Training Zone Performance

01/11/2025

Test de l’efficacité oxydative de .beurville du sur un bloc de 20’ sous max avec le suivi d’oxymetrie musculaire, au et son centre de performance.

25/01/2025

6 jours d’entraînement pour les gars de dans le massif des Maures.
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Présentation des infrastructures d’entraînement en stress environnemental et de récupération du CPO2 à Vittel.
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Test énergétique terrain.
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Entraînement technico tactique par pôle.
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Test en prépa mentale.
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Contenus sur la nutrition.
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Ajustements des nouveaux vélos.
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Maillot du vainqueur du challenge mosellan de cyclo-cross de Quentin Curien 🎁
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Un regal pour nous tous, merci aux staffs, aux administratifs, et c’est un grand plaisir d’encadrer de tels coureurs.
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26/11/2024

Bienvenue au sein du Team Marni-N'side à Charles Planet 🚴🏻 … hâte de commencer ce partage d’expérience et de développement pour nos coureurs 🤩

18/11/2024

Au sein du Team Marni-N'side et avec l’appui du CPO Vittel et son centre de performance, on accompagne les sportifs dans l’atteinte de leurs objectifs.
2eme victoires pour Quentin Curien au Challenge Mosellan de Cyclo-Cross
Merci à Delphine Meisse qui intervient depuis plusieurs mois auprès de Quentin dans la préparation et le développement de ses ressources mentales.

30/10/2024

Test d’effort TUB2 (Georges Cazorla) pour déterminer la PMA, estimer les seuils 1 et 2.

Ce test consiste à pédaler sur des paliers de 3’ entrecoupés d’une pause de 1’.
Les périodes de 3’ sont de plus en plus difficiles, les 60 secondes de recup’ nous permettent de faire les recueils de données lactiques.

Voici un exemple concret avec Morgane Roncolato de notre travail d’accompagnement des sportifs au CPO Vittel dans la structure haute performance CPO2.

S’entraîner juste, s’entraîner mieux 👊🏻

04/10/2024

21/09/2024

La saturation en oxygène musculaire (SmO2) comme régulateur de travail en hypoxie 🔬

Le CPO Vittel accueillait ce vendredi l’ensemble des cardes et entraîneurs du CREPS de NANCY pour une conférence sur l’entraînement sportif en situation de stress environnemental.

Gilles Roussey, Ph.D physiologie et directeur du CPO2, a présenté les méthodes et adaptations des sportifs lors d’entraînements en conditions chaudes et humides.

Fabrice Favret, Professeur des universités et doyen des STAPS à la faculté de Strasbourg, a présenté les différentes approches et les bénéfices des sollicitations en interval training ou travail continu en hypoxie.

J’ai eu le privilège d’intervenir pour expliquer le travail que nous effectuons au sein du centre de performance (CPO2) avec le Team N'side lors d’une mise en situation avec Aurelien Petitpas sur le vélo. La combinaison de l’altitude (ici 3000 m), du contrôle d’intensité via les capteurs d’oxygène moxymonitor, et le pilotage de la séquence via le logiciel Mooky de Mtraining pour effectuer une séance la plus « utile » possible.

De nombreuses questions et échanges avec l’ensemble des intervenants comme Maxime Laheurte concernant cette technologie NIRS (spectre proche infrarouge) et l’altitude, dans des champs autres que le cyclisme, comme la boxe, le ski nordique, l’athlétisme…

Le responsable de la haute performance du Grand Est Olivier Drentel, insistant sur la volonté d’accentuer la transversalité des connaissances et compétences entre les fédérations et le monde universitaire.
Un décloisonnement qui me semble très riche et vertueux dans la qualité de ce que nous pouvons apporter aux sportifs pour leur réussite 🙏🏻

16/09/2024

Ludo Macheboeuf finisher de l' IT70 ce samedi !
13h26 de course, de gestion des ressources dans tous les secteurs possibles : physique, mentale, nutritif, matériel.
Au delà du résultat, c'est le cheminement pour réussir cette épreuve qu'il faut percevoir : accepter de revoir, sur les courses précédentes, les distances à la baisse pour remettre en place les routines compétitives et retrouver la confiance.
Un énorme bravo à toi pour ta rigueur et pour cette étape qui t'amènera certainement, vers d'autres distances. 😉