L'Atelier perché - Dijon

07/11/2022

Les cours sont maintenus le vendredi 11 novembre. Si vous avez davantage de temps ce four férié, n'hésitez donc pas à venir à un cours de Yoga dynamique à 12h15 ou à un cours de Pilates à 18h30. Comme d'habitude, réservez votre place sur le site 😊

05/11/2022

Tatiana Orlhac est une professeure (et formatrice) de yoga que j'estime énormément. Elle dispose d'une pratique très approfondie qu'elle ne cesse de développer auprès de professeurs émerites. Elle revient au studio cette année pour animer 4 ateliers sur différentes thématiques.

Vous êtes libre d'assister à tout ou partie des ateliers.

SAMEDI : Equilibre sur les bras & inversions
A travers ce workshop redécouvrez l’équilibre sur les mains ou la tête en bas.
Construisez force, confiance et stabilité.
Assimilez le changement en reconstruisant vos fondations, et transformez votre pratique par de nouvelles approches : travail en duo, utilisation de matériels et exercices de renforcement musculaire.
Renversez vos habitudes et gagnez en aptitudes !

SAMEDI : Yin Yoga & chants de mantras
En yin yoga, à travers une pratique lente et délicate, créez de l’espace mental et physique.
Acceptez, observez et contemplez votre être dans son intégralité.
Par la répétition de mantras, mots puissants et chargés en énergie spirituelle, libérez-vous.
Transformez votre énergie et accédez à une nouvelle facette de vous et de l’autre !

DIMANCHE : Flexions arrière & ouverture de coeur
A travers cet atelier, ressentez, écoutez et comprenez comment déployer votre cœur dans toutes les directions et même la tête en bas !
Colorez votre pratique par un yoga puissant, holistique, vibrant avec des ateliers en duo, et des exercices spécifiques aux flexions arrières.
Semez les graines nécessaires à la transformation de votre pratique de backbend !
Ce workshop est l’opportunité de découvrir de nouvelles possibilités d’évolution le cœur ouvert.

DIMANCHE : INITIATION AU THAÏ MASSAGE EN DUO
Le massage thaï invite à la reconnexion à soi que ce soit pour le donneur ou le receveur.
Il allie les technique de pressions, d’acupressions et d’étirements.
Lors de cet atelier apprenez une séquence de massage et repartez avec des fondations solides et faciles à remettre en place.
Découvrez l’art du toucher !

LES TARIFS :
1 atelier : 55 euros
2 ateliers : 90 euros
4 ateliers : 200 euros

La réservation est obligatoire, cela se passe sur le site de l'Atelier Perché : www.atelier-perche-dijon.com/reservations. Le règlement se fera le jour de votre venue pour l'atelier.

16/10/2022

Depuis la rentrée, Chloé a rejoint l'équipe du studio pour vous proposer des cours de barre au sol et d'assouplissements !

BARRE AU SOL : lundi de 12h15 à 13h15
ASSOUPLISSEMENTS : mercredi de 12h15 à 13h15 + vendredi de 19h45 à 20h45

Danseuse professionnelle, Chloé utilise la barre au sol pour travailler en profondeur la coordination, la souplesse et la tonicité musculaire. Cette méthode inspirée de la danse classique permet de conscientiser en finesse son corps et ses capacités.

Pour découvrir ses cours, réservez le jour de votre choix sur le site de l'Atelier perché : https://www.atelier-perche-dijon.com/reservations

Et, si ce n'est pas déjà fait, profitez de l'offre découverte à 30€ pour 3 cours 🤩

13/09/2022

| MINUTE CULTURE | Si le sujet du développement personnel vous intéresse, et plus exactement celui de l'industrie du développement personnel, voici un reportage Arte que j'ai trouvé très intéressant concernant la psychologie positive. La question est posée dès le début : "Le développement personnel serait-il le visage d'une société accomplie, où le bonheur serait enfin au coeur des préoccupations ou au contraire le masque d'un syndrome dépressif d'une société où l'optimisme devient une servitude ?"

La psychologie positive, conceptualisée aux États-Unis à la fin des années 1990, s’est imposée en Europe par le biais du management d'entreprise. Enquête sur une discipline contestée, proche du développement personnel.

05/09/2022

C'est la rentrée pour les professeur-e-s de l'Atelier Perché 🥳
Retrouvez leur profil sur le site internet, cela vous permettra de les connaitre davantage.

Delphine a rencontré la méditation il y a 7 ans. Derrière ce mot se trouve une multitude de définitions et techniques , qui vous amèneront toutes à faire l’expérience de vous-même.

04/09/2022

Avec son ambiance de rentrée des classes, le mois de septembre est un mois idéal pour démarrer une nouvelle activité 🥳 Si vous n'êtes encore jamais venu à l'Atelier Perché, profitez de notre offre découverte : 30€ pour essayer les 3 cours de votre choix au planning !

Réservation obligatoire sur le site de l'Atelier perché : www.atelier-perche-dijon.com/reservations

03/09/2022

[REPRISE] Les cours reprennent dès lundi ! J'espère que votre été s'est bien passé et que vous êtes aussi impatients que moi de retrouver le studio 😁

Si vous ne l'avez pas encore fait, c'est le moment de réserver votre cours, les places partent vite avec l'effervescence des premières semaines de la rentrée !

28/07/2022

[PAUSE ESTIVALE] Les derniers cours ont lieu cette semaine. Ensuite, le studio ferme ses portes du lundi 1er août au lundi 5 septembre.
Passez tous et toutes un très bel été ☀

13/07/2022

Profitez du week-end du 14 juillet pour pratiquer la séquence de yoga dynamique du mois de juillet !

Disponible au prix de 15€ sur le site ici : https://www.atelier-perche-dijon.com/les-cours-en-videos

Après des mois à travailler l'ancrage, cette séquence poursuit le travail en intégrant des torsions (puisque, avant de pivoter son buste dans une torsion, il vaut mieux être stable sur ses appuis) et des flexions arrières. Elle comprend également un bloc de mouvement.

D'ailleurs, dans cette vidéo, consciente que les personnes qui la regardent n'ont pas forcément assisté à mes cours au studio, j'ai intégré quelques minutes consacrées à la décomposition de cet enchaînement. Je le répète au studio, ce que je trouve intéressant dans ce type d'enchainement repose sur la dimension exploratoire. Vous avez un point de départ et d'arrivée, comment construisez-vous le mouvement qui vous permet de faire la jonction entre les deux ? Quel mouvement est le plus adapté pour vous ? Quelles adaptations vous permettent d'être dans la fluidité ?

Bref, explorez. Servez-vous de votre pratique pour mieux connaître votre corps, devenir ami avec lui et passez du bon temps.

20/06/2022

[ STUDIO CLIMATISE ] Bonjour à toutes & à tous, j'espère que vous allez bien ! Petit rappel que le studio est climatisé ce qui permet de faire cours dans des conditions optimales 👌
Par contre, nous déclinons toute responsabilité si vous finissez par vous sentir mieux au studio que chez vous !

Pour réserver le cours de votre choix, rdv sur www.atelier-perche-dijon.com/reservations

Très bonne semaine !