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03/06/2026

Associez votre renforcement musculaire avec un peu de nage en mer 🏊🏼‍♀️

28/05/2026

Envie de découvrir la natation autrement ? 🌊

11/05/2026

Profitez d’un cadre privilégié pour réaliser votre séance de sport en extérieur.
Coaching personnalisé, motivation et dépassement de soi dans un environnement naturel exceptionnel.

05/05/2026

S’entraîner en extérieur, c’est optimiser ses séances tout en profitant d’un environnement stimulant.

Sur la plage, les conditions naturelles ajoutent une vraie valeur au travail : le sable sollicite davantage les muscles, l’air marin favorise une meilleure oxygénation, et le cadre rend l’effort plus agréable.

Je propose des entraînements adaptés à tous les niveaux, directement en plein air, pour allier performance et plaisir. 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

28/04/2026

Et si vous transformiez la pause déjeuner en moment qui booste toute votre équipe ?

À Saint-Raphaël et Fréjus, j’accompagne les entreprises avec des séances de coaching sportif directement sur place ou en extérieur

Pas de déplacement
Pas de perte de temps
Je viens avec tout le matériel

Résultat ?
Des collaborateurs plus détendus
Une meilleure cohésion d’équipe
Moins de stress, plus d’énergie
Un vrai moment de partage chaque semaine

💡 Le concept : un mini team building régulier, simple à mettre en place, mais ultra efficace

Pause déjeuner ou après le travail, en intérieur ou face à la mer… vos équipes vont adorer 💪

📩 Entreprises de Saint-Raphaël, parlons-en en message privé

17/03/2026

Est ce qu'une programmation à distance correspondrait à votre rythme de vie ?
Profitez d'une planification adaptée à votre niveau de pratique à vos objectifs ainsi qu'à votre emploi du temps 📋

05/03/2026

Objectif Los Angeles 2028 avec Agathe 🏋🏼‍♀️🏊🏻‍♀️

17/02/2026

Dernier volet des 4 programmes qui constituent les programmes Synergie : le programme nutritionnel 🥗🍪

Il ne s'agit pas de tout changer mais d'abord de chercher à se connaître pour ensuite s'adapter, et améliorer certains aspects sans frustrations.

06/02/2026

Mettez vos baskets et allez-y, même si la session est courte ! Il n'y a pas de petit entraînement 💪🏼

03/02/2026

Dernier volet des programmes Synergie, le programme nutritionnel.

Comme pour les autres volets, ce programme est élaboré de manière individualisée.
Il prend en compte vos habitudes alimentaires actuelles, vos besoins physiologiques, votre niveau d’activité ainsi que vos ressentis au quotidien.

L’objectif n’est pas d’imposer un modèle standardisé, mais de construire une approche nutritionnelle cohérente, durable et adaptée, au service de votre santé, de votre progression et de vos performances.

Adresse

Fréjus
83600

Site Web

https://sites.google.com/view/jbpatamiacoaching

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