P’rine Adapt

07/05/2026

« Il faut continuer une activité physique pendant les traitements », m’avait dit le cardiologue avant de commencer la chimiothérapie.
Ma chance : être déjà accompagnée par Perrine depuis 2 ans.
Depuis l’annonce du diagnostic, un cancer du sein triple négatif, Perrine est à mes côtés pour rester en forme.
Ce n’est pas une mince affaire. Car il faut faire le deuil du moi avant la maladie. Accepter que la chimiothérapie nous diminue et surtout qu’il faut s’écouter et écouter Perrine (🤭).

🗓️Depuis décembre, Perrine me guide durant chaque séance : le cardio, on oublie. Les exercices avec de la charge, tout autant la plupart du temps.
On avance ensemble et avec le soutien du groupe. La famille P’rine Adapt 🫶🏼

👟Le sport dans la maladie : c’est rester acteur de son quotidien aussi, se faire du bien au moral et donner de la force au corps pour lutter contre le cancer.

Merci à ma coach, mon alliée dans ce combat dont la seule issue est envisageable : la guérison 💥

10/04/2026

Venez découvrir une fusion entre mobilité du corps et détente 🙏
N'attendez jamais pour prendre soin de vous !!
Les inscriptions sont ouvertes !!!

27/03/2026

04/03/2026

Si tu prends soin de ton corps aujourd’hui, il te remerciera demain 🌼

Un travail adapté, progressif et surtout encadré, la clé d’un renforcement efficace 💦

N’hésite pas à me contacter si toi aussi tu souhaites être accompagné(e) 🌼

01/03/2026

24/02/2026

Nouveau !! Une fusion entre mobilité et Sophrologie !

Une alliance entre le corps et l'esprit

Accessible à tous!

Si vous êtes atteint(es) de diverses pathologies chroniques cette atelier est également fait pour vous🙏

N'attendez plus pour faire votre inscription !!

Les tapis et les coussins sont mis à disposition de chacun 😊

Pensez à vous inscrires auprès de Perrine enseignante en sport adaptée ou de moi même Sophrologue certifiée 😉🙏
@à la une

22/01/2026

✨ Équilibre entre sport et détente ✨

Et si vous preniez un moment rien que pour vous ?
Un atelier unique mêlant mouvement, respiration et relaxation pour retrouver harmonie et bien-être 🌱

📅 Lundi 9 février 2026 à 12h30
📅 Mercredi 11 février 2026 à 9h

📍 Centre Avenir Santé Forbach
En collaboration avec Stef'Fit Coaching Sophrologue

💶 20€ la séance – uniquement sur inscription

👉 Infos & inscriptions en message privé ou par téléphone.

21/01/2026

Ateliers de sophrologie en groupe Gestion du stress 🌿
Besoin de souffler, de relâcher la pression et de retrouver le calme ?
Les ateliers de sophrologie en groupe vous offrent un espace pour vous recentrer et mieux vivre le stress du quotidien.

📅 Tous les jeudis
⏰ 17h30 – 18h30

📍 Centre de santé Avenir Santé
1 rue Jean Monnet – Forbach

👩‍🏫 Animés par Stéphanie, sophrologue

📞 Inscription obligatoire : 06 95 53 02 31
💶 15 € la séance
📘 Carnet de 5 séances : 13 € la séance

✨ Un moment pour votre corps, votre mental et vos émotions.

01/01/2026

Bonne année 2026 ✨

Une nouvelle année, c’est une nouvelle chance de prendre soin de soi

Et si en 2026 on arrêtait de se mettre la pression et qu’on prenait des résolutions durable :
✨ Bouger pour se sentir mieux
✨Écouter son corps et prendre du temps pour sa santé
✨Avancer à son rythme
✨Être fier(ère) de chaque petit progrès

Le sport n’est pas une punition, c’est un cadeau que vous vous offrez 🎁

Alors qui sera présent lundi pour que je puisse l’accompagner tout au long de l’année ?

Hâte de vous retrouver 🤩
🎆 Bonne et heureuse année 2026 🎆

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29/12/2025

🎄Après des heures assis à table, une bonne dinde et la fameuse bûche, votre corps mérite un peu d'attention !

💫Offrez une séance d'ostéopathie pour bien commencer l'après-fêtes et la nouvelle année.

Disponibles au cabinet ou par mail.
[email protected]