Graine de Yogi

10/09/2024

Différentes approches de Yoga au studio Graine de Yogi pour un bien-être physique et mental 🙏 :

Yoga Zen et Relaxation : étirements tout en douceur, renforcement des muscles profonds, mobilité des articulations, respiration pendant les exercices et exercices de respiration, et de la détente 😀

Hatha Yoga : Yoga postural sur le rythme de la respiration, étirements, renforcement des muscles de tout le corps, conscience du corps, exercices de respiration et la relaxation finale

Yoga pour les séniors : maintien de l'équilibre, mobilisation des articulations en douceur en restant à l'écoute des sensations physiques, augmentation de la capacité respiratoire, redécouverte du plaisir du mouvement, maintien du lien social par la pratique en petit groupe de 6 personnes avec le rire et la bonne humeur 😂

Yoga pour les sportifs 🥇 : préparation physique passant par les sensations corporelles, la représentation de son corps dans l'espace, la connaissance de sa respiration, et son développement, les appuis au sol, la souplesse de tout le corps, la visualisation et la détente de tous les muscles

Les activités de Graine de Yogi ont repris le 26 Août tout en douceur avec un éveil du corps, des articulations et le rappel des points essentiels dans la pratique du Yoga : la connexion à SA respiration, l'accueil des sensations de SON corps et l'écoute de son esprit 🕉 Le tout porté par le groupe 🔯
Vous êtes les bienvenus 🙏

https://graine-de-yogi.fr/yoga-traditionnel/

12/06/2024

YOGA SENIOR à Esvres sur Indre.
Vous êtes âgé de plus de 65 ans et/ou vous êtes atteint d'un handicap ou d'une maladie invalidante, venez découvrir ou redécouvrir la pratique du Yoga dans un cours spécialement conçu pour les Sénior, avec Frédérique de Graine de Yogi.
Je vous propose un programme adapté à vos capacités physiques, aux limitations nouvelles ou chroniques de votre corps.
Vous pourrez vous épanouir dans un groupe accueillant, constitué de 6 personnes au maximum, et dans un lieu agréable.

Vous retrouverez de l'assurance, de la mobilité dans tout votre corps, et de la force physique, suffisantes pour vivre votre vie quotidienne et conserver votre autonomie.

Alors n'hésitez pas à pousser la porte du studio et à me contacter :

📞 : 06 80 32 93 17

💻 : https://graine-de-yogi.fr/yoga-zen-et-relaxation/
📭 : https://graine-de-yogi.fr/contact/
[email protected]

21/10/2023

Une rencontre profonde avec soi-même, une réelle transformation intérieure. N'hésitez pas à aller à la rencontre de Jean-Marc, moine bouddhiste officiant à Esvres

Le dojo zen bouddhiste Bodaiju vous propose une conférence le Jeudi 16 novembre 2023 à 18h30, par Jean-Marc Kukan Delom,
Moine Bouddhiste Zen
Présentation de l'école Zen Soto et échanges sur la mise en pratique au quotidien de la voie du Contentement, à la suite de sa dernière retraite de plusieurs mois au temple Toshoji au Japon.

01/09/2023

Massage bien naître à Esvres
Quel bonheur de se faire masser ☺️
Apprendre à masser votre bébé c'est apprendre à le connaître, à l'apaiser.
C'est aussi lui apprendre à connaître son corps.
Quel apaisement ✨🙂
https://graine-de-yogi.fr/massages-bien-etre-pour-bebes/
Vous pouvez réserver vos séances au 06 80 32 93 17

31/08/2023

Avec la rentrée 🧳des plus grands vous êtes disponible pour votre bébé 👶
Venez participer aux séances de Baby Yoga 🤱à l'espace ☯️Graine de Yogi ☯️le vendredi à 10h et le samedi à 10h30. Si ces créneaux ne vous conviennent pas nous pouvons en trouver un autre 😀
Vous allez affiner l'observation de votre bébé et votre réponse à ses besoins sera d'autant plus appropriée 🥰
Vous lui apporterez confort, détente et sécurité 😇

🫶 Inscrivez-vous au 06 80 32 93 17
https://graine-de-yogi.fr/contact/
https://graine-de-yogi.fr/baby-yoga/

30/08/2023

YOGA à ESVRES
J'espère que vous avez passé de bonnes vacances et qu'elles ont été profitables sur tous les plans de votre vie.
C'est avec plaisir que nous reprenons la pratique du yoga lundi 4 septembre.
https://graine-de-yogi.fr/yoga-traditionnel/
Au programme cette année :
🆕 découverte du yoga pour les débutants
🥳 approfondissement et perfectionnement pour les personnes ayant une pratique de niveau intermédiaire et avancée
🏃🚴‍♀️🏇🧗‍♂️ programme de mise en condition physique pour les sportifs
🧓👩‍🦳 yoga sénior pour entretenir ses capacités physiques, augmenter sa capacité respiratoire, et faire de belles rencontres dans la bonne humeur
Pour plus d'informations : 06 80 32 93 17
https://graine-de-yogi.fr/contact/

07/04/2023

Vous rêvez de prendre du temps avec votre bébé,
Lui apporter du bien-être 😀
Le détendre et retrouver une sérénité familiale 👨‍👩‍👧‍👦
L'éveiller en lui faisant découvrir son corps par les mouvements et les étirements 🙌
Développer votre lien affectif par le regard et le contact 💞
Faire en sorte qu'il soit bien dans sa peau grâce à votre engagement de parent 🤱

Venez apprendre des gestes simples, en toute convivialité, les vendredis de 9h15 à 10h15 et de 15h à 16h à l'espace Graine de Yogi
Inscrivez-vous dans un petit groupe de 5 parents maximum.

Appelez moi au 06 80 32 93 17 pour réserver votre place.
Ou bien laissez-moi un message https://graine-de-yogi.fr/contact/
C'est avec plaisir que je vous répondrai.

́bébé ́famille

10/02/2023

Massages bébés : le Vendredi à 15h à l'espace Graine de Yogi 💞
En 4 séances vous apprenez à masser votre bébé dès la naissance.

La peau est un organe récepteur qui couvre tout le corps. Le toucher, la pression, la variation de température vont créer un vécu agréable ou désagréable, voire douloureux.
Le massage fait partie des contacts agréables qui vont favoriser la détente et un sentiment de sécurité chez le bébé 😀
En massant votre enfant, vous lui apporter du bien être et une bonne connaissance de son enveloppe corporelle. Son développement est harmonieux, en bref, il est BIEN DANS SA PEAU ✨

Contact : https://graine-de-yogi.fr/contact/
Téléphone : 06 80 32 93 17

03/02/2023

Portage physiologique en écharpe

Gardez les mains libres 🤚🖐️ pendant que vous marchez, pendant que vous êtes occupé(es) avec d'autres enfants, etc...👪
Le portage physiologique en écharpe rassure votre bébé. Immédiatement il se calme : il entend votre coeur et votre voix, il sent votre odeur, la chaleur de votre peau, et il est bercé par votre respiration et par vos mouvements. En un mot, il est contenu ☯️☮️

La posture du bébé dans l'écharpe respecte sa morphologie de bébé : sa colonne vertébrale et l'articulation de ses hanches.

Il y a des points d'attention à respecter pour sa sécurité.
Il existe une multitude de produits, lequel choisir ?
Il y a également une diversité de nouage selon que l'enfant est porté devant, sur le côté, dans le dos. Il existe également des nouages spécifiques pour l'allaitement en toute discrétion 🤱

Venez tester les écharpes et les nouages, vous pourrez choisir ce qui vous convient le mieux selon votre physiologie, celle de votre bébé et vos ressentis 🫶

Agenda : Prochains ateliers les samedi 18 février et 4 mars 2023

Appelez-moi au 06 80 32 93 17 pour réserver votre place ou contactez-moi. Les couples sont bienvenus
https://graine-de-yogi.fr/contact/
https://graine-de-yogi.fr/portage-physiologique-en-echarpe/

14/01/2023

Atelier bébés -parents à l'espace Graine de Yogi.
Quel plaisir de retrouver Pablo, Rita, Gabin et leurs parents 😀
Quel plaisir de voir à quelle vitesse ces 3 bébés se développent 🌟

Aujourd'hui :
👐 Révision du massage des pieds et des jambes pour délasser les bébés 👣
🐕 Postures de yoga, dont quelques unes acrobatiques 🤸
🧐 Découverte, manipulation et exploration d'objets insolites par les bébés 🪶🎁🥎
💕 Échanges entre enfants : observation, échange des jouets 🗯️❗🤼
👪 Échanges entre parents, et plaisir de se retrouver autour d'un thé tchaï 🥃

Rejoignez-nous : Prochaine séance le Samedi 18 Février à 10h30.

☎️ Contact au 06 80 32 93 17
https://graine-de-yogi.fr/contact/