01/09/2026
⚔️ RENTRÉE SYSTEMA EN PAYS DE FONTAINEBLEAU ⚔️
Bonjour à tous et à toutes camarades,
Pas de forme figée, pas de compétition : juste vous et votre capacité d'adaptation.
C'est la rentrée du Systema, l'art martial russe qui muscle le corps et l'esprit.
✅ Cours ouverts à tous niveaux, débutants bienvenus
✅ 🫁 Respiration — gérer son stress et ses émotions
✅ 🧍 Structure & posture — conscience et mobilité du corps
✅ 👊 Frappes & percussion — puissance et relâchement
✅ ⚔️ Armes & environnement — savoir utiliser ce qui vous entoure
✅ 🧘 Préparation mentale — concentration et visualisation
✅ Ambiance conviviale et bienveillante
📅 Reprise des cours : Mardi 8 et Mercredi 9 septembre 2026
📍 LIEU 1 — CSA CNSD_Halle Pierre de Coubertin
Rue des Archives Camp Guynemer
🕐 Mardi 19H30-22h
📍 LIEU 2 — Gymnase de Thomery-Salle Spécialisée
Place Eugène Bezou-accès pas la rue des cailloux
🕐 Mercredi 9h-12h
👉 Cours d'essai gratuit : contactez-nous en MP !
Chanson Parodique de la section de Systema du CSA CNSD.Sur une vid...
