CAP21

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Retrouvez les informations, les photos et avis sur les courses et randonnées près de chez vous.

Cette page a été créée pour partager les évènements sportifs autours du Club CAP21. Ainsi, vous trouverez des informations sur les prochaines courses. Petit à petit, les fiches techniques des courses seront mises à jour sur la page. Vous pourrez en discuter et vous organiser avec d'autres CAPiens pour le covoiturage par exemple.

31/10/2026

🏃‍♂️💨 Un grand moment de partage et de remerciements !

Après un petit entraînement récupérateur sur la piste, CAP 21 a eu le plaisir de vivre un moment fort et émouvant : une cérémonie officielle de récompenses dédiée aux supporters ! 💙🤍

Jean Claude, Liliane, Christelle, Géraldine... et les autres ont été exceptionnels en donnant de la voix à Lille. Les marathoniens ont tenu à leur témoigner toute leur gratitude. Pour marquer le coup et les remercier de leur énergie inconditionnelle, une médaille commémorative officielle leur a été offerte. 🏅

Un immense MERCI pour le soutien indéfectible qui pousse les athlètes à se surpasser à chaque instant. Ensemble, on est plus forts ! 💪

30/10/2026

🔥 À CAP 21, on court à tous les âges ! 🔥

D’un côté, Lucien Villain, notre doyen : 90 ans, et il s’aligne encore sur des 5 km ! 👏

De l’autre, au Marathon de Lille, des extrêmes du club : 28 ans séparent Amandine Vaillant et Laurent Monchau. Tous les deux se retrouvent à mi-course… et parcourent tout le second semi côte à côte. Résultat : un sprint final intergénérationnel 💪🏁
C'est Camille Minel, la fille de Laurent, qui était la plus jeune du groupe à s'âtre aligné au départ de son 1er marathon. Quelques 4h28'47, elle devenait marathonienne.

Quelque soit l'âge, la même passion. C’est ça, CAP 21 ! ❤️

Bravo à tous nos marathoniens ! 🎉

26/10/2026

Lille Marathon et CAP 21
Cap 21 était parti intégrante du Marathon de Lille avec Sébastien Holin comme meneur d'allure des 3h45 et Cyndie Frambourg polyvalente bénévole dans l'organisation et voiture balai.
Et moi star d'un jour des réseaux sociaux (filmé par Cyndie comme bon dernier de la course)

26/10/2026

Retour sur le Marathon de Lille
Une 1ere pour CAP 21 de se déplacer en bus pour se rendre à une compétition. Que du bonheur : moins de fatigue et de stress, coût moindre... et déposé à 50 mètres du retrait des dossards et repris au même endroit.
MAIS AUSSI, une autre 1ere avec 34 athlètes engagés sur le marathon et 3 sur le semi-marathon. Cela représente plus de 44% de l'effectif coureurs du club. Nous pouvons compter parmi nos licenciés un groupe de bénévoles (qui ne pratiquent plus) qui réponds toujours présents pour apporter leur aide.
Sans oublier nos supporters chauffés à blanc et prêt à donner de la voix pour nous pousser dans nos retranchements.

20/10/2026

Les coureurs (38 participants) élieront le ou les meilleurs supporters

13/10/2026

10/10/2026

Quelques photos des capiens qui étaient à Seboncourt.
Avec 9 podiums (catégorie) sur 12 participants

10/10/2026

🙌 Ils donnent de leur temps pour le running !
Ce week-end, 4 athlètes de CAP 21 s'investissent à Saint-Amand-les-Eaux pour suivre la formation JURU (Juge Arbitre Running Régional) de la FFA. 🎓
Un week-end de leur temps libre consacré à se former, au service du club et des organisateurs de courses qui nous font confiance : réglementation, sécurité, bon déroulement des épreuves… Leur engagement contribue directement au développement du running sur notre territoire. 🏃‍♂️🏃‍♀️
Un immense merci et bravo à eux pour leur investissement ! 👏💪

18/09/2026

Le résultat du test de VMA, passé jeudi 10 septembre sur la piste d'Eppeville est sans appel : 100 % des athlètes ont progressé !

📈 +0,5 à +1 km/h de vitesse maximale aérobie
❤️ Pour une fréquence cardiaque maximale identique, voire plus basse
Autrement dit : on court plus vite, sans que le cœur ait besoin de travailler davantage. C'est la preuve que le travail paie : régularité, séances de qualité, sérieux à l'entraînement.

Un grand bravo à chacune et chacun d'entre vous pour votre investissement. Ce n'est que le début, on continue ensemble ! 💪

Adresse

3 Grand Rue
Dury
02480

Téléphone

+33666710792

Site Web

https://cap21athle.fr/

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