28/01/2026
SEANCE DE SECTEUR YIN YOGA
Le mercredii 25 février, de 20h à 21h30, CODEP EPGV 48 propose à Barjac une séance se secteur dédiée à la découverte du Yin Yoga, une pratique douce et profondément régénérante, en parfaite cohérence avec l’approche sport santé de la Fédération.
Le Yin Yoga se caractérise par la lenteur, l’immobilité et le silence. Les postures, réalisées essentiellement au sol, sont tenues plusieurs minutes afin de solliciter en douceur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) tout en favorisant le relâchement musculaire, la souplesse et la détente mentale.
Cette pratique invite également à chercher le confort dans l’inconfort, à écouter ses sensations et à respecter ses limites, sans recherche de performance. L’attention portée à la respiration et à l’intériorité favorise un apaisement du mental, une réduction du stress et un véritable moment de lâcher-prise.
Accessible à tous, le Yin Yoga offre une parenthèse hors du rythme effréné du quotidien, permettant de se reconnecter à son corps dans la bienveillance et la douceur.
La séance est ouverte aux licenciés comme aux non-licenciés.
Une participation de 3 € sera demandée, à remettre sur place.
Prévoir un plaid, un oreiller et une brique de yoga pour plus de confort.
La séance se clôturera par un moment de convivialité et de partage : chacun est invité, s’il le souhaite, à apporter quelque chose à partager en fin de séance, afin de prolonger cet instant dans la simplicité et la bonne humeur.
