Dojo Estairois

05/09/2026

🥋 NOUVEAUTÉ AU DOJO ESTAirois ! 🥋

👶 Cours Parent-Baby — de 2 ans et demi à 4 ans
Et si vous veniez partager un moment privilégié avec votre enfant autour du judo ? ❤️

📅 Tous les samedis
⏰ De 9h à 10h

Ce cours est spécialement pensé pour les tout-petits, accompagnés de leur papa, maman ou d’un proche. Une première découverte du judo dans un environnement ludique, bienveillant et adapté à leur âge.

🤸 Développer sa motricité en s’amusant
À travers des jeux, des parcours et de petits exercices inspirés du judo, votre enfant apprend progressivement à : ✨ mieux maîtriser son équilibre et ses déplacements
✨ coordonner ses mouvements
✨ développer sa souplesse et sa motricité
✨ prendre conscience de son corps et de l’espace qui l’entoure
✨ apprendre à écouter, observer et respecter des consignes simples.

💪 Prendre confiance en soi

À cet âge, chaque nouvelle réussite compte ! Réussir un parcours, oser une nouvelle activité, tomber et se relever, essayer encore… Toutes ces petites expériences permettent à l’enfant de gagner en autonomie et en confiance.
🥰 Et surtout, ce cours est l’occasion de grandir et progresser ensemble. La présence du parent rassure l’enfant et crée un véritable moment de complicité, tout en l’encourageant progressivement à explorer et à faire par lui-même.

🥋 Le judo, ce n’est pas seulement apprendre à chuter ou à combattre : c’est aussi apprendre à connaître son corps, à avoir confiance en soi, à respecter l’autre et à prendre plaisir à bouger.
👉 Alors, prêts à partager les premiers pas de votre enfant sur les tatamis ?
📍 Rendez-vous au Dojo Estairois
🗓️ Tous les samedis de 9h à 10h
👶 De 2 ans et demi à 4 ans
❤️ Venez découvrir le judo en famille !

05/09/2026

🥋👶 C’EST LA REPRISE DES BABY ! 🎉

Ce matin, nos petits champions retrouvent enfin le chemin du tatami ! ❤️🥋

🕘 9h00 : Cours Baby-Parents
Un moment de partage, de jeux et de complicité pour démarrer la matinée en douceur !

🕙 10h00 à 11h00 : Cours Baby 4-6 ans
Place à l’énergie, aux jeux et aux premiers apprentissages sur le tatami ! 💪😄
🔥 Et on enchaîne avec les adultes !

🕚 11h00 à 12h00 : Taïso
Une heure pour se dépenser, se remettre en forme et prendre soin de soi ! 💪

✨ Petits et grands, chacun son moment… mais tous avec la même motivation !

🥋 C’est parti pour une nouvelle saison ! On vous attend nombreux ! ❤️

04/09/2026

🥋 C’est la rentrée au dojo ! 🥋

Après une belle pause estivale, il est temps de retrouver le chemin des tatamis ! 😍

Nous avons hâte de retrouver tous nos judokas ce soir pour le tout premier cours de cette nouvelle saison sportive, à partir de 17h45 ⏰🥋

Une nouvelle saison commence, pleine d’énergie, de défis, de progrès, de partage et, surtout, de beaux moments tous ensemble ! 💪❤️

Nous sommes impatients de remplir cette nouvelle saison sportive de beaux souvenirs et de belles réussites avec vous !

À ce soir sur les tatamis ! 🥋🔥

01/09/2026

🥋 Permanence d’inscription au dojo – Ce soir à 18h00 ! 🥋

La rentrée est là, et notre dojo vous ouvre ses portes ! 😊

📅 Rendez-vous ce soir à partir de 18h00 pour notre permanence d’inscription.

Que ce soit pour : 🔸 vos réinscriptions, 🔸 faire connaissance avec notre Senseï, 🔸 rencontrer les membres du comité, 🔸 ou simplement venir prendre des renseignements et découvrir notre club…

👉 Nous vous attendons nombreux ! Venez échanger avec nous dans une ambiance conviviale et partager votre passion pour les arts martiaux. 🥋❤️

Et à l’occasion de cette rentrée, nous souhaitons une très belle rentrée scolaire à tous les enfants, jeunes, parents et enseignants ! 📚🎒

À ce soir au dojo ! 👋🥋

31/08/2026

30/08/2026

Alors que la rentrée scolaire est désormais imminente, on connaît depuis ce matin le montant précis et les modalités d'attribution du pass Sport pour la saison 2026-2027. Des informations attendues avec impatience. En effet, des maires, des élus locaux et des acteurs du sport, dont le Comité ...

28/08/2026

🥋🔥 LA RENTRÉE APPROCHE AU DOJO ESTAIROIS ! 🔥🥋

Eh oui… la fin des vacances approche ! ☀️😎 Il est temps de retrouver le chemin du tatami et de reprendre de bonnes habitudes 💪

📅 Mardi à partir de 18h, le Dojo Estairois organise une permanence au dojo pour les inscriptions et renseignements.

Que vous soyez déjà pratiquant, que vous souhaitiez reprendre après une pause ou que vous ayez envie de découvrir le judo 🥋 : c’est le moment de venir nous rencontrer ! 🙌
🔥 Et surtout… les cours reprennent dès le vendredi 04 septembre ! 🔥

Alors préparez vos kimonos, votre motivation et votre bonne humeur ! 😁💪

Une nouvelle saison commence, et on a hâte de vous retrouver nombreux sur les tatamis ! 🥋❤️
👉 Rendez-vous mardi dès 18h au dojo pour les inscriptions !

ON VOUS ATTEND ! 🔥🥋💪

25/08/2026

Les fans de judo du Nord et du Pas-de-Calais, cette année on remet le couvert à partir du 1er septembre : votre licence 100 % remboursée ! 🥋

Rendez-vous ici pour en savoir + : https://ca.fr/ndf/JudoFB

24/08/2026

🏃‍♂️ Développer l’athlète avant le judoka

Chez l’enfant, l’objectif ne doit pas être de rechercher trop tôt une spécialisation technique. Avant de former un judoka performant, il faut d’abord construire une base motrice large, solide et polyvalente. 🥋👦👧

🌱 Construire les qualités fondamentales

Le jeune pratiquant doit développer progressivement :

🔹 Agilité
🔹 Équilibre
🔹 Coordination
🔹 Vitesse
🔹 Mobilité
🔹 Force adaptée à l’âge
🔹 Contrôle du corps dans l’espace

🎯 Ces qualités constituent les fondations sur lesquelles viendront ensuite se construire les techniques spécifiques du judo.

🤸 Varier les expériences motrices

L’enfant gagne à expérimenter différentes formes de mouvement :

🏃 courir
🤸 rouler
🦘 sauter
🧗 grimper
⚖️ s’équilibrer
🔄 tourner
🎯 lancer et attraper

Cette diversité permet d’enrichir le répertoire moteur et de faciliter plus t**d l’apprentissage des ukemi, déplacements, rotations, déséquilibres et projections.

🥋 Éviter la spécialisation précoce

Une spécialisation trop rapide peut limiter le développement global de l’enfant.

💡 Le principe est donc de progresser du général vers le spécifique :

Motricité générale → qualités physiques fondamentales → habiletés spécifiques → techniques de judo

🧠 Développer aussi l’adaptation

Former l’athlète signifie également apprendre à :

🔹 réagir à des situations variées ;
🔹 modifier ses déplacements ;
🔹 contrôler son équilibre ;
🔹 s’adapter au partenaire ;
🔹 résoudre des problèmes moteurs.

🎯 Un enfant disposant d’un bon bagage moteur sera généralement mieux préparé pour apprendre et perfectionner les techniques du judo.

🛡️ La sécurité et les adaptations techniques selon l’âge

Cette progression doit toujours respecter le niveau de développement de l’enfant. Les techniques, les situations d’opposition et le niveau de difficulté doivent être adaptés à l’âge, aux capacités motrices et à la maturité du jeune judoka.

📚 Ce post présente uniquement un résumé de cette partie de l’article.

👉 Pour découvrir en détail comment développer l’athlète avant le judoka, organiser la progression motrice et adapter l’enseignement selon l’âge, consultez l’article complet :

📌 https://votreeps.com/judo-enfants/