de quelle team, celle qui préfère rester les pieds au sol ou se mettre la tête à l’envers 😜?!

Dans tous les cas, rdv en cours de PSM 😎

📸 by la best 🩵

25/02/2026

Instants de mignonerie capturés dans les cours de RENFO BABY FRIENDLY 🚼🩵

Cette première image tellement courante où les bébés se retrouvent sur le même tapis et se mettent en mode « ciné 🍿 » en regardant leurs Mamans avec admiration qui font leur sport 🤩

Prenez le temps de regarder chaque image, des bébés dans les bras, des bébés assistants ! Des bébés qui veulent tout faire comme Maman ! Des bébés qui discutent avec les autres Mamans etc !!

Je suis tellement fan 🤗

Bref, vous l’avez compris, venez vous entraîner avec vos babies ça va bien se passer 😎

Photos by ma sister, la best 😍

Dites moi en commentaire la petite mignonerie que font vos babies quand vous vous mettez à faire du sport 👇🏼

Pour ma part, j’étais terrain de jeux officiel à escalader quand ils étaient petits dès que je m’installais sur mon tapis 😅😅

Adresse

341 Avenue André Citroën ZI La Palud
Fréjus
83600

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 20:00
Mardi	07:00 - 20:00
Mercredi	07:00 - 20:00
Jeudi	07:00 - 20:00
Vendredi	07:00 - 20:00
Samedi	07:00 - 12:00

Site Web

http://www.bienpourlavie.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Bien pour la Vie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.