FM7 coaching

FM7 coaching Coach sportif à domicile dans le Bas-Rhin (30km autour de Duttlenheim)

Pour tous objectifs (bien-?

De l'investissement et du travail non stop. Résultat une belle recompense au bout CHAMPIONNE 🥇
11/06/2023

De l'investissement et du travail non stop. Résultat une belle recompense au bout CHAMPIONNE 🥇

Des déesses du temple à championnes …

A peu près 10 mois sépare ces deux photos.
A la base le projet était intéressant, avec un nouvel élan après une saison précédente un peu décevante en terme de résultats.
Avec un nouveau coach, un groupe rajeuni par des jeunes cadettes et un peu vieilli par des joueuses venant de l’équipe 1. La première étape était la reconstruction pour aller saisir l’objectif, a savoir la montée en D1.

Voilà 10 mois plus t**d, le groupe fini avec un ratio de 20 victoires et 2 défaites, une montée validée assez rapidement et un titre de championnes de D2 après leur victoire 43-48 hier contre Vendenheim 2… là on a le gâteau et la cerise en prime !!
Cela ne ce serait pas fait sans l’implication totale de chacune et sans le boulot réalisé par Franck.
Un parfait mélange de solidarité, d’assiduité, d’enthousiasme et d’une belle détermination.
Maintenant les filles et Franck vont s’accorder un peu de repos avant d’attaquer une nouvelle belle aventure en D1 la saison prochaine.

L’ensemble du groupe aimerait remercier les personnes qui ont officier à la table de marque tout au long de la saison.

Mais surtout vous remercier, vous supporters, venus nombreux à l’ensemble de nos rencontres (tout particulièrement à Mr Bernard Kelhetter, notre supporter numéro 1). Ainsi qu’à toutes les personnes présentes hier soir pour fêter l’aboutissement de cette saison incroyable, la victoire partagée avec vous n’en est que plus belle 🤗.

On se retrouve la saison prochaine …
En attendant, n’hésitez pas à aller encourager les SF3 cette après midi pour leur finale à 14h30 à Geispolsheim 💪🏻

🔴⚪️ Go Dutt 🔴⚪️

Ça y est la première qui m'a fait confiance  prends son envol. Tu quittes notre belle région 🥨 Après toutes ces années e...
16/07/2022

Ça y est la première qui m'a fait confiance prends son envol. Tu quittes notre belle région 🥨

Après toutes ces années et un nombre incalculable d'heures d'entraînement 🥵.

Tu t'es dépassé mentalement 🧘‍♀️ et physiquement 💪 afin d'atteindre tes rêves et rendre ta vie meilleure.
Je t'ai vu devenir une meilleure version de toi même jour après jour.

Tu vas me manquer (les 3 fous qui t'accompagnent aussi)
Bon retour chez toi 😁

Tu as été la première 🤝🥇et tu resteras à jamais la première 🏅

Nouvelle aventure et nouveau défi 💪Merci au club de Duttlenheim pour l'accueil au sein de la Concorde 🔴⚪
23/05/2022

Nouvelle aventure et nouveau défi 💪
Merci au club de Duttlenheim pour l'accueil au sein de la Concorde 🔴⚪

❤️🤍 Du nouveau chez les coachs ❤️🤍

C'est avec un grand plaisir que la commission sportive vous annonce l'arrivée pour la saison à venir d'un nouvel entraîneur pour notre équipe SF2.

Âgé de 35 ans, Franck MARTINEZ a débuté son parcours d'entraîneur au sein de son club formateur de Brumath.
Fort de son expérience en championnat régional et championnat de France jeunes du côté de la SIG et du BCNA, Franck a fait le choix de se lancer un nouveau défi en rejoignant la Concorde.

La direction du club tient à remercier Cyril qui poursuivra sa mission avec les Sf1.

Avec l'arrivée de Franck, le club entend poursuivre le travail entrepris depuis des années axé sur la formation de jeunes joueurs.

Bienvenue à toi Franck !

Nous te souhaitons le meilleur pour la saison à venir à nos côtés.

❤️🤍 Let's go Dutt !! ❤️🤍

Les bonnes résolutions prisent pour changer son corps et améliorer sa santé.Après les mots, les actes et pour vous aider...
03/01/2022

Les bonnes résolutions prisent pour changer son corps et améliorer sa santé.
Après les mots, les actes et pour vous aider voici

LE PACK "BODY TRANSFORMATION"

Un suivi sur 12 semaines adapté et personnalisé quelques soit votre niveau et votre objectif

- une ou deux séances de sport à domicile par un coach sportif diplômé
- le suivi nutrition par une spécialiste d'optimisation métabolique

Pour plus d'informations :
Message privé
0675269368
[email protected]
https://fm7-coaching.fr/

#67

Ensemble, la route nous paraît moins longue. Allons encore plus loin...Pour 2022, ayons la force de croire en nos rêves,...
01/01/2022

Ensemble, la route nous paraît moins longue. Allons encore plus loin...
Pour 2022, ayons la force de croire en nos rêves, en nos envies, nous donnerons à nos projets un peu plus de nous-mêmes pour construire un futur meilleur.🤝

18/11/2021

"Les adultes devraient pratiquer au moins 150 à 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée ou au moins 75 à 150 minutes d’activité physique d’intensité soutenue (...) par semaine pour en retirer des bénéfices substantiels sur le plan de la santé.

Ils devraient également pratiquer des activités de renforcement musculaire d’intensité modérée ou plus soutenue faisant travailler les principaux groupes musculaires deux fois par semaine ou plus, au vu des bénéfices supplémentaires que ces activités apportent sur le plan de la santé."

Source : Organisation Mondiale de la Santé
> https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Studio Workout, Coaching sportif à domicile sur Poitiers et alentours : www.studioworkout.fr

LA RÉATHLÉTISATIONQu'est ce que c'est 🤔 ?C'est réadapter son corps à une activité sportivePour qui 🤷‍♂️🤷🏾‍♀️ ?- Tous ceu...
11/11/2021

LA RÉATHLÉTISATION

Qu'est ce que c'est 🤔 ?
C'est réadapter son corps à une activité sportive

Pour qui 🤷‍♂️🤷🏾‍♀️ ?
- Tous ceux qui débutent une activité ou qui ont eu une longue interruption
- Après une blessure (bénigne, opération,...)

Quand ⏳ ?
Étape essentielle entre la rééducation médicale et la reprise de l'activité physique et sportive normale

Pourquoi 💪 ?
- Éviter les blessures ou les récidives
- Augmentation des performances

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions 😉.

Allez voir mon site
https://fm7-coaching.fr/


#67

FM7coaching soutient la lutte contre le cancer 🎗️🤝Séance de sport à domicile 🏋️‍♀️🤸‍♂️➡️ 50% de crédit d'impôts 😁https:/...
10/10/2021

FM7coaching soutient la lutte contre le cancer 🎗️🤝

Séance de sport à domicile 🏋️‍♀️🤸‍♂️
➡️ 50% de crédit d'impôts 😁

https://fm7-coaching.fr/

AVANT/APRÈSTravail du développement musculaire pour une silhouette plus musclée : ➡️ perte de 0kg 🤔 ! Et oui le poids n'...
06/10/2021

AVANT/APRÈS

Travail du développement musculaire pour une silhouette plus musclée :

➡️ perte de 0kg 🤔 ! Et oui le poids n'est pas toujours révélateur (perte de masse graisseuse mais prise de masse musculaire)

➡️ perte de 24cm sur tout le corps (indicateur plus significatif)📏
11cm de tour de ventre et 3cm aux fesses

➡️ corps plus dessiné 💪

➡️ taille plus marquée

➡️ un changement sur le mental (prise de confiance en soi⬆️, accepte de se regarder dans un mirroir)

BONNE CONTINUATION À TOI DANS TES OBJECTIFS

Ta seule limite est celle que tu t'imposeras 💪

UN COACH FIER DE TON PARCOURS 😉

#67

03/10/2021

Nouvelle victoire des SF2 hier après-midi à Mulhouse 👏👏👏
Ça fait deux victoires et une belle première place au classement, on continue comme ça !
Let’s Go BCNA !

LE DÉVELOPPÉ COUCHÉQuelles utilités pour les femmes à ne pas le négliger?🤔 Pas d’inquiétude mesdames, vous n’allez pas r...
19/09/2021

LE DÉVELOPPÉ COUCHÉ
Quelles utilités pour les femmes à ne pas le négliger?🤔

Pas d’inquiétude mesdames, vous n’allez pas ressembler à un homme 😁

Le développé couché permet :

- de muscler vos pectoraux pour une meilleure posture en équilibrant le travail des muscles du dos (ne pas oublier de le travailler 😉)

- de relever la poitrine et harmoniser le visuel du décolleté grâce à la forme du muscle 👗
Petit bonus, vos triceps (arrière du bras) vont également être sollicités. L’effet flasque du bras va donc se réduire👍

- d’améliorer la force des pectoraux en vue de faciliter vos mouvements du quotidien (porter son bébé👶, ses courses, pousser un meuble,...) ou améliorer vos performances sportives (tennis🎾, sport de lancer🤾‍♀️,...).

Comme toujours, il existe différentes manières d'exécuter cet exercice et de l’adapter à tous les niveaux (y compris les débutants) ex : sur un banc ou au sol, avec une barre, des haltères ou un élastique...

#67

Adresse

58 Rue Du Gén De Gaule
Duttlenheim
67400

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Lundi 06:00 - 21:00
Mardi 06:00 - 21:00
Mercredi 06:00 - 21:00
Jeudi 06:00 - 21:00
Vendredi 06:00 - 21:00
Samedi 06:00 - 21:00
Dimanche 06:00 - 21:00

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