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FitbySab

Coach sportif dplômé d'état (BPJEPS AF)
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(1)

08/09/2026

Je suis la coach des mamans 💜

Pas pour vous rendre parfaites.
Pas pour vous faire redevenir « comme avant ».

Mais pour vous aider à vous retrouver, à reprendre du temps pour vous et surtout à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

Parce qu’être maman ne devrait pas vouloir dire s’oublier.

💬 Si tu te reconnais, dis-moi « MOI » en commentaire.
📲 Partage cette vidéo à une maman qui a besoin de l’entendre.
🩷 Et abonne-toi : ici, on apprend à prendre soin de soi sans chercher la perfection.

26/06/2026

On parle souvent de motivation…
Mais rarement de ce qui se cache derrière.

Depuis que tu es devenue maman,
tu penses à tout.
Sauf à toi.

Tu te dis que tu reprendras plus tard…
quand tu auras le temps,
quand tu seras moins fatiguée.

Mais ce “bon moment” n’arrive presque jamais.

Pas parce que tu manques de volonté.
Parce que tu t’es oubliée en chemin.

Et prendre du temps pour toi,
ce n’est pas être égoïste.
C’est arrêter de t’abandonner.

Est-ce que toi aussi, tu as parfois l’impression de t’être oubliée depuis que tu es devenue maman ? 💜

07/06/2026

Tu peux continuer comme ça encore longtemps.

Te dire que tu vas t’y remettre
Que tu trouveras le temps
Que cette fois tu vas réussir seule

Mais au fond… tu sais déjà comment ça se termine.

Pas parce que tu n’es pas capable

Mais parce que tu fais tout toute seule
Dans une vie déjà bien remplie

Et forcément…
tu passes après.

Ce que tu veux aujourd’hui,
ce n’est pas juste “te reprendre en main”

💜 C’est te sentir mieux dans ton corps
💜 retrouver de l’énergie
💜 te regarder dans le miroir et te reconnaître

Et pour ça…
tu n’as pas besoin d’en faire plus

Tu as besoin d’être accompagnée
de façon simple, adaptée à ta vraie vie de maman 💜

Si tu sens que c’est le moment pour toi,
écris-moi “MOI” et on en parle ensemble, simplement.

04/06/2026

Tu fais du sport… mais ton ventre reste gonflé ? 👀

On pense souvent qu’il faut faire plus.

Plus d’abdos.
Plus de gainage.
Plus de séances.

Mais parfois, le problème n’est pas là.

La façon dont tu respires peut avoir un impact sur ton ventre, ta posture et même ta façon d’engager tes abdominaux au quotidien.

Et c’est exactement ce que j’aime dans cette approche.

Parce qu’elle nous rappelle quelque chose d’important :

👉 On n’a pas toujours besoin d’en faire plus pour obtenir des résultats.

En tant que maman, j’ai longtemps cru qu’il fallait que je retrouve les habitudes que j’avais avant.

Sauf que ma vie avait changé.

Et c’est là que j’ai compris que les mamans n’ont pas besoin de méthodes plus compliquées.

Elles ont besoin de solutions adaptées à leur vraie vie.

C’est toute la philosophie REAL Mama 💜

Moins de pression.
Moins de perfection.

Des actions simples que tu peux vraiment tenir sur la durée.

Dis-moi en commentaire :
Est-ce qu’on t’a déjà parlé de l’importance de la respiration pour avoir un ventre plat ? 👇

29/05/2026

Les inscriptions à REAL MAMA 30-20-10 sont officiellement ouvertes 💜

Ce programme n’a pas été créé pour les mamans parfaites.
Il a été pensé pour la vraie vie.

Pour les journées chargées.
Pour les semaines où la motivation baisse.
Pour les mamans qui ont déjà recommencé 100 fois.

REAL MAMA, c’est une méthode anti-décrochage qui t’aide à retrouver :
✨ de l’énergie
✨ une routine durable
✨ confiance en ton corps
✨ des résultats sans pression ni culpabilité

Ici, pas de programme extrême.
Pas de “tout ou rien”.
Pas de sport qui prend toute ta vie.

Seulement un système simple et efficace :

30 minutes pour bouger intelligemment
20 minutes pour préparer un repas sain pour toute la famille
10 minutes pour te remettre au centre

Parce que le vrai objectif, ce n’est pas d’être parfaite.
C’est d’arrêter de recommencer à zéro.

Tu veux enfin une méthode que tu peux tenir dans le temps ? 💜

Les places sont ouvertes dès maintenant.
Envoie-moi “REAL” en message privé pour recevoir toutes les informations.

22/05/2026

On est devenues mamans…
mais clairement pas devenues sages 😂

On avait peut-être imaginé une version de nous “posée”, organisée, toujours patiente, toujours en contrôle…

La réalité ? On est surtout devenues des femmes qui font de leur mieux, avec des journées qui commencent trop tôt, du café réchauffé 3 fois, des “j’arrive !” jamais vraiment à l’heure, et des moments où on se demande juste quand est-ce qu’on souffle.

On jongle entre les enfants, la maison, le boulot, la charge mentale et au milieu de tout ça, il reste nous.
Nous, avec nos rires un peu trop forts, nos émotions qui débordent parfois, nos envies de tout envoyer valser puis de tout recommencer le lendemain.

Parce que non, devenir maman ne nous a pas rendues sages.
Ça nous a rendues vraies.
Un peu fatiguées, souvent débordées mais profondément vivantes.

Et entre nous c’est peut-être ça le vrai chaos qu’on partage toutes 💜

Dis-moi… toi aussi tu te reconnais là-dedans ?

Adresse

Fay-les-Étangs

Site Web

facebook.com

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