Apa'cap's

07/08/2025

Sommet du Mont Ventoux, dans le Vaucluse, en Vélo 🚵‍♀️🚵‍♂️🦵💪

🚵‍♂️52,6km - 4h40 - 1332m D+/-

⏰️ Réveil 4h10
🏳️‍départ 5h10 à la frontale depuis Sault
️⛰️ arrivés au sommet 8h40
⌚️3h30 de montée
📈 moyenne 5% avec des variations de 6 - 7 - 8 et 11,2%
⏸️ 30min
🏁 retour à Sault 10h15
⌚️1h de descente

Heureuse et contente de l'avoir fait, surtout sans entraînement, mais les 2 derniers kilomètres étaient vraiment difficile avec les 11,2% de montée, et les 100 derniers mètres avec 11,9%. 🥵😴 arrivée, épuisée.

22/04/2025

Séance baby-gym pour les 6-8ans

02/03/2025

Inscrite au trail de la menthonnaise
3 parcours : 17km / 8km / 8km marché
Et vous? Ça vous tente ?

02/04/2023

23/10/2022

Quand on fait un petit peu de tri, on tombe sur de doux souvenirs d'accompagnement

09/06/2022

Jolie balade sous une météo clémente autour du Lac de Saint Guerin avec un groupe de jeunes scolarisés en IME

02/04/2022

Avec un peu d'avance, j'avais reçu cette délicate attention. J'ai été très touché par ce petit mot, ces bons chocolats et cette jolie bouteille.
Un grand merci 😇😇🎁🎁

19/01/2022

Parcours d'obstacles pour améliorer la mobilité et l'aisance gestuelle en béquilles pour Mr. B, 70ans, plâtré depuis 10 jours.

- Objectif final : être plus à l'aise en béquilles pour oser se déplacer et diminuer l'appréhension et la peur de tomber.

- Objectifs de l'exercice : trouver son meilleur point d'appui, stable pour déclencher la portance et le transfert du corps + trouver son équilibre après transfert

14/01/2022

Parce que Janvier est vite arrivé et que ce mois n'est pas encore terminé 😉
APACAPS vous souhaite une belle et heureuse année sportive et rebondissante.
Que 2022 vous apporte la concrétisation de vos projets 💪😊

06/01/2022

Fière de faire partie de cette belle aventure avec Wilive !
Venez vous initiez à l'escalade santé le mercredi soir sur Annecy 💪