Cycle d'Or

14/03/2026

🌿 Une belle nouvelle arrive… 🌿

La jardinerie JC PAYSAGES - Jardins & Créations ouvre ses portes la semaine du 24 mars 🌸

Un lieu vivant, inspirant, où la nature sera au cœur de tout… et j’ai la joie de vous annoncer que Cycle d’Or y interviendra régulièrement ✨

Je serai présente toute la semaine d’ouverture, puis chaque samedi, pour vous accueillir, échanger et vous parler du lien profond entre bien-être et nature 🌼

Nous préparons également des ateliers autour du vivant, des cycles, du ressourcement, de la ménopause et de la reconnexion à soi par la nature.

Pour que ces ateliers répondent vraiment à vos envies et besoins, un questionnaire a été créé afin de recueillir vos idées/ envies d'ateliers et autre 🌿
(👉 Lien en commentaire)

Ce lieu sera un espace pour se déposer, apprendre, partager et se transformer… au rythme des saisons 🌷

J’ai hâte de vous y retrouver.
Stephanie – Cycle d’Or 💛

13/03/2026

🌸Le printemps approche 🌸

Dans la nature, tout renaît, tout se réajuste.

À partir du 24 mars, Cycle d’Or aura aussi un lieu pour se vivre autrement :
un espace de nature, de transmission et de reconnexion au vivant proche de chez vous.

Les ateliers que je proposerai inviteront à :
– ralentir
– écouter son corps
– se reconnecter à la nature... à VOTRE nature !

Un pas de plus vers soi-même avec conscience et douceur.

Retrouvez moi toute la semaine du printemps ( du 24 au 29 mars), puis tous les samedis à la Jardinerie JC Paysages - Jardins & Créations
935 route de Boscla - 47500 SAINT VITE

Une série d'ateliers en préparation !

11/03/2026

Mercredi = idée pratique
🌿 Méthode Coué : un petit geste pour un grand effet 🌿

Vous avez découvert la méthode Coué la semaine dernière : répéter une phrase positive pour apaiser stress et fatigue, mieux dormir et retrouver confiance en vous.

Pour aller plus loin, Émile Coué proposait un outil simple et malin : un bracelet de 20 perles.
💡 Le principe :
Chaque perle représente une répétition de votre phrase positive.

À chaque perle, vous dites votre phrase à voix haute ou dans votre tête.

Au bout des 20 perles, la pensée positive est automatisée, comme un petit “ancrage mental” qui vous suit toute la journée.

🎯 Pourquoi c’est top pendant la ménopause :
Les émotions et les ruminations peuvent être intenses.

Ce petit rituel physique et concret rend la pratique plus facile et automatique.

Vous ancrez progressivement la sérénité, même dans les moments de bouffées de chaleur ou de stress.

➡️ Un petit bracelet de 20 perles ( c'était l'idée d'Emile Coué lui-même!), quelques répétitions, et votre esprit s’entraîne à aller de mieux en mieux… chaque jour un peu plus.

09/03/2026

🌸 Ménopause et sérénité : testez la méthode Coué 🌸

La ménopause peut chambouler sommeil, énergie et humeur… Mais saviez‑vous que vos pensées peuvent vous aider à traverser cette période plus sereinement ?

💡 La méthode Coué, inventée par Émile Coué, repose sur une idée simple : les autosuggestions positives. Répéter une phrase bienveillante chaque jour peut apaiser le stress, renforcer votre énergie et améliorer votre sommeil.

Rituel simple à essayer dès ce soir :
« Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » ( LA phrase d’Emile Coué, la vraie, la seule.
Fermez les yeux, inspirez profondément, puis répétez la phrase 20 fois à voix haute.

Expirez en relâchant vos tensions et ressentez l’effet apaisant.

Recommencez le matin et le soir pour ancrer cette pensée dans votre quotidien.

Petit à petit, ce rituel devient un réflexe de bien-être, pour accueillir les changements de la ménopause avec confiance et douceur. 🌿

07/03/2026

La méthode Coué : une alliée pour traverser la ménopause sereinement

La méthode Coué est un outil simple et puissant pour mieux vivre la ménopause. Grâce aux autosuggestions positives, elle aide à apaiser le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi et retrouver de l’énergie malgré les bouleversements hormonaux. Intégrée à un accompagnement holistique, cette pratique devient un véritable ancrage mental pour traverser cette transition avec plus de sérénité et de douceur. 🌿...

La méthode Coué est un outil simple et puissant pour mieux vivre la ménopause. Grâce aux autosuggestions positives, elle aide à apaiser le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en so…

04/03/2026

Depuis le début de Cycle d’Or, je parle de cycles, de corps, de transformation et de lien au vivant.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une étape importante.

À partir du mardi 24 mars, Cycle d’Or prendra aussi vie dans un lieu ancré dans la nature 🌱

Avec mon mari, nous ouvrons une jardinerie, pensée comme un espace vivant, ressourçant et inspirant.

J’y proposerai des ateliers bien-être et green power, en lien avec le bien-être, la nature et le vivant.

Le printemps marque les commencements.
Je me réjouis de vous accueillir dans ce nouveau lieu ✨

Et en parallèle, bientôt des dates pour un cycle d'atelier en ligne 💫

28/02/2026

🌿 Et si la ménopause devenait votre seconde vitalité ?

On nous a appris à “faire avec”.
À serrer les dents.
À minimiser.

Mais aujourd’hui, nous ne vivons plus comme nos mères ou nos grands-mères.

À 50 ans, nous sommes encore au cœur de nos projets, de nos responsabilités, de notre vie professionnelle… et souvent d’une charge mentale intense.
Stress chronique, perturbateurs endocriniens, rythme effréné : notre corps de femme moderne est mis à rude épreuve.

Alors non, se débrouiller seule n’est pas une obligation.
Être accompagnée, ce n’est pas être faible.
C’est choisir de reprendre le pouvoir.

✨ Mon accompagnement holistique sur 3 mois agit à 360° :

🌿 Psychogénéalogie pour libérer les héritages invisibles
🌿 Santé naturelle & sophrologie pour apaiser le système nerveux et rééquilibrer le corps
🌿 Psychologie positive & ludopédagogie pour transformer en douceur et durablement

Pourquoi 3 mois ?
Parce qu’on ne transforme pas 50 ans d’habitudes en une séance.
Parce qu’il faut du temps pour observer vos cycles, ajuster, stabiliser.
Parce que s’engager, c’est déjà se choisir.

La ménopause n’est pas un déclin.
C’est une métamorphose.

Et cette transition peut devenir le plus beau chapitre de votre vie de femme.

🔥 3 mois pour transformer les 30 prochaines années.

Prête à entrer dans votre seconde vitalité ?

👉 Mon article à ce sujet est en ligne sur mon site.

26/02/2026

Depuis plusieurs semaines, vous êtes nombreuses à me partager vos vécus, vos ressentis, vos besoins.
Merci de votre confiance !

À partir de tout cela, je prépare les premiers accompagnements Cycle d’Or.

Des espaces pour se déposer, comprendre et se transformer ensemble.
Je vous en dis plus très bientôt 🌿

21/02/2026

Imaginez... une ménopause sans tabous et avec des outils ludiques ! 🧱✨

Non, vous n'êtes pas obligée de subir les montagnes russes émotionnelles et la fatigue en silence.
Je vous explique sur mon blog pourquoi j'ai choisi de vous accompagner pendant 3 mois avec une boîte à outils unique : de la psychogénéalogie pour libérer le passé à la ludopédagogie pour réenchanter le présent.
Le tout, confortablement installée dans votre salon. 💻☕
Découvrez pourquoi mon approche holistique va changer votre regard sur cette transition.

Découvrez comment un coaching ménopause holistique et en ligne peut transformer cette transition. Grâce à une approche multidisciplinaire (sophrologie, psychogénéalogie, ludopédagogie), reprenez le…

14/02/2026

Ménopause : fatigue, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, stress, brouillard mental… Découvrez les principaux symptômes et faites le point grâce à notre questionnaire dédié.

La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme. Pourtant, elle reste souvent mal comprise, minimisée, voire vécue dans la solitude. Les symptômes peuvent être multiples, variables d’une…